Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие витамины лучше принимать взрослым

Какие витаминов лучше принимать взрослым

В современном мире люди не всегда успевают позаботиться о своём здоровье. Ведь из-за усиленного темпа жизни человек не всегда смотрит, чем питается, и что пьёт. Зачастую продукты, которые мы употребляем, не содержат полезных веществ. А если и содержат, то в очень малом количестве. Как правило, витамины напрямую влияют на наше самочувствие. Для поддержания иммунитета существуют комплексы, содержащие в себе необходимое соотношение микроэлементов, минералов и поливитаминов. Такие комплексы относятся к категории БАДов, и купить их без рецепта не составит труда. Но, желательно, предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффективные витамины для иммунитета

В аптеках представлен достаточной широкий ассортимент препаратов для укрепления организма. Ежедневно взрослому человеку необходимо принимать более десяти видов поливитаминов и микроэлементов. Ведь их недостаток приводит к усталости, авитаминозу, простудам. Итак, какие же витамины помогают укрепить иммунитет?

Витамины, доступные по цене

Одним из немало важных факторов при выборе играет ценовой диапазон. Недорого приобрести можно в аптеке или интернете такие комплексы:

1. Компливит. Драже отечественного производства. Содержит в себе около двадцати видов веществ и минералов. Применяется:

  • при дефиците микроэлементов;
  • при авитаминозах;
  • после простудных и инфекционных заболеваний;
  • в профилактических целях.

2. Алфавит. Комплекс, который благодаря своему составу компенсирует нехватку жизненно необходимых веществ. А также имеет широкую линейку видов. Подходит как для годовалых детей, так и для старшего поколения в любое время года. Применяется:

  • для поддержания иммунитета;
  • при повышенных физических нагрузках;
  • для укрепления нервной системы;
  • в сезон простудных и вирусных заболеваний.

Вышеуказанные комплексы отлично подходят под категорию «витамины для всей семьи». Так как в состав входят основные жизненно необходимые вещества, и их можно принимать как взрослому, так и ребёнку.

Комплексы для поддержания мужского здоровья

Каждому организму необходимы витамины. В отличие от женщин, мужчинам требуются комплексы веществ:

  • для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний;
  • для профилактики работы опорно-двигательной системы;
  • для увеличения репродуктивной функции.

В таком случае помогут комплексы, содержащие йод, кальций, фосфор, калий, витамины группы В, в частности В12. К ним относятся:

1. Дуовит. Таблетки, в состав которых входят поливитамины и минералы, необходимые для активной жизнедеятельности мужчин. Их хорошо принимать:

  • во время физических и психологических нагрузок;
  • в период соблюдения диет;
  • при слабом усвоении питательных веществ.

2. Wellman. Это комплекс минералов, специально разработанный для мужчин. Имеет особые свойства:

  • улучшает репродуктивную функцию;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и опорно-двигательной системы.

Его рекомендуется принимать в осенний и весенний период.

Общеукрепляющие витамины для женщин

Ввиду физиологических особенностей организма женщинам требуется ряд микроэлементов и полезных компонентов в определённой пропорции.

Для поддержания хорошего самочувствия, красоты и здоровья у женщин существуют такие комплексы:

1. Супрадин. Совокупность поливитаминов и минералов эффективного действия. Используется:

  • во время тяжёлых физических нагрузок;
  • для профилактики простудных и вирусных заболеваний (в период осень — зима);
  • при авитаминозе;
  • во время кормления грудью.

2. Multi-tabs. В одной таблетке содержится сбалансированный комплекс поливитаминов и минералов, приближенный к суточной норме потребления. Используются:

  • для нормальной работы иммунной системы;
  • для поддержания здоровой кожи;
  • для поддержания нормального зрения;
  • в период неполноценного питания и диет.

3. Ledy’s formula. Биокомплекс специально разработан для укрепления женского организма. Особенность этого комплекса:

  • предупреждает развитие женских заболеваний;
  • улучшает обмен веществ;
  • снижает утомляемость и сонливость;
  • устраняет побочные действия на гормональные препараты.

Ещё существует ряд витаминов, предназначенных для девушек, чтобы улучшить кожу лица, восстановить волосы и укрепить ногти.

Когда лучше принимать витамины

Как такового общего курса, который подходит всем без исключения, нет. Ведь существует огромное количество сочетаний компонентов и микроэлементов. Как правило, врачи выписывают назначение на приём поливитаминов и минералов. Бывают периоды, когда обостряются хронические болезни, активируются простудные вирусы и заболевания. И для поднятия иммунитета нужно пропить комплексы витаминов, которые помогут устранить причины и симптомы недугов.

Конечно же, на протяжении всего года следует поддерживать своё здоровье. Но чаще всего период болезней наблюдается осенью и после зимы. Летом у нас есть возможность получать натуральные витамины из фруктов и овощей, а в холодные периоды эта возможность становится дефицитной. Поэтому на помощь приходят комплексы, которые разрабатываются химическим путём.

Можно ли пить витамины постоянно

Очень часто можно прочесть на форумах рекомендации о том, что пить витамины постоянно не рекомендуется. Ведь это может вызвать гипервитаминоз. Другими словами, у человека происходит перенасыщение витаминами. Чтобы такого не случилось, подбирается правильная дозировка. Да и к тому же большинство витаминов надолго в организме не задерживается. Иначе нам бы их не приходилось пить так часто.

Отзывы

Мне нужны были недорогие витамины для всей семьи. Фармацевт в аптеке посоветовал попить Супрадин. Себе и мужу взяла шипучие таблетки, а детям жевательные конфеты. Так как их в отличие от других витамин не нужно разгрызать. Чаще всего, пьём этот комплекс зимой. Заметила, что болеть стали немного реже.

Около года назад начал активно заниматься спортом. Тренер прописал целый курс: правильное питание, режим дня, витамины. Особый акцент был на последнем пункте. Он порекомендовал проколоть фолиевую кислоту и витамины В12, а все остальное принимать в таблетках. Объяснил это тем, что дозировка во всех комплексах слабая, а я занимаюсь в усиленном режиме. Где-то полгода назад, товарищ по спорту рассказал, что пьёт Wellman и ему всего хватает. Начал принимать и заметил — таблетки ничем не хуже. Да и мне удобнее, нежели прокапывать.

Раньше пила разные комплексы: Дуовит, Компливит, Витрум. Но в последнее время заметила усталость, недосыпание, кожа лица стала бледной. Пошла на форумы за советами и решила попробовать Мульти-табс. Каждому своё, как говорится. Курс пропила месяц. Стала лучше себя чувствовать. Конечно же, усталость полностью не ушла. Ведь работу никто не отменял. Но улучшения есть и меня это радует. Лицо немного приобрело естественный цвет. А ещё заметила, что ногти и волосы уже не такие сухие.

Отзывы и комментарии

Ну тут еще важно разделять на пол,мне 47 и у меня с возрастом появились проблемы с кожей,она обвисла и потеряла свою упругость и эластичность,а это сильно старит,поэтому стоял остро вопрос как с этим бороться,ответ дала мне подруга,посоветовала начать питаться правильно и пропить перфектил платинум,у которого сильный состав,благодаря такому подходу я смогла вернуть упругость и эластичность кожи тем самым стала выглядеть гораздо моложе)

А я пила Ретинола пальмитат, lkx того, чтобы устранить сухость кожи и волос. Очень хорошо помог мне этот витамин, рекомендую всем.

The cleaning business accomplishes cleansing of rooms of different dimensions and also setups.

The company’s specialists offer cleansing with the assistance of contemporary technologies, have special tools, and additionally have actually certified cleaning agents in their collection. In addition to the above benefits, wines use: positive rates; cleaning in a short time; high quality outcomes; greater than 100 favorable reviews. Cleaning offices will assist keep your office in order for the most effective work. Any firm is exceptionally essential environment in the group. Cleansing services that can be gotten inexpensively now can aid to prepare it and offer a comfortable area for labor.

If required, we leave cleaning the kitchen area 2-3 hours after placing the order. You obtain cleansing immediately.

We offer professional move-out in cleaning for private customers. Utilizing European tools and also licensed tools, we attain optimal results as well as provide cleansing quickly.

We provide price cuts for those who use the service for the very first time, along with desirable terms of teamwork for routine customers.

Our friendly team supplies you to obtain accustomed with beneficial regards to collaboration for corporate customers. We properly approach our tasks, clean making use of expert cleansing products and specialized equipment. Our staff members are trained, have clinical publications and also are familiar with the subtleties of getting rid of facility and also hard-to-remove dust from surfaces.

We provide high-quality cleaning for large enterprises as well as small companies of numerous directions, with a discount rate of up to 25%.

Какие витаминные комплексы самые лучшие — Рейтинг 2019 года

При нехватке витаминов в организме, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, и предотвратить сбой функций органов, и развития заболеваний необходимо пить витаминные комплексы, которые продаются в аптеках.

Лучший способ восполнить дефицит — это сдать анализы и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вам и принимать только те, показания которых находятся ниже нормы. Но в зимне весенний период можно купить минерало-витаминные комплексы для поддержания иммунитета и здорового функционирования организма. Особенно, если чувствуете недомогания, общую слабость, повышенную усталость. В этой статье мы расскажем как их правильно выбрать и какие витаминные комплексы самые лучшие для взрослых и детей.

Зачем покупать и принимать витамины?

Если вы думаете, что покупая витамины тратите зря уйму денег, то не будьте столь критичны. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.

Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.

Витамин А отвечает за состояние кожи. Если его не хватает, возникает её шелушение, трещинки на пятках, трескаются губы, и в уголках появляются заеды. Список продуктов, которые его содержат тут.

Нехватка витамина В1 негативно воздействует на головной мозг, что сопровождается головными болями, и ухудшением состояния памяти.

Это лишь два жизненно необходимых витамина. Существует их больше 10 видов. А помимо них, для жизни еще нужны минералы. Самым известным из них является железо, которое участвует в кроветворении и отвечает за транспортировку кислорода по организму.

Магний отвечает за состояние центральной нервной системы, когда его мало появляется раздражительность, которая может перерасти в депрессию. Кальций укрепляет кости, а калий с натрием контролирует сердечно-сосудистую систему. Этот список можно не исчерпывающий, его можно продолжать, что мы и сделаем в отдельной статье.

Читать еще:  Самые лучшие витамины для аппетита

Чтобы получить суточную дозу витаминов и микроэлементов, для нормального функционирования всех систем организма человеку надо в день съедать несколько яблок, апельсинов, лимонов, груш, и других фруктов, пару пучков зелени, и плюс пару килограмм мяса и печени. Во-первых становится ясно, что столько и не съесть, а во-вторых с качеством современных продуктов, вряд ли они на столько полезны со своими добавками.

Главное при употреблении, придерживаться дозировки указанной в инструкции. Излишек витаминов также не хорошо, как и их недостаток.

Если недомогание организма длительное, что принимать должен назначить врач, после проведенного обследования, и установления причины.

Правильный выбор витаминов

Чтобы приобрести в аптеке лучший комплекс витаминов, необходимо знать, что же в него должно входить

  1. Минимум в составе крахмала, сахара, лактозы, и талька. Допустимая доза от 5 до 10 мг. Добавляют данные вещества для повышения массы таблетки.
  2. Витамины и минералы пить отдельно. Всасывание одних, снижает усвоение других. Принимать через 5 часов. Если одна таблетка имеет все и сразу, она не подходит. Намного больше пользы приносят отдельно витамины, и отдельно минералы.
  3. Должен иметь в составе:
  • витамины группы В;
  • аскорбиновую кислоту;
  • токоферол ( витамина Е);
  • ретинол (витамина А);
  • витамина Д.
  1. Обязательные минералы:
  1. Наличие пивных дрожжей. Не является обязательным, но рекомендуется специалистами. Они богаты на белок, который помогает строить все структуры тела. В их составе много витаминов из группы В.
  2. Присутствие аминокислот:триптофана, лейцина, аланина, валина, тирозина, аспарагина. Они хоть и не вступают в синтез с веществами организма, но являются незаменимыми для других функций. Влияют на синтез белка, трансформируются в другие аминокислоты, способствуют функционированию ферментов расщепления.

Дозировка препарата указана в инструкции, согласно возрастной категории, и весу, её нужно соблюдать.

Какую форму выпуска выбрать каждый решает самостоятельно. Обычно витамины хорошего качества выпускаются в нескольких формах, чтобы удовлетворить выбор каждого потребителя, они могут быть в виде:

При покупке нужно обращать внимание на информацию указанную производителем на упаковке.

Прежде, чем купить комплекс необходимо ознакомится с этикеткой, на которой производитель пишет следующую необходимую покупателю информацию:

  • название элементов в составе препарата; предпочтение отдавать тому, у которого содержатся все нужные организму компоненты;
  • вместе с компонентом должно быть указано источник, из которого его получили;
  • размер порции, которая означает дозировку приема;
  • количество элементов в составе одной порции.

Топ-10 лучших витаминных комплексов

Согласно отзывам потребителей, специалистов, и фармацевтов образовался рейтинг, по эффективности их использования. В 10 лучших вошли следующие витаминные комплексы:

1. Компливит

Состоит из 11 витаминов, и 8 минералов, плюс липоевая кислота. Подходит для любого возраста. Рекомендуется принимать для восполнения необходимых элементов, и в случае повышенной физической и умственной активности. После прохождения курса в 1 месяц, по 1 таблетке в день, снижается риск простудных заболеваний на 30 %.

2. Алфавит

Комплекс, созданный на основе научных рекомендаций по отдельному и совместному приему полезных элементов. Такой подход является залогом лучшего усвоения веществ, и предотвращения аллергических проявлений. В трех таблетках, определенных для приема по времени суток содержаться, различные компоненты:

  • в утренней порции витамин В1, для нормального кроветворения;
  • в обеденной дозе антиоксиданты, которые защищают от воздействия вредных радикалов;
  • в вечерней таблетке витамин Д3, который вместе с ретинолом, биотином, и кальцием реально укрепляет организм.

3. Супрадин

Эффективный витаминно-минеральный комплекс, что подтверждается положительными отзывами о нём. Содержит в себе витамины А, группу В, витамин Д3, Е, Н, РР, в комплексе с самыми полезными микроэлементами. Показан к применению для восполнения элементов в организме, при больших физических и умственных нагрузкахи, для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Рекомендуется принимать после перенесенных заболеваний, для восстановления иммунной защиты, во время приема антибиотиков, или гормональных средств, в целях профилактики.

4. «Дейли Формула»

Содержит в себе 25 витаминов и минералов, таких как А, группа В, С, Д, Е, они укрепят иммунную систему, и простуда с гриппом будут не страшны. Минералы в виде магния, калия, кальция и фосфора наладят функционирование нервной системы, сделают здоровыми кости, и мышечные ткани. Также комплекс имеет в составе селен, хром, несколько ферментов нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендован как биологическая добавка к пище.

5. Витрум

Комплекс для взрослых, он состоит из 14 витаминов, и 17 минералов, которые полностью восполняют дефицит необходимых веществ. Повышают защитные силы организма против простудных заболеваний. Эффективен при диетических меню, способствует снижению веса в комплексе с физическими упражнениями.

6. «Мультитабс»

Комплекс с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют улучшению метаболизма, состояния кожи, повышают иммунитет.

7. «Пиковит»

Самый лучший витаминно-минеральный комплекс для детишек. Содержит 9 основных витаминов. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Рекомендован для применения с лечебной целью, и для профилактики гиповитаминоза.

8. «Центрум от А до цинка»

Мультивитаминный комплекс из 13 витаминов и 17 микроэлементов. Можно принимать с 12 лет. Назначается как пищевая добавка для восполнения дефицита всех элементов.

9. «Юнивит»

Являются лучшими поливитаминами для детей от 3-х лет, и подростков. Принимают при недостаточном количестве витаминов в организме, с целью профилактики, и в период активного роста.

10. «Ундевит»

Поливитамины родом из СССР. Можно принимать детям, взрослым, во время беременности. Доступны по цене. Минусом является малая доза элементов в одной таблетке.

С целью профилактики гиповитаминозов: рекомендуется взрослым принимать по 1 драже в сутки.

В период выздоровления, в пожилом возрасте для улучшения обмена веществ, при повышенных физических и умственных нагрузках: рекомендуется употреблять по 2-3 драже в сутки.

Курс 20-30 дней. Перерывы между курсами 1-3 месяца. Повторные курсы по рекомендации врача.

Особенности совмещения

Чтобы во время использования витаминных комплексов побочные эффекты свести к нулю, нужно знать что ученые не советуют совмещать следующие элементы:

  • марганец с цинком;
  • марганец с никелем;
  • железо с цинком;
  • витамины В1 и РР;
  • марганец с медью;
  • медь с цинком;
  • медь с железом.

Чтобы витамины приносили больше пользы, нужно знать что:

  • Витамин С, медь и кобальт совместно влияют на улучшение усвояемости железа. А наличие кальция и марганца ухудшают задачу.
  • Фтор в тандеме с натрием и магнием хорошо действует на работу нервной системы и мышечной ткани.
  • Витамины В2 и В6 увеличивают действия друг друга.
  • Большая доза цинка негативно влияет на усвоение железа, и меди.
  • Недостаточное количество цинка приводит к сбоям усвоения токоферола.

Учитывая вышеперечисленную информацию можно с легкостью подобрать хорошие витамины, и дать организму те вещества, в которых он нуждается.

Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года

Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.

Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.

Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.

В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период. Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год. Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.

Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.

При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019-2020 году

Под витаминами стоит понимать простые органические молекулы, которые оказываются в организме наряду с едой. Их не стоит относить ни к минеральным веществам, ни к жирам, ни к белкам, ни к углеводам. Да и это ни микроэлементы. Они не принимают участие в энергетическом и пластическом обмене, а также нужны организму для работы, выработки нормального функционирования ферментов. В этом и заключается уникальность данной группы витамин.

Без них ни один иммунитет не будет нормально функционировать или же проявляться совокупностью разных реакций, которые защищают организм от внешнего вторжения и внутренней агрессии. Самые хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019-2020 году представлены в солидном разнообразии. Именно о них и предлагается поговорить в рамках статьи.

Признаки нехватки витаминов в организме

Сегодня на рынке фармацевтики представлено большое разнообразие витаминных комплексов, способствующих повышению иммунитета. При этом отсутствуют специальные витамины, которые помогут поднять лишь иммунитет, ведь витамины включатся в разные биохимические реакции. Ученым удалось установить, что для нормального функционирования органов и систем, в человеческий организм должны поступать 20 минеральных веществ и 13 витаминов на регулярной основе.

Иммунная система будет в здоровом состоянии, если в организме присутствуют полезные соединения. Если хоть одно важное вещество будет находиться в состоянии дефицита, то начнут прогрессировать болезни. Дабы этого не произошло, взрослые люди должны время от времени принимать витамины, которые помогут поднимать иммунитет. Купить их можно в аптеке.

Под иммунитетом стоит понимать многофункциональную и очень сложную систему, которая помогает организму противостоять факторам негативного характера, как правило, бактериальной и вирусной инфекции. Без иммунной системы человек мог бы расстаться с жизнью, даже если пострадал бы от простой простуды. Агенты иммунитета представлены разными клетками. Под ними стоит понимать нейтрофилы, лейкоциты и макрофаги, лимфоциты. Часть иммунитета – это слизистые и кожные покровы, которые способны синтезировать те вещества, что несут губительное воздействие на патогенные микроорганизмы.

Важно приложить усилия, чтобы поддержать иммунитет в здоровом состоянии. На самом деле задача не самая простая. Под воздействием разных факторов организм начинает слабеть и утрачивать эффективность к противостоянию инфекции, прочим вредоносным агентам. К основным симптомам слабого иммунитета стоит отнести:

  • слабость;
  • постоянную усталость;
  • частые недуги;
  • медленное выздоровление после очередной болезни;
  • образование воспалительного характера на кожном покрове;
  • болевые ощущения на разных участках тела.
Читать еще:  Все необходимые витамины и минералы для организма

В случае слабого иммунитета под ударом могут находиться все органы и системы. Если человек не будет принимать меры, то он может погибнуть вовсе, а потому стоит повышать иммунитет. Понять, что стало причиной для снижения уровня иммунитета, не всегда является простой задачей.

Признаки недостачи витаминов

К признакам стоит отнести нарушения в работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, нервной. Также наблюдается ослабление волос, расслаивание и истончение ногтевых пластин, нарушения состояния кожи. Все эти симптомы могут говорить о развитии серьезных патологий, которые не имеют взаимосвязи с гиповитаминозом. По этой причине, если будут появляться подобные симптомы, откажитесь от самолечения, проходите медицинское обследование.

Список лучших для укрепления иммунитета взрослым: ТОП предложений в 2019 году

В аптеках представлены витамины для иммунитета взрослым в большом разнообразии, а потому неудивительно, что можно достаточно легко растеряться при их выборе. Ниже мы собрали в ТОП варианты витамин, которые сегодня пользуются хорошей репутацией у покупателей, а также врачей, что является не менее важной особенностью.

Мы надеемся, что данная статья поможет вам понять, какие витамины лучше принимать для иммунитета. Но учтите, что без консультации у врача делать этого не стоит.

Компливит

Поливитамины, которые стоят недорого, да и весьма распространены на рынке. Они предназначаются для восстановления иммунной системы у взрослого человека. В составе есть 19 активных веществ, которые помогут поддерживать организм. В частности, этот вариант отлично подходит для людей пожилого возраста. Препарат стоит в районе 340 рублей.

Алфавит

Комплекс витамин и минералов востребован у покупателей. Представлен он 3 типами таблеток, которые распределены по группам. Этот прием позволяет лучше усваивать минералы и витамины организмом. Пить их рекомендовано в случае минерального дефицита, а также гиповитаминозе. Они позволяют укреплять состояние организма при интеллектуальных и физических нагрузках, а также в случаях вынашивания ребенка, после перенесенного недуга или же вмешательства хирургического характера. Подойдет препарат при отсутствии сбалансированного питания. По цене витамины недорогие, в среднем стоят в районе 360 рублей. Купить их можно без труда в любой аптеке нашей страны.

Иммунал

Это отличный бюджетный вариант витамин, которые продаются в таблетированной форме и в виде раствора для приема перорально. Они включают в себя вытяжку на основе пурпурной эхинацеи. В составе средства присутствуют натуральные компоненты, а также комплекс полезных веществ, который составлен так, что он максимально эффективно влияет на работу иммунной системы. По стоимости этот вариант недорогой. Иммунал можно купить за 300 рублей.

Витрум

Интересуясь вопросом, какие хорошие витамины для иммунитета взрослым пить, вы, скорее всего, столкнетесь с тем, что многие врачи рекомендуют Витрум. Выпускает антиоксидантный комплекс компания Юнифарм. Она смогла зарекомендовать себя, как один из лучших фармацевтических производств, которые поднимают иммунитет. Средство включает в себя 15 полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека.

Таблетки могут быть применены в случае улучшения самочувствия, а также для устранения симптоматики переутомления. Позволят провести очистку органов и тканей от свободных радикалов. Только стоит учесть, что их цена в аптеках представлена в районе 1000 рублей. Это действительно дорогой витаминный комплекс, который достоин внимания, но не всем оказывается по карману.

Центрум

Витаминный комплекс давно вошел в ТОП лучших средств, которые продаются в аптеке в целях поднятия иммунитета. В составе присутствуют 24 полезных вещества. Среди них есть активные компоненты, которые способны оказать антиоксидантное воздействие. Они способны укрепить иммунитет, а также поднять тонус организма. В среднем, комплекс стоит в районе 600 рублей.

Мутиль-табс Иммуно Плюс

Сильные витамины с высоким качеством. Они способны повысить иммунитет. Продаются в виде жевательных таблеток, которые наполнены полезными веществами. Они непросто способны поднять иммунную систему, но и укрепить сердце, систему кровеносных сосудов, а также нормализовать работу нервной системы. Активным компонентом в составе являются лактобактерии. Комплекс рекомендован к приему в осеннее и весеннее время, когда иммунная система является уязвленной. Стоимость витаминов составляет 700 рублей.

Супрадин

Очень популярные поливитамины. Назначаются врачами, когда иммунитет очень понижен. Препарат рекомендован к приему в случае гиповитаминоза, а также при выполнении тяжелых физических процессов. Также показан на грудном кормлении, зимой, весной, чтобы остановить риск заразиться сезонными инфекционными патологиями. По стоимости комплекс равен в районе 700 рублей.

Велмен

Препарат минерального типа, который рекомендуется в основном для приема мужчинам. Он нацелен поднять иммунитет, запустить работу репродуктивной системы, а также исключить риск патологий сердца, сосудов кровеносной системы, скелета, ЖКТ. По стоимости комплекс стоит в районе 600 рублей.

Геримакс Энерджи

Комплекс достойно занял место в ТОПе. В его составе 17 соединений и экстракт женьшеня. Он нацелен улучшить работу иммунной системы, нормализовать сон человека. Комплекс рекомендуется в целях укрепления организма при стрессовых ситуациях. Также станет полезным при выполнении интеллектуальной или же сложной физической работе. Позволит восстановить силы после перенесенных человеком инфекционных патологий. По стоимости препарат равен в районе 600 рублей.

Ледис Формула

Комплекс представлен витаминами, которые предназначаются для женщин. В него вошли активные компоненты, способные тонизировать организм, наладить процесс метаболизма, снизить вероятность возникновения патологий репродуктивной системы. При этом дают возможность повысить физическую активность, убрать побочные явления, которые остались после применения гормонов. По стоимости препарат дорогостоящий. В аптеках его можно купить за 2400 рублей в среднем. Но помните, даже настолько мощное средство не будет полезным, если неправильно питаться, вести сидячий образ жизни, лишать себя прогулок, а также регулярно пребывать в состоянии отсутствия сна и стресса.

Ундевит

Это хорошие витамины, которые помогают противостоять старости. По мере возрастных изменений усвоение полезных веществ становится гораздо медленнее. При выборе комплекса приходится учитывать и данный фактор. Препарат является сбалансированным по составу, он быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его характеристики работоспособности и заряжая человека положительной энергией. Подойдет для людей, которым исполнилось больше 60 лет.

В составе присутствует все, что нужно для поддержки жизненно-важных процессов. Но в любом из случаев, перед тем, как начинать курс, нужно проконсультироваться с доктором.

Основными плюсами данного комплекса является наличие важных витаминов из групп А, Е, Р, С, В, а также фолиевой кислоты. Показанием для приема витамин станет необходимость исключения авитаминоза, профилактики этого состояния и лечения гиповитаминоза. Станет комплекс полезным при длительном приеме антибиотиков, химиопрепаратов, диеты, вредных привычек и пр. Купить в аптеке не составит труда.

Только учтите, что несмотря на минимальное количество противопоказаний в аннотации, передозировок витамин допускать нельзя. В редких случаях приема были зафиксированы побочные явления.

Дуовит

Каждая возрастная группа людей нуждается во внимании и уходе за собой. Важно уделить время и здоровью. Поливитаминный комплекс предназначается для женщин, которые хотят быть красивыми и здоровыми не только изнутри, но и снаружи. Пользуется отличными отзывами, а также легко доступен в продаже. Обеспечивает организм обменными процессами за счет витамин групп В, А, Е, С, Д и Н. Также наполняет организм йодом, магнием, железом, кальцием и цинком. Состав способен надежно защитить клетки тканей от окислительных процессов, не дает проявляться признакам старения.

Препарат не включает в свой состав сахар. Может приниматься беременными женщинами, но исключительно после консультации с доктором и его назначением.

В некоторых случаях были зафиксированы проявления индивидуальной гиперчувствительности к компонентам состава. Потому, при каких-либо ранее не проявлявшихся реакциях стоит отложить прием комплекса до момента консультации с доктором.

Эффекс

Данный комплекс позволит наладить работу центральной нервной системы, избежать бессонницы, а также убрать головную боль, исключить умственное перенапряжение. Это российский препарат, который представлен в отличном качестве. В него вошли 7 минералов и 12 витаминов. Также в формуле задействованы экстракты левзеи и горянки. При приеме отмечается улучшение сексуальной функции, а также возможность поддерживать здоровье представительной железы для мужчин, которым за 40 лет. Но учтите, что были зафиксированы случаи индивидуальной реакции организма на компоненты.

Иммунилфлор

Это один из лучших комплексов витамин, который нацелен на сохранность иммунитета у взрослых людей. Он не просто активирует работу иммунитета, но и включает защитные способности гуморального и клеточного иммунитета. Также способен скорректировать ситуацию, связанную с упадком сил, постоянным состоянием сна, а также усталостью. Поможет восстановиться во время выздоровления от инфекционных недугов.

Прием препарата должен осуществляться по 1 капсуле до еды каждый день на протяжении 3 недель. Средство выпускает компания ESI из Италии. На сегодняшний день купить упаковку можно за 700 рублей. Ее будет достаточно для месячного курса.

Но учтите, что в числе противопоказаний повышенное АД, бессонница, гипервозбудимость, эссенциальный тремор, а также подобные состояния. По этой причине перед тем, как применять средство, нужно пройти консультацию у доктора. Обязательно соблюдайте показания и нужную дозировку. Если все будет сделано правильно, спустя курс приема вы станете бодрым, активным, а также ваш организм будет противостоять инфекционным недугам.

Иммуно Экстра

В средстве присутствует большое количество экстрактов растительного типа. Состав имеет иммуностимулирующее действие, а также способствует уменьшению хронического воспаления. Поможет комплекс наладить работу лимфатической системы, поможет убрать уровень холестерина, который присутствует в плазме крови.

Показан к применению не только в целях профилактики, но и для комплексного лечения разных ОРВИ, герпетической инфекции, гриппа, умственных и физических нагрузках. Но учтите, что препарат выпускается в виде флаконов, которые представлены по 11 мл каждый. Они рассчитаны на прием внутрь. Пить их нужно в количестве 1-2 штук до еды за 30 минут. Курс рассчитан на 30 дней. Встряхивайте флакон перед тем, как выпить витамины. Также можно разбавить состав соком или же водой.

Актиммун поливитамин

ТОП завершает поливитаминный комплекс, который показан для людей более старшего возраста. Это недорогой вариант, который показан в целях профилактики гиповитаминозов, хронических инфекций, ОРВИ. Выпуск осуществляется в виде 2х желатиновых капсул, которые нужно принимать каждый день. Это мягкая и твердая формы.

Курс рассчитан на 30 дней. Препарат является оригинальной разработкой компании ЛетоФарм. По цене стоит в районе 130 рублей, что вполне доступно покупателям в нашей стране.

Какие витамины принимать для иммунитета взрослым, список лучших комплексов

Иммунитет — это естественная защита живых существ от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Его ослабление приводит к частым болезням и снижению самочувствия в продолжение дня, что отрицательно скажется на качестве жизни взрослого человека. У иммунитета не хватит сил, ресурсов при сопротивлении вирусам, инфекциям и другим возбудителям заболеваний. Чтобы этого избежать, нужно регулярно пить витамины для поднятия иммунитета. Дефицит этих веществ — одна из самых частых причин спада иммунитета и ухудшения здоровья.

Читать еще:  Витамины для женщин лора отзывы

Признаки дефицита иммунитета

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

  1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
  2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
  3. Повышенная утомляемость, слабость.
  4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
  5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
  6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
  7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
  8. Упадок настроения, снижение мотивации.
  9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

Причины ослабления иммунитета

Самый первый из факторов пониженного иммунитета — генетическая предрасположенность. Чтобы выявить наследственный фактор, достаточно понаблюдать за состоянием здоровья родственников. Если было выяснено, что слабая сопротивляемость организма — результат генов, не стоит опускать руки, ведь следуя несложным рекомендациям, есть возможность улучшить иммунитет.

Хронические заболевания и вредные привычки тоже наносят сильный удар по иммунной системе человека, как и нездоровое питание. Организм страдает, не получая макронутриенты в нужных количествах, и тратит много собственных ресурсов на устранение токсинов, разрушающих иммунитет, поступающих вместе с вредной пищей.
Медицинский факт — при недостаточном поступлении белка в организм, действие всех добавок к пище снижается, иногда до нуля.
Дополнительный фактор, для снижения иммунитета — неблагоприятная экологическая обстановка в крупных городах. Выхлопные газы, дым с фабрик, тяжелые металлы — все это, попадая в организм с вдыхаемым воздухом, ослабляет человеческое здоровье.

В данный момент основное количество людей подвержено стрессу, который делает иммунитет слабее. Жители крупных городов сильнее подвержены риску снижения иммунной функции. Значительное влияние оказывает качество и время сна, поэтому не стоит пренебрегать правилом о необходимых 8 часах сна.

Возрастные изменения тоже являются фактором снижения иммунной защиты. Чтобы иммунитет был в рабочем состоянии, когда это нужно, одними пищевыми добавками не обойтись, следует улучшать образ жизни.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витамины для иммунитета взрослым женщинам и молодым девушкам требуется принимать для поддержки менструального цикла. В особенности это важно в первые года начала менструаций, так как идет процесс полового созревания.

Витамины для беременных женщин помогают правильному развитию плода, однако такие препараты имеет право выписывать только врач, так как при беременности все процессы усиливаются, и риск появления аллергии возрастает. Различные вещества в витаминах для иммунитета женщины могут иметь противопоказания для беременных, так что эти средства следует выбирать с предельной внимательностью. Беременным и кормящим женщинам стоит помнить и о том, что, принимая пищевые добавки, они будут передаваться и ребенку через молоко.

В период климакса витаминно-минеральные комплексы помогут справиться с неприятными симптомами и поддержать иммунитет.

Витамины А и Е участвуют в воспроизводстве антител и улучшают качество кожи, ногтей и волос. Витамин С важен для синтеза белка интерферона, также он помогает усваиваться необходимому веществу — железу.

Но беременным женщинам стоит с осторожностью принимать витамин А, так как передозировка его синтетической формой — это риск вызвать серьезные патологии эмбриона.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Витамины для взрослых мужчин также необходимы на всех этапах развития их организма. Особенно важен минерал цинк, он содержится в мужских половых гормонах и стимулирует их выработку. Сильными иммуностимуляторами являются витамины группы В и селен, как и витамины А и Е, они помогают выработке антител, которые уничтожают чужеродные бактерии. Не стоит забывать, что для мужчин дозировка полезных веществ должна быть несколько выше, чем для женщин. Особенно это касается тех, кто регулярно занимается спортом или ведет активный образ жизни, а также, чья профессия связана с физическим трудом.

Какие продукты богаты витаминами

Сбалансированным вариантом получения необходимых веществ являются продукты питания. Питаться сбалансированно получается не у каждого человека, будет не лишним знать, в каких продуктах содержатся те или иные химические соединения. Правильная диета поможет поддерживать нужный уровень микроэлементов и улучшить иммунитет.

  • Ретинол или витамин А содержится в рыбе, печени, желтках и сливочном масле. Люди, придерживающиеся вегетарианского питания, могут получить его из оранжевых или желтых овощей и фруктов: морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С. Рекордсмен по содержанию этого витамина — смородина. Еще его много в сладком перце. Для поднятия иммунитета, важно принимать это вещество во время и после болезни.
  • Токоферол или витамин Е содержится в значительных количествах в растительных маслах.
  • Кальциферол или витамин D имеется в рыбе, молочных продуктах и печени. Этот витамин образуется при попадании ультрафиолета на кожу. Он особенно необходим осенью, принимая его, можно избавиться от дефицита энергии.
  • Витамины группы B содержатся в злаковых культурах, овощах, орехах и молочных продуктах. Они способствуют похудению.

Даже если в рационе присутствует достаточно из данных продуктов, принятие добавок к пище все равно рекомендовано для улучшения иммунитета, так как современные продукты содержат мало полезных микроэлементов.

Витаминные препараты для взрослых

Передозировка микроэлементами возможна, и она обычно бывает гораздо опаснее дефицита, поэтому, перед тем как начать курс витаминов-добавок для иммунитета, нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат обладает своими минусами, нужно учитывать, для чего предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. Можно попробовать некоторые из них, чтобы выбрать для себя лучшие витамины для иммунитета. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Компливит

Рекордсмен среди эффективных, знаменитых и одновременно недорогих препаратов в российских аптеках. Существует несколько видов для разных целей, такие как «Компливит мама» или «Компливит железо». В состав входят витамины А, Е, С и группы В, что помогает организму восстанавливаться после тяжелых нагрузок, болезней и инфекций. Производится в России в виде таблеток.

Иммунал

Средство для укрепления иммунитета на растительной основе. Благодаря входящей в состав эхинацеи пурпурной, это натуральное средство помогает восстановить крепкое здоровье. Витамины выпускаются в жидком виде и в таблетках, оба варианта бюджетные. Принимать витамины нужно несколько раз в день.

Алфавит

Комплекс легко усваиваемых витаминов и микроэлементов по средней для российских аптек цене. Суточная доза препарата распределена на три таблетки таким образом, что, сочетаясь друг с другом, витамины максимально эффективно действуют. Производятся российской компанией «Аквион».

Витрум

В состав витаминов входят 20 веществ, также сбалансированных между собой, как и в «Алфавите». «Витрум» отлично справляется с выведением свободных радикалов из организма, борется с хроническим утомлением. Производится в США.

Мульти-табс

Включает витамины A, D, E, C, содержит достаточное количество минеральных веществ, которые стимулируют работу иммунитета. Состав дополняет фолиевая кислота, которая важна для репродуктивной системы мужчин и женщин. Этот мультивитаминный комплекс, помимо поднятия иммунитета, улучшает функции нервной системы, поддерживает сердечные мышцы и стенки сосудов. Вдобавок, в состав входят лактобактерии. Выпускаются в форме жевательных таблеток, рекомендуется принимать их курсом два раза в год — весной и осенью.

Элевит

Этот комплекс витаминов улучшающих иммунитет, наиболее часто назначают беременным и кормящим грудью женщинам. Производится в России, прием рекомендуется согласовывать с гинекологом, так как могут возникнуть побочные эффекты. Это действенный препарат, позволяющий обойти стороной сложности со здоровьем во время беременности. Реализуется в форме таблеток, но их недостаток — большой размер, что доставляет неудобства при проглатывании.

Центрум

Обладает мощным антиоксидантным эффектом. Содержит 24 вещества. Входит в перечень самых действенных аптечных витаминных комплексов, приобрести его можно по средней для витаминов цене. Витамины выпускаются в форме таблеток, производство США.

Как правильно принимать витаминные препараты

Первое правило приема любых витаминов, БАДов или лекарственных средств — не употреблять их без перерыва. Принимать каждые из них нужно по курсам, после месяца приема нужно сделать паузу на пару месяцев. В противном случае, у организма возникнет привыкание, и полезные вещества станут гораздо хуже усваиваться.

Запивать препараты нужно только чистой питьевой водой, так как чай, кофе или другие напитки ухудшают всасывание веществ.
Употреблять алкогольные напитки вместе с витаминами запрещено, это может быть опасно для жизни.
Лучше всего, перед приемом витаминов или минералов проконсультироваться со своим терапевтом и сдать назначенные анализы.
Нужно обязательно придерживаться инструкции к каждому препарату и не превышать рекомендованную дозировку, иначе возникнет риск аллергии или побочных эффектов.

Пить витамины для повышения иммунитета запрещено при сильных инфекционных заболеваниях, психических расстройствах, сахарном диабете и ревматизме в острой стадии. Есть некоторые рекомендации по приему витаминов для иммунитета людям обоего пола и разного возраста.

С возрастом у всех людей падает иммунитет. Пожилым людям тяжелее противостоять болезням, труднее от них вылечиться, нередко обычные легкие болезни переходят в хроническую форму. Организм очень слабый, и любое заболевание может стоить человеку жизни, поэтому в старческом возрасте необходимо следить за своим иммунитетом и уровнем полезных веществ.

По научным данным, мужчины сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем женщины. Поэтому взрослым мужчинам больше внимания стоит уделять веществам, поддерживающим сердечную деятельность и сосуды в норме. К ним относятся натрий, калий, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В.

Беременность — это тяжелый для женского организма процесс, поэтому, при ожидании ребенка врачи рекомендуют употреблять широкий спектр вспомогательных веществ, в том числе, витамины повышающие иммунитет. Это поможет развиться плоду правильно, сохранив здоровье матери и ребенка. Часто будущие родители игнорируют факт, что в период планирования беременности принимать вспомогательные препараты, витамины рекомендуется в равной мере и женщине, и мужчине.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector