Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витаминный коктейль с имбирем и лимоном

Лимон и имбирь: все полезные свойства, способы применения

Имбирь издавна славится своими полезными свойствами. Этот корень обладает мощными противовоспалительными, очищающими, укрепляющими свойствами. Польза этой пряности описана в трудах древних философов. Его применение широко — кулинария, народная медицина, косметология.

Имбирь с лимоном

Сам по себе вкус имбирного корня не очень приятен, поэтому его употребляют с разными добавками. Самым популярным компонентом в сочетании с имбирём является сок лимона. Этот тандем — универсальное средство от многих заболеваний организма человека, причём как наружных, так и внутренних.

Полезные свойства

Имбирь плюс лимон — равно панацея. Оба эти продукта имеют в своём арсенале витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, благотворно влияющие на пищеварение и очищение организма от токсинов, улучшение памяти и омоложения. Лимонно-имбирный чай прекрасно согреет холодной зимой, поднимет настроение и тонус.

Лечебный эффект

Богатый химический состав способствует снижению температуры, избавлению от тошноты и изжоги, очищению сосудов, укреплению иммунитета и сердечной мышцы. Хорошие отзывы эта пара получила и в косметологии. С помощью имбиря и лимона избавляются от прыщей и целлюлита. Свойства имбирно-лимонного чая помогают снизить вес и нормализует аппетит.

Влияние на иммунную систему

Систематический приём лимона с имбирным корнем прекрасно укрепляет иммунитет. Благодаря согревающим и очищающим свойствам, организм меньше подвержен атакам болезнетворных бактерий. Витамин С, которым насыщены эти компоненты, делает борьбу с опасными вирусами намного эффективней.

Негативные свойства, противопоказания

Как и все лекарственные препараты, имбирь имеет ряд противопоказаний.

  • Имбирь нельзя принимать, если имеется:
  • аллергия или индивидуальная непереносимость;
  • обострение язвы желудка или гастрита;
  • гепатиты и цирроз печени;
  • беременность во втором и третьем триместре и кормление грудью;
  • повышенное давление;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • при плохой свёртываемости крови и частых кровотечениях;
  • детям до 3-х лет;
  • при очень высокой температуре;
  • при камнях в почках или жёлчном пузыре.

Вредно принимать имбирные напитки в сильную жару.

Длительное или неправильное применение этих продуктов может вызвать понос, изжогу и отрыжку. А также:

  • нарушение сна;
  • перепады настроения;
  • проблемы со зрением;
  • аритмию;
  • проблемы с давлением;
  • аллергические кожные реакции.

Чтобы не нанести вред организму, суточная норма имбиря не должна превышать 4 г

Применение имбиря с лимоном

Имбирь с лимоном можно употреблять в виде чая, добавлять в салаты, делать вкуснейшие соусы к рыбе и мясным блюдам. С добавлением мёда готовят витаминные смеси, делают маски для лица, тела и волос.

Способы приготовления

Имбирный чай с лимоном очень прост в приготовлении. Для этого нужно взять:

  • имбирный корешок длиной 3–4 см;
  • лимон — примерно 40 г;
  • пол-литра воды;
  • термос.

Корень очистить, промыть. Цитрус нарезать кружочками. Опустить все ингредиенты в термос. Залить кипятком, дать настояться 20 минут. По желанию можно подсластить мёдом или сахаром. Заваривать можно и с чаем — чёрным или зелёным. Принимают его как профилактическое средство от простуды, для поднятия тонуса, а также как очищающее средство при наличии холестерина в крови.

Чтобы приготовить имбирно-лимонную смесь, понадобятся:

  • лимон — 4 шт.;
  • имбирный корень — 250 г;
  • сахар — 500 г.

Всё пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с сахаром. Переложить в банку, плотно закрыть. Хранить в холодильнике до 14 дней. Употреблять с тёплым чаем как средство, укрепляющее иммунитет.

Можно приготовить спиртовую настойку, которая будет всегда под рукой и долго хранится.

Для её приготовления необходимо:

  • корень имбиря — 200 г;
  • лимон — 2 шт.;
  • водка — 0,5 л.

Продукты тщательно вымыть. Пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Переложить пюре в стеклянную тару, залить водкой. Настаивать 15 дней, периодически взбалтывать настой. Держать в тёмном, прохладном месте. По истечении времени процедить и отжать содержимое, перелить в ёмкость для хранения. Принимать 2 раза в день, перед едой по 1 ч. л., разбавленной в 50 мл воды. Настойкой также можно смазывать прыщи на лице, чтобы избежать побочных действий, необходимо сначала проверить на маленьком участке кожи.

Применение детям

Для укрепления иммунитета детям стоит приготовить следующий лечебный отвар. Необходимо взять:

  • корень имбирный — 50 г;
  • лимон — 100 г;
  • вода — 1 л;
  • мёд — по вкусу.

Корень натереть на тёрке, цитрус порезать произвольно. В кипящую воду положить имбирь, прокипятить 5 минут. Добавить лимон, довести до кипения, снять с огня. Когда отвар немножко остынет, добавить мёд по вкусу. Пить перед едой по 150–200 мл 2 раза в день. Если у ребёнка аллергия на продукты пчеловодства, мёд нужно заменить сахаром.

Применение при похудении

Для похудения можно пить чай имбирно-лимонный, но только без сахара и после еды. Смесь тоже подходит для борьбы с лишними килограммами, только готовят её без сахара и принимают 3 раза в день до еды. Начинать с одной чайной ложки, постепенно доводя количество до одной столовой ложки. Настойку принимают 2 раза в день перед едой, начиная с 20 капель, доводя до 40, запивать тёплым питьём без сахара. Во время применения стоит отказаться от сладкого и мучного.

Как тонизирующее средство

Прекрасный напиток, тонизирующий и укрепляющий иммунитет:

  • имбирь — 4–5 см;
  • лимон — 1 шт.;
  • мёд — 2 ст. л.;
  • корица — 1 палочка;
  • гвоздика — 3 шт.;
  • анис — 2 шт.;
  • вода — 1 л;
  • мята — 4–5 листочков.

Готовим так:

  1. Имбирь измельчить на мелкой тёрке.
  2. Цитрус порезать кружочками.
  3. Воду вскипятить, добавить имбирную массу и пряности.
  4. Накрыть, оставить на 20 мин.
  5. Процедить, добавить мёд и лимон, мяту.
  6. Летом пить со льдом.

Имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья

Имбирь с лимоном и мёдом для повышения иммунитета

Витаминную бомбу из имбиря, мёда и лимона можно готовить разными способами. Основные свойства смеси от незначительной вариации количества ингредиентов не меняются, поэтому каждый может испробовать несколько вариантов и выбрать индивидуально для себя оптимальное их соотношение. Для некоторых может иметь важность разновидность мёда или даже сорт лимона.

Рецепт приготовления имбиря с лимоном и медом

Несмотря на большое разнообразие рецептов, предлагаемых в различных источниках, смесь меда, имбиря и лимона готовится по нескольким общим принципам:

Всегда берется примерно одинаковое количество компонентов;

Сначала смешивается имбирь с лимоном, потом добавляется мед;

Смесь хранится в стеклянной, глиняной или керамической посуде с плотно запечатывающейся крышкой.

Процесс приготовления целебной смеси довольно прост:

    Возьмите два лимона и по 250 г корня имбиря и меда. мёд желательно брать жидкий (липовый), чтобы смесь получилась более однородной, но можно использовать любой, опять же, в зависимости от личных предпочтений.

    Имбирный корень натирается на терке с мелкой сеткой. Кожуру с золотистых корней не нужно счищать – она состоит из твердых растительных волокон, которые очень полезны для самоочищения кишечника. Конечно, из-за кожуры процесс перетирания имбиря может затянуться. Если не хватает времени или терпения, можно просто порезать корешки на кусочки и пропустить через мясорубку.

    Лимоны употребляются также вместе с кожурой. Их нужно измельчить, поэтому также нарезаем фрукты небольшими кусочками и превращаем в однородную массу с помощью блендера или мясорубки.

    Имбирная и лимонная массы смешиваются в отдельной посуде, затем добавляется мед. Снова перемешиваем, тщательней предыдущего.

    Выбираем сосуд для хранения. Самый простой вариант – стеклянная банка с резьбой для закрутки крышки. Перекладываем в нее полученную смесь и плотно закручиваем. Баночку помещаем в холодильник, и уже через сутки коктейль готов к использованию по назначению.

    В рамках эксперимента в имбирь с лимоном и мёдом можно добавлять различные специи. Например, чайную ложку куркумы или корицы, несколько палочек гвоздики.

    Можете делать лечебную массу такой пикантной, какой вам понравится!

    Полезные свойства имбиря с лимоном и мёдом.

    Главный компонент целительной смеси – корень имбиря. Его издавна используют для повышения общего тонуса организма, а также как противопаразитное и выводящее токсины средство. Современные исследования доказывают, что имбирный корень, кроме того, ускоряет обмен кислорода в мышечных клетках, помогает успешно бороться с чувством тошноты и придаёт приятный запах дыханию.

    Вот перечень основных витаминов, содержащихся в корне имбиря:

    Ретинол ( A) – усиливает барьерные свойства слизистых оболочек, стимулирует активность неспецифических факторов иммунитета, обеспечивает восстановление эпителия после травм и раздражений, мощный антиоксидант, защищающий организм от губительного действия свободных радикалов;

    Тиамин ( B1) – отвечает за переработку углеводов, белков и жиров в энергию;

    Рибофлавин ( B2) – необходим для синтеза гемоглобина и поддержания здоровья эпителиальных тканей (кожи и слизистых оболочек);

    Никотиновая кислота ( B3, или PP) – важна для работы метаболических цепочек синтеза и расщепления белков, а также липидного обмена.

    Имбирный корень даёт организму необходимую для оптимизации перистальтики клетчатку, а также богат минеральными компонентами.

    Лимон, как известно, примечателен не столько содержанием витамина C, сколько значительными запасами фитонцидов, органических кислот, флавоноидов и каротинов. Благодаря этому цитрусовому фрукту множество людей быстро и безболезненно переболели простудными и другими заболеваниями. С помощью лимона стимулируют иммунитет, нормализуют гормональный баланс и задерживают процессы старения – именно эти свойства являются уникальными и необходимы при борьбе с любыми болезнями.

    Читать еще:  Витамины содержащие хром и цинк

    Трудно найти замену такому уникальному продукту, как мед, который добывается пчелами из цветочного нектара и пыльцы. Кроме интенсивной энергетической подпитки, которую даёт высокое содержание в нем фруктозы и глюкозы, множество растительных активных веществ обуславливают его антисептические, тонизирующие и укрепляющие иммунитет свойства. Благодаря меду иммунной системой быстрее синтезируются интерфероны, а сосуды прочищаются от отложений кальция и холестерина.

    Как видно, каждый из ингредиентов целебной смеси поддерживает иммунитет, но, со своей стороны. При объединении их свойств наблюдается синергетика, которая во много раз увеличивает эффективность от употребления смеси по сравнению с раздельным применением каждого компонента.

    Витаминная бомба из лимона, мёда и корня имбиря превращается в настоящий щит от любых болезней, необходимый всем во время демисезонных перемен климата (весной и осенью). Авитаминоз, приводящий к частым простудным заболеваниям, можно быстро и эффективно побороть только благодаря этому экологически чистому и естественному для организма продукту.

    Напиток от простуды — имбирь, лимон и мёд

    Представьте себе ситуацию: во второй половине дня появляются и усугубляются к вечеру такие симптомы, как першение в горле, озноб и покраснение глаз. Многим знакомо подобное состояние, часто сопровождающееся различными вариациями симптомов: у кого-то, повышается температура, кто-то страдает от головной боли, пересыхают губы и т.п.

    Если в этот момент в холодильнике стоит баночка с готовой смесью лимона, имбиря и меда, достаточно при первой же возможности съесть две чайных ложки продукта, не забывая запивать его горячей водой. Вечером нужно принять вдобавок еще ложечку массы, растворив ее в чае. Важно следить за тем, чтобы температура напитка, в который добавляется смесь, не превышала 50 °C для сохранения всех целебных веществ.

    Наутро вы почувствуете себя бодрее, вопреки обыкновенному ухудшению состояния. Чтобы закрепить эффект, тут же съедаются еще две ложки имбирного лекарства, а через один час после пробуждения и за час перед сном выпивается чай с одной ложкой средства.

    На второе утро болезнь ничем не даёт о себе знать. Свое здоровое состояние необходимо поддерживать еще неделю, употребляя чай со смесью имбиря, мёда и лимона раз в день с целью профилактики.

    Имбирь с лимоном и мёдом производят сильный потогонный эффект, поэтому для ее интенсивного употребления лучше выбирать дни, когда не приходится покидать пределы дома

    Имбирь, мёд и лимон для повышения иммунитета у детей

    Благодаря натуральности компонентов имбирное лекарство с медом и лимоном можно принимать детям, но только с двух лет. Пищеварительная, иммунная и эндокринная системы младенцев и малышей младше этого возраста еще не готовы переработать столь интенсивное лекарственное средство.

    Польза от имбирной смеси с медом и лимоном для детей очевидна:

    Она поддерживает развивающийся иммунитет, защищая его от основных детских заболеваний;

    Предотвращает частые заражения вирусными и бактериальными инфекциями верхних дыхательных путей;

    Упорядочивает работу желудочно-кишечного тракта, от которого на 65% зависит стойкость защитных барьеров организма.

    При первых признаках болезни у детей не рекомендуется применять смесь в чистом виде – лучше давать только оздоровительный напиток. В большинстве случаев достаточной дозой являются 200 мл напитка из чая температурой не выше 50 °C и чайной ложки целебного средства два раза в день.

    Существует также рецепт специального имбирного напитка из аналогичных компонентов. Как и в смеси, берутся имбирь с лимоном и медом. Разница заключается в том, что имбирь и лимон нужно не перемалывать в кашицу, а добывать из них сок.

    Итак, чтобы приготовить имбирный напиток для детей, нужно смешать:

    Чайную ложку имбирного сока;

    Чайную ложку свежевыжатого лимонного сока.

    Данную смесь можно растворить в горячей воде или употреблять в чистом виде, запивая теплой водой.

    Имбирный лимонад

    Из имбиря, мёда и лимона можно приготовить не только концентрированную лекарственную смесь, но и полезный оздоровительный лимонад, который можно подавать к столу на праздники и другие мероприятия.

    Как и смесь имбиря с медом и лимоном, он тоже готовится очень просто:

    100 г корня имбиря начищается и нарезается кружочками.

    Нарезанный имбирь заливается стаканом воды и проваривается 3-4 минуты;

    Из лимона с помощью соковыжималки извлекается весь сок;

    Имбирный отвар процеживается в емкость для лимонада (кувшин или другой подходящий сосуд), туда же добавляется весь полученный лимонный сок;

    Лимонад подслащивается по вкусу медом (2-3 чайных ложки), а оставшийся объем дополняется холодной кипяченой водой.

    Добавляя смесь имбиря, мёда и лимона в различные продукты, можно готовить вкусные и полезные печенье, мороженое, каши и другие блюда для детей.

    Оздоровительная смесь имбиря с лимоном и медом для похудения

    Известная индийская медицинская школа аюрведа называет имбирь продуктом, «разжигающим внутренний огонь». Здесь имеется в виду способность имбиря сжигать накопленный жир, которая реализуется за счет интенсификации кислородного обмена в тканях организма.

    Конечно, чашка имбирного чая не сделает из вас чудесным образом стройную худышку или атлетичного красавца. Как и с другими натуральными средствами, здесь нужен системный подход, который даёт пусть и не очень быстрый, зато прочно закрепленный результат.

    Лимон, имбирь и мёд для похудения

    Итак, что же меняется в организме при регулярном употреблении смеси имбиря с лимоном и медом:

    Налаживается постоянный режим избавления кишечника от продуктов обмена, благодаря которому прочищается пищеварительная система и оперативно удаляются лишняя вода, токсины и бактерии;

    Уже на вторую неделю приема целебной смеси наблюдается уменьшение аппетита;

    Чувство сильного голода исчезает благодаря постоянной подпитке организма полезными углеводами из меда, которых достаточно для удовлетворения потребности в энергии, но не слишком много, чтобы депонировать жировые запасы. Постоянный приём по одной чайной ложке витаминной смеси утром за час до еды и вечером примерно в 19:00 позволяет избежать приступов голода, заставляющих множество людей переедать, особенно поздним вечером;

    Наблюдается значительное повышение жизненного тонуса. Появляются силы для ежедневных пеших прогулок, занятий физкультурой и спортом. Сочетание лимона, имбиря и мёда снимает длительную депрессию, возвращает дофаминовым рецепторам, отвечающим за получение удовольствия от умственных нагрузок, способность радоваться каждому новому прожитому мгновению;

    Ускорение метаболизма за счет действия имбиря и лимона позволяет избегать сонливости после каждого приема пищи;

    Пропадает желание отлеживаться в постели после пробуждения. Снимается хроническая усталость мышц, возвращается бодрость молодого организма.

    Как правильно принимать имбирную смесь?

    В большинстве рецептов имбирь отваривается, запаривается, очищается и обрабатывается всеми возможными способами, а его витаминная смесь с лимоном и медом заливается кипятком. Очевидно, что такое обращение с целебным продуктом в корне неверно, так как при термической обработке уничтожаются витамины и ценные биологически активные вещества.

    Если вам нравиться пить только горячий чай с имбирной смесью, подумайте о том, что из всех возможных свойств в нем остается лишь запах лимона и сладость меда.

    Выход из такой ситуации очень прост: заваривайте чай кипятком, для ароматического эффекта добавляйте в него перетертую лимонную цедру, а ложку целительной имбирной смеси растворяйте в нем лишь после понижения температуры до 50 °C. Только так из чая получится сделать действительно полезный напиток, которого без проблем можно выпить около двух литров за день.

    Тонизирующие свойства имбиря не позволяют применять его слишком поздним вечером, чтобы не нарушать здоровый сон. Тем не менее, в некоторых случаях имбирная смесь действует наоборот – нормализует режим сна и провоцирует сонливость в необходимое время (с 22 до 23 часов вечера).

    Противопаразитные цукаты из имбиря

    Чтобы сделать из имбирного корня полезную сладость, сначала нужно начистить и нарезать нужное количество этого продукта.

    Далее кружочки имбиря отвариваются в течение получаса, чтобы размягчить крепкие растительные ткани;

    в отдельной кастрюле готовится сахарный сироп: смешивается три столовых ложки воды и примерно 5 ст. л. сахара, затем доводится до кипения;

    в кипящий сироп закладываются проваренные кружочки имбирного корня и подогреваются до полного выпаривания воды.

    покрытые сиропом кусочки корня имбиря обваливаются в сахарном песке и выкладываются на просушку на противень, предварительно покрытый пергаментом для выпекания.

    Высушенные цукаты из имбиря готовы к употреблению – рассасывайте их для профилактики простудных и паразитарных заболеваний.

    Имбирь с лимоном и медом при холестерине

    Доказано, что имбирь является прекрасным средством для очищения кровеносных сосудов от холестериновых бляшек. За это целебное свойство отвечает вещество гингерол, способное расщеплять «плохой холестерин» на желчные кислоты. Никотиновая кислота, в свою очередь, понижает общий уровень липопротеинов низкой плотности, что предотвращает развитие атеросклероза.

    Помимо имбиря, против атеросклероза помогают такие специи, как корица и куркума, которые также можно добавлять в имбирную витаминную смесь для усиления эффекта очищения сосудов.

    Противопоказания при употреблении

    У всех компонентов смеси имбиря, мёда и лимона нет никаких особенных противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости (аллергии) любого из них.

    Тем не менее, действие натуральной витаминной бомбы может оказаться очень сильным для организма, поэтому в отдельных случаях ее лучше не принимать:

    При артериальной гипертензии, так как возможны скачки давления;

    Читать еще:  Витамин ю что это

    При любых кровотечениях, из-за разжижения крови;

    При язве желудка или кишечника, особенно в период обострения;

    При беременности и кормлении грудью, из-за риска аллергических реакций плода и ребенка на отдельные активные вещества.

    Принимая смесь имбирного корня с медом и лимоном, прислушивайтесь к собственным ощущениям и соответственно регулируйте приём витаминов. Помните, что целебная имбирно-лимонная масса с медом – это лекарство, биологически активный коктейль, а не вкусовая добавка.

    Зеленый коктейль с имбирем, лимоном и мёдом

    Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

    Лимон и имбирь: все полезные свойства, способы применения

    Имбирь издавна славится своими полезными свойствами. Этот корень обладает мощными противовоспалительными, очищающими, укрепляющими свойствами. Польза этой пряности описана в трудах древних философов. Его применение широко — кулинария, народная медицина, косметология.

    Имбирь с лимоном

    Сам по себе вкус имбирного корня не очень приятен, поэтому его употребляют с разными добавками. Самым популярным компонентом в сочетании с имбирём является сок лимона. Этот тандем — универсальное средство от многих заболеваний организма человека, причём как наружных, так и внутренних.

    Полезные свойства

    Имбирь плюс лимон — равно панацея. Оба эти продукта имеют в своём арсенале витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, благотворно влияющие на пищеварение и очищение организма от токсинов, улучшение памяти и омоложения. Лимонно-имбирный чай прекрасно согреет холодной зимой, поднимет настроение и тонус.

    Лечебный эффект

    Богатый химический состав способствует снижению температуры, избавлению от тошноты и изжоги, очищению сосудов, укреплению иммунитета и сердечной мышцы. Хорошие отзывы эта пара получила и в косметологии. С помощью имбиря и лимона избавляются от прыщей и целлюлита. Свойства имбирно-лимонного чая помогают снизить вес и нормализует аппетит.

    Влияние на иммунную систему

    Систематический приём лимона с имбирным корнем прекрасно укрепляет иммунитет. Благодаря согревающим и очищающим свойствам, организм меньше подвержен атакам болезнетворных бактерий. Витамин С, которым насыщены эти компоненты, делает борьбу с опасными вирусами намного эффективней.

    Негативные свойства, противопоказания

    Как и все лекарственные препараты, имбирь имеет ряд противопоказаний.

    • Имбирь нельзя принимать, если имеется:
    • аллергия или индивидуальная непереносимость;
    • обострение язвы желудка или гастрита;
    • гепатиты и цирроз печени;
    • беременность во втором и третьем триместре и кормление грудью;
    • повышенное давление;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • при плохой свёртываемости крови и частых кровотечениях;
    • детям до 3-х лет;
    • при очень высокой температуре;
    • при камнях в почках или жёлчном пузыре.

    Вредно принимать имбирные напитки в сильную жару.

    Длительное или неправильное применение этих продуктов может вызвать понос, изжогу и отрыжку. А также:

    • нарушение сна;
    • перепады настроения;
    • проблемы со зрением;
    • аритмию;
    • проблемы с давлением;
    • аллергические кожные реакции.

    Чтобы не нанести вред организму, суточная норма имбиря не должна превышать 4 г

    Применение имбиря с лимоном

    Имбирь с лимоном можно употреблять в виде чая, добавлять в салаты, делать вкуснейшие соусы к рыбе и мясным блюдам. С добавлением мёда готовят витаминные смеси, делают маски для лица, тела и волос.

    Способы приготовления

    Имбирный чай с лимоном очень прост в приготовлении. Для этого нужно взять:

    • имбирный корешок длиной 3–4 см;
    • лимон — примерно 40 г;
    • пол-литра воды;
    • термос.

    Корень очистить, промыть. Цитрус нарезать кружочками. Опустить все ингредиенты в термос. Залить кипятком, дать настояться 20 минут. По желанию можно подсластить мёдом или сахаром. Заваривать можно и с чаем — чёрным или зелёным. Принимают его как профилактическое средство от простуды, для поднятия тонуса, а также как очищающее средство при наличии холестерина в крови.

    Чтобы приготовить имбирно-лимонную смесь, понадобятся:

    • лимон — 4 шт.;
    • имбирный корень — 250 г;
    • сахар — 500 г.

    Всё пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с сахаром. Переложить в банку, плотно закрыть. Хранить в холодильнике до 14 дней. Употреблять с тёплым чаем как средство, укрепляющее иммунитет.

    Можно приготовить спиртовую настойку, которая будет всегда под рукой и долго хранится.

    Для её приготовления необходимо:

    • корень имбиря — 200 г;
    • лимон — 2 шт.;
    • водка — 0,5 л.

    Продукты тщательно вымыть. Пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Переложить пюре в стеклянную тару, залить водкой. Настаивать 15 дней, периодически взбалтывать настой. Держать в тёмном, прохладном месте. По истечении времени процедить и отжать содержимое, перелить в ёмкость для хранения. Принимать 2 раза в день, перед едой по 1 ч. л., разбавленной в 50 мл воды. Настойкой также можно смазывать прыщи на лице, чтобы избежать побочных действий, необходимо сначала проверить на маленьком участке кожи.

    Применение детям

    Для укрепления иммунитета детям стоит приготовить следующий лечебный отвар. Необходимо взять:

    • корень имбирный — 50 г;
    • лимон — 100 г;
    • вода — 1 л;
    • мёд — по вкусу.

    Корень натереть на тёрке, цитрус порезать произвольно. В кипящую воду положить имбирь, прокипятить 5 минут. Добавить лимон, довести до кипения, снять с огня. Когда отвар немножко остынет, добавить мёд по вкусу. Пить перед едой по 150–200 мл 2 раза в день. Если у ребёнка аллергия на продукты пчеловодства, мёд нужно заменить сахаром.

    Применение при похудении

    Для похудения можно пить чай имбирно-лимонный, но только без сахара и после еды. Смесь тоже подходит для борьбы с лишними килограммами, только готовят её без сахара и принимают 3 раза в день до еды. Начинать с одной чайной ложки, постепенно доводя количество до одной столовой ложки. Настойку принимают 2 раза в день перед едой, начиная с 20 капель, доводя до 40, запивать тёплым питьём без сахара. Во время применения стоит отказаться от сладкого и мучного.

    Как тонизирующее средство

    Прекрасный напиток, тонизирующий и укрепляющий иммунитет:

    • имбирь — 4–5 см;
    • лимон — 1 шт.;
    • мёд — 2 ст. л.;
    • корица — 1 палочка;
    • гвоздика — 3 шт.;
    • анис — 2 шт.;
    • вода — 1 л;
    • мята — 4–5 листочков.

    Готовим так:

    1. Имбирь измельчить на мелкой тёрке.
    2. Цитрус порезать кружочками.
    3. Воду вскипятить, добавить имбирную массу и пряности.
    4. Накрыть, оставить на 20 мин.
    5. Процедить, добавить мёд и лимон, мяту.
    6. Летом пить со льдом.

    Жиросжигающий коктейль из имбиря, лимона и мёда для похудения — тройной удар по лишним килограммам

    Женщины постоянно комплексуют по поводу своего веса и в многообразии предлагаемых чудодейственных методик пытаются отыскать натуральное, полезное и одновременно эффективное средство.

    Есть одно такое — отличающееся весьма экзотическим, пряно-сладким, приятным вкусом, благодаря которому любая диета окажется сплошным удовольствием, а не изнурительной голодовкой. В одном напитке, оказывается, можно использовать сразу несколько жиросжигающих продуктов — имбирь, мёд и лимон. Такой мощный тройной удар по лишним, никому не нужным килограммам не оставляет им никакого шанса — пора убедиться в этом на собственном опыте.

    Польза для похудения

    Имбирно-медовый лимонад на самом деле обладает потрясающими жиросжигающими свойствами. С ним любая система похудения и диета становятся в несколько раз эффективнее. Это своего рода катализатор многих процессов в организме, которые до этого словно дремали под тяжестью лишних килограммов.

    Каждый ингредиент этого коктейля выполняет во всём этом механизме определённую роль. Чтобы понять их действие, следует более внимательно рассмотреть состав жиросжигающего напитка.

    Имбирь

    • В 90 % случаев причиной ожирения является неправильная работа желудка, и именно имбирь эффективно устраняет эту проблему.
    • Прочищает кровь, активный поток которой не даёт органам лениться, заставляя их работать в полную силу, что отражается на стройности фигуры.
    • Ускоряет липидный обмен, что заставляет организм в процессе похудения расходовать уже имеющиеся жировые запасы и не откладывать новые.
    • Выводит вредные вещества и лишнюю жидкость, которые способствуют увеличению веса.

    Мёд

    • Во время любой диеты мёд полноценно заменяет сахар, так как в несколько раз полезнее его: наличие в нём фруктозы и глюкозы позволяет использовать данный продукт в качестве натурального подсластителя.
    • Это источник энергии: в нём 329 ккал, много углеводов, которые с лёгкостью синтезируются в глюкозу, а она, в свою очередь, помогает избежать в процессе похудения упадка сил, стресса, неважного самочувствия, снижения работоспособности, головокружений.
    • Активизирует интенсивное переваривание жиров, которые портят вашу фигуру на самых соблазнительных местах — талии, животике, бёдрах и ягодицах.
    • Не позволяет голодающему организму испытать дефицит питательных веществ, обеспечивая его необходимыми витаминами, кислотами, микроэлементами, так что истощение вам не грозит — напротив, иммунная система существенно окрепнет.
    • Это мощный антиоксидант: в процессе похудения происходит активное расщепление жиров и образуется большое количество свободных радикалов, которые не причинят вреда вашему здоровью при регулярном употреблении мёда, ведь он их успешно выводит.

    Лимон

    • Стимулирует активное выделение сока в желудке, что благоприятно сказывается на работе пищеварительного тракта: пища в нём не задерживается, переваривается быстро и преобразовывается в энергию, необходимую организму.
    • Пектин, содержащийся в лимоне в больших количествах, — незаменимый помощник для желудка в перерабатывании жиров, чтобы они не задерживались в организме, что существенно способствует похудению.
    • Утоляет голод и подавляет аппетит: даже сидя на самой жёсткой и строгой диете, вы сможете выдержать все ограничения, если под рукой будет лимонад с имбирём и мёдом.
    • Много аскорбиновой кислоты — залог крепкой иммунной системы, которая не ослабнет, пока вы добровольно голодаете.
    • Полноценное питание различными витаминами и многочисленными микроэлементами не допустит истощения организма.
    Читать еще:  Витамины при панических атаках

    Так что смесь имбиря, лимона и мёда — достаточно мощное средство для похудения, которое действует по всем направлениям: и жировые складки устраняет, и здоровье укрепляет, и лишние килограммы буквально испаряет. Но как правильно готовить и принимать столь чудодейственный коктейль? Прежде чем узнать нюансы подобного рода, для начала лучше ознакомиться со списком противопоказаний.

    По страницам прошлого. Планируя использовать этот чудодейственный коктейль, имейте в виду, что имбирь в его составе сыграет роль не только диетического продукта, но и мощнейшего афродизиака. Об этом упоминается даже в сказках знаменитой Шахерезады.

    О противопоказаниях

    Так как имбирь с мёдом и лимоном сочетаются в одном напитке, они оказывают мощное стимулирующее действие на многие органы, заставляя их полноценно функционировать. Но если со здоровьем есть какие-то проблемы, они в таких ситуациях тут же дают о себе знать. Ведь, к примеру, больное сердце не может работать в полную силу, если под воздействием этих продуктов увеличится кровоток.

    Это приводит к серьёзным и весьма неприятным последствиям. Поэтому так важно придерживаться противопоказаний для похудения с помощью этого коктейля.

    К ним относятся:

    • сахарный диабет;
    • аллергии;
    • эмфизема, инфаркт лёгких или кровотечение в них, туберкулёз, бронхит, пневмосклероз;
    • миокардит, клапанный порок сердца, инсульт, ишемия, перенесённый инфаркт;
    • проблемы с желудком: язва любого из его отделов, гастрит, энтероколит, панкреатит, опухоль, повышенная кислотность;
    • камни в почках или желчном пузыре, склонность к их образованию;
    • ревматизм;
    • повышенная температура;
    • холецистит;
    • диатез, гипергликодермия и прочие кожные заболевания;
    • бронхиальная или сердечная астма;
    • заболевания печени, цирроз, гепатит С;
    • геморрой;
    • гипертония;
    • индивидуальная непереносимость одного из главных ингредиентов напитка.

    Так что прежде чем подыскивать рецепт для похудения, в котором будут значиться корень имбиря с лимоном и мёдом, перепроверьте лишний раз, а всё ли в порядке с вашим здоровьем и выдержит ли ваш организм действие столь мощных компонентов. Если нет никаких сомнений в том, что вам необходимо именно это средство, — приступайте к его приготовлению.

    Любопытный факт. Общеизвестно, что для похудения нужно приобретать самый лучший мёд, а такой можно найти только у пасечников. Так вот поинтересуйтесь сначала у пчеловода, где был собран его продукт. Если пчёлки «погуляли» по полям с токсичными растениями, он будет ядовитым — нередко его называют «пьяным». Его употребление вызывает сильное головокружение, необъяснимую слабость, частые обмороки.

    Секреты, нюансы, рекомендации

    С одной стороны, приготовить имбирный напиток с лимоном и мёдом для похудения достаточно легко, зная технологию и пропорции. С другой, есть множество нюансов, без учёта которых коктейль может не сработать и остаться не боле чем обычным утолителем жажды в жаркую погоду.

    А вот чтобы заставить его сжигать ненавистные жиры, нужно придерживаться рекомендаций, составленных диетологами.

    Как приготовить имбирь с лимоном и мёдом для похудения?

    Корень имбиря промыть, просушить, измельчить на тёрке или в блендере. Залить дистиллированной (фильтрованной, минеральной негазированной, талой) водой комнатной температуры. Вскипятить. Остудить, процедить.

    Вручную отжать из лимона сок. Не разбавлять водой. Можно использовать дольки цитруса вместе с кожурой (её предварительно необходимо промыть и ошпарить кипятком), мякотью и косточками. Но последние могут придавать коктейлю нежелательный горьковатый вкус.

    Мёд лучше брать тёмных сортов, так как в них больше антиоксидантов. Идеальный вариант для данного рецепта — гречишный.

    После всех этих манипуляций соединить отвар из имбиря, сок лимона (или цитрусовые дольки), мёд и тщательно перемешать.

    Какие должны быть пропорции имбиря, лимона и мёда?

    Согласно классическому рецепту, количество ингредиентов должно быть следующим: 50 гр корня имбиря, стакан воды, 30 мл сока лимона (или 2 кружочка цитруса), 10 мл мёда.

    Чем отличаются чай, коктейль, смузи из имбиря, мёда и лимона?

    В разных источниках эти напитки могут отличаться по технологии своего приготовления. Например, классика, которая дана выше, — это рецепт чая с имбирём, лимоном и мёдом для похудения, так как отвар из корня доводится до кипения. Его не обязательно перемешивать в блендере — это делается вручную.

    Коктейль предполагает добавление различных продуктов, которые также способствуют похудению. Это могут быть киви или корица, кефир или чеснок. И он обязательно предполагает смешивание в блендере.

    Смузи готовится на основе цедры лимона и мякоти других фруктов. В результате получается более густой и насыщенный коктейль, который надолго утоляет голод.

    Возможна ли монодиета?

    Нельзя похудеть, употребляя только смесь имбиря с лимоном и мёдом, которая способна сжечь слизистую желудка, что приведёт к развитию гастрита или даже язвы. Его можно пить только как вспомогательный продукт в рамках любой диеты (к примеру, белковой, углеводной). Его задача — поддержка организма и усиление эффективности похудения.

    Как принимать имбирь с лимоном и мёдом для похудения?

    Схема употребления напитка подбирается индивидуально. При отсутствии противопоказаний и проблем со здоровьем — трижды на день, примерно минут за 30 до еды. Желательно — натощак. Если после этого появляются дискомфорт и чувство жжения «под ложечкой», сократите приём напитка до 2, а то и 1 раза.

    Максимальная суточная норма — 600 мл, т. е. получается за 1 раз примерно по стакану объёмом в 200 мл.

    Как долго нужно пить данный напиток?

    Это зависит от выбранной диеты: от 3 до 14 дней, но не дольше. Потом желательно сделать 2-недельный перерыв и начать заново.

    Какие дополнительные ингредиенты можно добавлять к основным?

    Жиросжигающий имбирный чай с лимоном и мёдом для похудения итак отлично справляется с лишними килограммами вкупе с выбранной диетой. Но если хочется разнообразить рецепт и попробовать новый вкус, можно добавлять к ним и другие продукты, которые знамениты своими жиросжигающими свойствами. Это корица, перец, чеснок, зелень, киви, кефир и т. д.

    Есть ли в этом рецепте вред для здоровья?

    Если придерживаться рекомендаций диетологов, не игнорировать противопоказаний, соблюдать пропорции и длительность курса, настойка для похудения из корня имбиря с лимоном и мёдом не навредит.

    Обязательно ли заниматься спортом?

    Любая диета предполагает физические нагрузки, которые помогут расходовать полученные калории. Благодаря этому, желаемого результата можно достичь в самые короткие сроки. Так что, употребляя чай с имбирём, лимоном и мёдом с целью похудеть, не ленитесь. Всегда можно найти время для вечерней прогулки пешком или утренней зарядки. А если это будут пробежки или бассейн, уже через пару недель вы должны забыть о любых проблемах с фигурой.

    Чтобы правильно приготовить имбирь с лимоном и мёдом для похудения, понадобятся рецепты. Их можно чередовать друг с другом или использовать только один, который максимально подходит вам по своим вкусовым качествам. Пробуйте сначала разные напитки, чтобы сравнить их и выбрать самый лучший.

    Имейте в виду. Если лимон горчит, от него будет мало пользы, так что не используйте его для похудения.

    Варианты рецептов

    Выбирая рецепт для похудения, в котором значатся имбирь, лимон, мёд, можете оставить классический вариант, а можете разбавить его дополнительными компонентами. Порой они способны усилить эффективность диеты. Но не забывайте, что и воздействие на тот же желудок будет более мощным, так что правильно рассчитайте свои силы.

    Здесь используются имбирь, корица, лимон, мёд для похудения. Добавочный ингредиент работает непосредственно с кровотоком, ускоряя его и благотворно влияя на сосуды.

    30 гр тёртого имбиря смешать с 10 гр корицы, залить кипятком (стаканом). Остудить, отфильтровать. Добавить кружок лимона, 10 мл мёда.

    Горьковатый, но всё-таки эффективный коктейль получается, если для его приготовления использовать хрен, имбирь, лимон, мёд для похудения.

    Смешать по 15 гр корней хрена и имбиря, предварительно измельчённых. Залить кипятком (стаканом). Оставить в термосе на 2 часа. Остудить, отжать, процедить. Добавить 20 мл сока лимона, пару чайн. ложечек мёда.

    • С зелёным чаем

    Можно смешать в одном напитке зелёный чай, имбирь, лимон, мёд, чтобы усилить его антиоксидантные свойства.

    3 ст. ложки измельчённого имбиря залить 200 мл только что заваренного, очень горячего зелёного чая. Остудить. Добавить 2 ст. ложки сока лимона (или 2 дольки), 1 чайн. ложка мёда.

    Так что готовьте ароматный, вкуснейший и полезнейший напиток из имбиря, лимона и мёда для похудения, чтобы у лишних килограммов не осталось никаких шансов. Регулярно его употребляя, можно добиться стройности и сделать любую диету ещё более эффективной.

    Если вы задались целью откорректировать фигуру и навсегда распрощаться с ненавистными жировыми складками, сделайте этот коктейль обязательным пунктом своего ежедневного рациона с небольшими интервалами, чтобы дать организму отдышаться. На фоне правильного питания, здорового образа жизни и физических нагрузок проблема избыточного веса больше не будет вас беспокоить никогда.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector