Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучший лимфодренажный крем

Разновидности и описания препаратов для лимфодренажа

Содержание статьи

Комплексная терапия

Застой лимфы – неприятность, с которой приходится сталкиваться многим. К сожалению, препараты для лимфодренажа сегодня вынуждены использовать не только пожилые люди, но и молодежь. Проблемы могут возникнуть из-за самых разных факторов – плохих экологических условий, вредных привычек, лишнего веса и так далее.

При развитии патологического процесса необходимо подобрать подходящие препараты для улучшения лимфодренажа. Специалист может назначить комплексную терапию, включающую в себя не только использование определенных средств, но и:

  • ношение компрессионного белья;
  • физиотерапию;
  • массажные процедуры;
  • лечебную физкультуру.

Формы выпуска лекарств

С лимфовенозной недостаточностью можно справиться с помощью медикаментозных средств. Существуют следующие формы выпуска таких препаратов:

  1. Гели. Отличаются легкостью и способностью быстро впитываться. На коже остается только легкая пленка.
  2. Мази. Создаются на жирной основе. Входящие в их состав активные вещества не растворяются в ней полностью, поэтому всасывание в кожу происходит не сразу. Воздействие таких медикаментов является довольно длительным.
  3. Таблетки. Предназначены для внутреннего употребления.
  4. Кремы. Препараты данной категории могут находиться на коже довольно долго, не очень сильно проникая внутрь. По этой причине они обычно применяются, чтобы устранить поверхностную лимфовенозную недостаточность.

В определенных случаях назначаются уколы. Инъекции выполняются лекарствами для внутрикожного введения в форме ампул. Также можно купить капли. Они не менее эффективны.

Флеботоники

Это группа препаратов, которые способствуют улучшению отхождения крови из вен. Они воздействуют на каждое звено микроциркуляции.

В состав таких средств входят вещества, которые обладают лимфотропным воздействием. Они налаживают отхождение лимфы и тонизируют венозные сосуды. Лекарства этой категории эффективно справляются с отечностью ног, от которой страдают многие женщины.

Рассмотрим особенности наиболее востребованных препаратов, относящихся к этому типу.

«Детралекс»

Основные действующие вещества «Детралекса» – гесперидин и диосмин. Форма выпуска – овальные таблетки, затянутые специальной оболочкой. Этот препарат обеспечивает ангиопротекторное, венотонизирующее воздействие. Результат его применения:

  • уменьшается отечность;
  • тонизируются вены и повышается эластичность их стенок;
  • уменьшается растяжимость сосудов;
  • улучшаются лимфо- и кровоток;
  • снижаются болевые ощущения;
  • укрепляются капиллярные стенки.

Противопоказаний к применению «Детралекса» практически нет. Нужно только учитывать склонность к аллергии на его составляющие. При лактации и беременности это средство назначают очень редко.

Следует принимать по 2 таблетки в день для оздоравливающего лимфодренажа. Одну нужно выпить днем, другую – в вечернее время (в процессе приема пищи). Через неделю их надо принимать уже одновременно. Помните, что это необходимо делать во время еды.

Препарат может вызвать такие побочные реакции:

  • аллергические высыпания на коже;
  • рвоту;
  • тошноту;
  • диарею или запор;
  • головокружения;
  • приступы головной боли.

«Троксевазин»

Препарат способствует устранению проблем, причиной возникновения и развития которых является венозная недостаточность. Его очень часто приобретают для использования в домашних условиях. Многие потребители оставляют о нем положительные отзывы.

«Троксевазин» воздействует на организм следующим образом:

  • устранение трофических язв;
  • укрепление стенок сосудов;
  • борьба с судорогами и купирование болевых ощущений;
  • уменьшение отечности.

Лекарство действует в течение восьми часов после приема. За выведение средства наружу отвечают почки (происходит это вместе с мочой).

Можно выделить следующие противопоказания к его использованию:

  • проблемы с функционированием ЖКТ (гастриты, язвенная болезнь);
  • непереносимость составляющих медикамента;
  • болезни почек.

В состав «Троксевазина» входит троксерутин. Это основной активный компонент.

Производитель выпускает данный препарат в двух формах – гель и капсулы. Последние нужно принимать трижды в сутки (по одной). Лечение длится около месяца.

Гель наносят на кожу и втирают, массирующими движениями. Это лекарственное средство следует применять дважды в день, выдерживая 10-часовой интервал.

После втирания геля нужно тщательно помыть руки, используя мыло. Следите за тем, чтобы он не попадал на слизистую.

Если конечности отекают очень сильно, капсулы и гель используются вместе. Побочек обычно нет. Однако в определенных случаях возможно возникновение аллергических реакций – высыпаний на кожном покрове.

«Венорутон»

«Венорутон» обеспечивает флеботонизирующее воздействие на сосуды. Он значительно укрепляет их стенки. Использование такого медикамента защитит вены от ломкости. Они становятся более эластичными.

Данный медикамент выпускается в двух формах – гель и капсулы. Последние нужно принимать трижды в сутки – по одной.

Следует продолжать пить капсулы, пока отечность полностью не спадет. После этого надо на некоторое время прерваться и повторить лечение в профилактических целях. Чтобы повысить эффективность, рекомендуется дополнить «Венорутон» приемом аскорбиновой кислоты.

Учтите, что могут возникнуть побочные эффекты – приливы крови к лицу и незначительные головные боли. В определенных случаях на коже возникают высыпания. Не рекомендуется пить капсулы при высокой чувствительности к их составляющим и беременным.

Гель следует применять по вечерам и с утра. Он впитывается практически сразу, снимая отеки и боль. Можно наносить «Венорутон» под специальное белье с компрессионным эффектом и эластичные бинты.

«Эскузан»

В состав этого средства входит аэсцин. Для получения такого компонента используется конский каштан.

«Эскузан» действует следующим образом:

  • пропадают усталость и чувство тяжести в ногах;
  • тонизируются вены;
  • активизируется метаболизм;
  • укрепляются сосуды;
  • улучшается кровообращение.

Медикамент выпускается в четырех формах – гель, мазь, капли, таблетки. Терапия обычно длится от 30 до 60 дней.

Таблетки следует пить до начала приема пищи. Их нужно запивать большим количеством жидкости.

«Эскузан» не рекомендуется принимать с контрацептивными препаратами и антибиотиками. Возможные побочные эффекты – появление изжоги, рвоты, тошноты. В определенных случаях возникают аллергические высыпания, повышается температура тела.

Капли не следует использовать во время лактации и беременным. Они также не подходят для людей с непереносимостью аэсцина. При передозировке могут возникнуть такие проблемы, как диарея, спазмы и метеоризм.

Гель и мазь характеризуются одинаковым воздействием, но различаются по скорости впитывания. Нанесите немного средства на кожный покров и аккуратно вотрите. Использовать гель или мазь нужно от одного до трех раз в день. После применения медикамента на коже может возникнуть сыпь.

Гомеопатический препарат «Лимфомиозот»

Это средство является гомотоксическим и иммуномодулирующим. Его основные функции:

  • способствует улучшению взаимодействия между органами разных систем на клеточном уровне;
  • уменьшает интоксикацию;
  • устраняет воспалительный процесс и отечность;
  • повышает качество лимфодренажа.

Формы выпуска «Лимфомиозота» – инъекционные ампулы и капли. Препарат можно использовать вместе с иными медикаментами. От него практически не бывает побочных эффектов. Однако при непереносимости составляющих средства его применять не стоит.

Фитопрепарат «Лимфотранзит»

Производитель этого препарата – компания «Эвалар». При создании продукции она использует природные компоненты.

«Лимфотранзит» поддерживает защитные барьеры организма, глубоко очищает его, выводит токсины. Производится в двух формах – капли и концентрированный напиток. Препарат используют для того, чтобы устранять отеки, улучшать лимфоток. Состоит из таких компонентов:

  1. Алоэ вера. Обеспечивает легкий желчегонный эффект, улучшает иммунитет, метаболизм.
  2. Ункария. Поддерживает организм.
  3. Плодоножки вишни, чай зеленый, крапива. Способствуют выведению лишней жидкости.
  4. Грейпфрутовый и лимонный соки. Являются источниками витаминов.
  5. Кукурузные рыльца. Обеспечивают желче- и мочегонный эффекты.

Противопоказание к применению «Лимфотранзита» – непереносимость составляющих компонентов. Это средство нельзя употреблять также при лактации и беременным.

Ангиопротекторы

Медикаменты этой категории способствуют нормальной микроциркуляции крови. Они оказывают положительное влияние на сосуды. Эти средства повышают тонус, нормализуют метаболизм.

Назначаются при следующих патологиях:

  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • варикоз;
  • геморрой;
  • венозная недостаточность.

Такие препараты назначаются также для улучшения мозгового кровообращения и при возникновении атеросклеротических бляшек. А кроме того – при заболеваниях сосудов, которые вызвал сахарный диабет или ревматизм.

Сегодня в продаже имеется очень широкий ассортимент ангиопротекторов. Специалист подбирает подходящий медикамент, ориентируясь на степень тяжести недуга и место поражения.

Лимфодренажный чай

Этот лечебный чай способствует ускорению обменных процессов, похудению, избавляет от отеков. Обычно он состоит из сбора трав с иммуностимулирующим и мочегонным эффектом, а также обогащенного антиоксидантами зеленого чая.

Например, бессмертник предотвращает возникновение бляшек, делает сосуды более эластичными. Почки березы выводят наружу токсины, очищая кровь. Зверобой устраняет воспаления. Листья брусники обеспечивают мочегонный и антибактериальный эффекты.

Лимфодренажный чай обладает большим количеством преимуществ. Такой напиток способен не только оздоровить организм, но и улучшить цвет лица. Однако стоит отметить, что его цена достаточно высока.

Подытожим

Правильно используя лекарство для оздоравливающего лимфодренажа, можно добиться очень хороших результатов. Но следует учесть, что нужно выбирать исключительно высококачественные медикаменты.

Необходимо также помнить о противопоказаниях к использованию препарата. Перед применением того или иного средства рекомендуется посоветоваться с врачом. Он назначит длительность лечения, количество приемов в день и правильную дозировку медикамента.

Обертывания с лимфодренажным действием – боремся не с жиром, а с жидкостью

Процедуры с эффектом лимфодренажа мягко воздействуют на ткани, способствуя выведению избытка межклеточной жидкости и ускорению ее оттока по лимфатическим путям. Они показаны для избавления от целлюлита, для снижения веса, устранения отечности ног. Лимфодренажное обертывание – косметическая процедура, при которой эффект достигается за счет механического давления, действия активных компонентов и улучшения микроциркуляции крови. Делать его можно в салоне или самостоятельно.

Действие и эффективность

Что дает такое воздействие:

  • уменьшается обхват талии, бедер, снижается вес;
  • исчезают отеки и чувство тяжести в ногах, устраняются признаки начальной стадии варикоза;
  • устраняется «апельсиновая корка», улучшается цвет кожи, пораженной целлюлитом.

Лимфодренажное обертывание можно проводить регулярно в домашних условиях.

  • В результате механического и разогревающего влияния на эпидермис кожные поры расширяются, усиливается потоотделение, активируется удаление ороговевших клеток и образование молодых эпителиоцитов.
  • Расширяются подкожные сосуды, раскрываются устья лимфатических капилляров, усиливается крово- и лимфообращение, улучшается питание тканей.
  • Сквозь кожные поры в хорошо кровоснабжаемые ткани легче проникают активные компоненты используемых наружных смесей для похудения.
  • Активно выводятся продукты обмена веществ и различные токсины внешнего происхождения, накопившиеся в клетках. Это вызывает улучшение общего самочувствия.
Читать еще:  Хороший антицеллюлитный крем отзывы

Таким образом, самостоятельные лимфодренажные обертывания дают хороший омолаживающий эффект без существенных финансовых затрат. Для улучшения результата их можно дополнять курсами салонных процедур:

Техника проведения

Обычно женщины используют в домашних условиях пищевую полиэтиленовую пленку в рулонах. Ее удобно обматывать вокруг проблемных зон, она тонкая, прочная, не пропускает воздух, жидкость и не сползает. Также существуют специальные эластичные повязки, которые можно приобрести в косметических салонах, аптеках, магазинах медтехники или заказать по Интернету. Применение таких повязок дополнительно увеличивает эффективность воздействия.

Обертывания пленкой лучше сочетать с нанесением на кожу различных составов. Это могут быть кремы от целлюлита, лечебная грязь, водоросли и даже обычные фрукты и ягоды в виде пюре. Для предварительного очищения кожи потребуется скраб для тела. Наконец, чтобы создать эффект парника, после обертывания нужно надеть теплые брюки или укутаться в плед.

При наличии ранних стадий варикоза, ломкости сосудов, тенденции к повышению артериального давления следует проводить холодное лимфодренажное обертывание. Для него используются смеси комнатной температуры, тогда как при горячем состав подогревают до 38°C.

Как делать обертывания с лимфодренажным действием:

  • Предварительное очищение кожи с помощью скраба. Дома можно использовать молотый кофе или смесь качественного оливкового масла и поваренной соли. Этап необходим для механического удаления ороговевших эпителиальных клеток и открытия кожных пор.
  • Нанесение средства по выбранному рецепту, тщательное обматывание пищевой пленкой снизу-вверх. Пленка должна ложиться на кожу ровно, не сдавливая ее, но и не провисая. Достаточно 2-3 слоев.
  • После обертывания пленкой создают эффект сауны, используя теплую одежду или одеяло, или занимаются несложными гимнастическими упражнениями. Физическая активность увеличивает эффективность процедуры, однако во время нее возможно сползание пленки, загрязнение одежды лечебной смесью.
  • Длительность лимфодренажного обертывания составляет 30 минут, после чего кожу промывают под теплым душем и вытирают. На нее наносят питательный крем для тела. Проводить такие сеансы можно по желанию через день, но оптимальным будет проводить сеансы 2-3 раза в неделю.

Составы смесей

Рецепты лимфодренажных обертываний разнообразны. Вот наиболее популярные из них.

  • Водоросли и мед

Купить в аптеке сухие морские водоросли. Залить 100 граммов сырья кипятком на 10 минут, затем процедить и смешать со 100 граммами жидкого меда. Если мед засахарился, его нужно предварительно растопить на водяной бане. Смесь не должна быть горячей или холодной. Во время такого обертывания лучше находиться в покое в течение 30-40 минут.

  • Лечебные грязи

Они также продаются в аптеке в сухом виде. Кроме того, во многих регионах есть собственные минеральные озера с целебной грязью, которую можно летом запасти в пластиковые бутылки и заморозить. Сухую смесь или теплую грязь перемешивают с водой или травяным настоем. Полученную пасту можно использовать для ног, ягодиц, области талии живота. Поверх пленки можно надеть теплые брюки и заняться домашними делами или физкультурой.

Для лимфодренажного обертывания можно использовать фрукты и ягоды, например, виноград или малину. Выбранный ингредиент измельчается в блендере и наносится на проблемные зоны. Плотные частицы кожуры и семян оказывают дополнительное отшелушивающее действие.

Какао-порошок содержит активные антиоксиданты и хорошо устраняет проявления целлюлита и застоя жидкости. Сухое какао разбавляют теплой водой до средней густоты. Особенностью процедуры является приятный шоколадный запах. После обертываний с какао кожа становится бархатистой, ее цвет улучшается. Это один из самых простых, но в то же время действенных рецептов для достижения лимфодренажного эффекта.

Косметические продукты

Производители косметических средств быстро отреагировали на популярность лимфодренажного обертывания среди женщин. Поэтому они предлагают различные готовые составы:

  • охлаждающее лимфодренажное обертывание Холодное течение Fresh Spa Kamchatka от Natura Siberica;
  • такое же средство Valentina Kostina Organic Cosmetic Cold Wrapping;
  • бинты для обертывания Beauty Style или Histomer;
  • лосьон Aravia для борьбы с растяжками;
  • крем и маска Guam для лимфодренажа;
  • термо-маска Body Balance от Linda Cosmetics;
  • термальное обертывание для тела Белита;
  • ледяное дренажное экспресс-обертывание для тела для мгновенного вывода лишней жидкости и снятия отеков Natura Siberica Thalasso и другие.

Дополнительные рекомендации

Для достижения первых заметных результатов достаточно 10 сеансов, проводимых дважды в неделю.

Для дополнительного эффекта необходимо:

  • регулярно отдыхать в течение дня, приподнимая ноги на подушку, особенно если работа связана с продолжительным пребыванием сидя или стоя;
  • уменьшить употребление сахара, мучных изделий и особенно соли, которая задерживает жидкость;
  • пить до 1,8-2 литров чистой воды в сутки, лучше в первую половину дня;
  • делать лимфодренажные процедуры натощак.

Противопоказания

Существуют такие противопоказания к проведению:

  • грибковые заболевания ногтей и кожи, особенно кандидоз паховых складок, рубромикоз, паховая эпидермофития;
  • хронические кожные заболевания, например, псориаз;
  • острый дерматит, прежде всего контактный, а также гнойничковые поражения кожи;
  • болезни половых органов, миома матки, кисты яичников, эндометриоз – для процедур в области живота;
  • беременность;
  • любые злокачественные опухоли; даже после излечения тепловые процедуры можно проводить только после разрешения врача;
  • тяжелые эндокринные заболевания, декомпенсированный гипотиреоз или сахарный диабет;
  • лимфадениты, лимфаденопатии и другие заболевания лимфатической системы;
  • высокое артериальное давление, признаки сердечной недостаточности в покое (одышка, отеки), состояние в первые полгода после инфаркта или инсульта;
  • тромбофлебит глубоких или поверхностных вен;
  • варикозная болезнь в тяжелой стадии с образованием расширенных подкожных узлов и/или трофических язв на коже ног.

Не следует забывать о возможности аллергической реакции в виде дерматита на используемые компоненты. Поэтому перед применением нового состава при склонности к аллергическим процессам, бронхиальной астме, поллинозе рекомендуется сделать тест на гиперчувствительность: нанести небольшое количество состава на кожу предплечья и не смывать в течение 2 суток. При появлении покраснения, зуда, крапивницы необходимо промыть кожу и не использовать такой состав.

Крем для борьбы с целлюлитом

Ноги – одна из самых привлекательных частей тела любой женщины. Но не каждая может похвастаться отличным состоянием этой части тела. Из-за постоянного стресса, переедания, сидячего образа жизни, игнорирования элементарных упражнений, кожа в области бёдер и ягодиц становится дряблой и появляется целлюлит. Избавиться от него не так просто, и нужен комплексный подход в виде диеты, постоянных тренировок и использования специальных косметических средств, разработанных для этого. Антиццелюлитный крем – один из основных продуктов при борьбе с этим дефектом кожи.

Определение

Крем для решения проблемы целлюлита – это разновидность крема, в составе которого имеются раздражающие и разогревающие компоненты – различные сочетания производных никотиновой кислоты, кофеина, альфагидроксикислоты, теофилина, аминофилина, кремния, гуарана, рускуса и др. Данные ингредиенты активизируют обмен веществ в коже, улучшают лимфоотток и кровообращение. Всё это способствует разглаживанию поверхности кожи и избавлению от целлюлита.

Механизм действия

Существует несколько стадий целлюлита. Антицеллюлитный крем способен справиться с большинством из них, кроме 5-ой и 6-ой – самых запущенных. В этом случае требуется медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Так как процесс борьбы с данным дефектом кожи – комплексное мероприятие, всевозможные антицеллюлитные средства являются неотъемлемой частью этого процесса.

Все антицеллюлитные крема имеют раздражающие компоненты в составе. Поэтому следует хорошо мыть руки после применения, не допускать попадания на слизистые оболочки и беречь от детей.

Все продукты, направленные на борьбу с целлюлитом, имеют примерно одинаковый механизм действия. В основном, они воздействуют на поверхностные слои кожи, разглаживая её и возвращая первоначальную упругость. Однако имеются некоторые различия, в зависимости от компонентов, входящих в состав средства.

  1. Кофеин. Кофе – один из продуктов, способных вызывать образование целлюлита, при неправильном употреблении. Однако, кофеин в составе косметики способен творить чудеса с различными дефектами кожи. Экстракт кофеина хорошо укрепляет кожный покров и способствует улучшению кровообращения. Данный ингредиент входит в почти все антицеллюлитные средства.
  2. Экстракты белого и зелёного чая. Неплохие заменители кофеина в составе. Они отлично борются с жировыми отложениями, способны укреплять стенки сосудов и предотвращать появление варикоза на ногах.
  3. Аминофиллин. Лекарственный ингредиент, способствующий расширению кровеносных сосудов. Помогает расщеплять жировые отложения и повышать обмен веществ. Особенно хорош для целлюлита на ногах, в сочетании с активными тренировками или бегом. Однако срок годности данного компонента очень мал. Следует хранить такое средство в холодильнике и расходовать очень быстро.
  4. Красный перец. Способен повышать кровообращение и давать согревающий эффект. Весьма действенный компонент, но из-за сильного раздражающего эффекта способен вызывать аллергические реакции и даже ожоги. Поэтому средства с перцем в составе могут использовать не все.
  5. Кремний. Данный элемент – один из составляющих скелета человека. В природе его в больших количествах можно найти в морских водорослях, губках, радиоляриях, в злаках и хвоще. Он способствует построению эпителиальных клеток, созреванию коллагена и его соединений, что даёт прочность и эластичность тканям. Незаменим при лечении целлюлита, так как не позволяет обвисать коже.
  6. Экстракты трав. Они не способны бороться с жировыми отложениями, но способствуют выводу токсинов, восстанавливая лимфоотток. Это могут быть зверобой, плющ, хвощ и конский каштан.
Читать еще:  Floresan ночной крем для похудения шоколад отзывы

Любой качественный крем должен содержать эфирные масла. Они помогают впитываться активным веществам и подтягивают кожу. Лучшими являются цитрусовые масла, также масло можжевельника и кипариса.

Антицеллюлитные крема можно разделить на 2 группы, по консистенции – жидкие и густые. В жидких средствах эмульсионная основа – вода с добавлением масел. В густых – наоборот. Масла являются основой состава с последующим прибавлением воды. Пропорции каждый производитель определяет самостоятельно.

Также можно разделить крема на:

  1. Массажные. Используются при массажных процедурах, усиливая эффект и результат от них. Ускоряют процесс расщепления жира, усиливают кровообращение, имеют дренажный эффект, придают коже гладкость и упругость. Во время массажа организм избавляется от токсинов, лишней жидкости и улучшаются обменные процессы.
  2. Разогревающие. Являются более мощными продуктами. Компоненты средства способствуют разогреву кожи, от чего расширяются сосуды, ускоряется лимфоток и кровообращение, повышается обменный процесс. Данные крема имеют лимфодренажный эффект. Могут вызывать неприятное жгучее ощущение, но к нему можно привыкнуть. Результат будет виден в короткий срок.
  3. Охлаждающие. Такие крема идеальны для обладателей слабых капилляров, склонностью к варикозу и наличию звёздочек. В них нет активных разогревающих ингредиентов, но есть интенсивно увлажняющие. Тонизируют и подтягивают кожу. Способствуют снятию отёчности и избавлению от звёздочек.
  4. Для обёртываний. Данная группа кремов направлена на повышение обменных процессов в тканях. В составе много активных веществ и они более концентрированные. Помогают избавляться организму от токсинов, лишней жидкости и стимулируют кровоток.

Большинство подобной косметики является лишь вспомогательным лечебно-профилактическим средством. Оно не способно самостоятельно бороться с целлюлитом. Разве что на начальной стадии.

Многие крема созданы на основе лекарственных препаратов, а не на базе растительных компонентов. Почти все они являются косметическими продуктами, лишь некоторые из них можно отнести скорее к лечебной косметике. Такие средства используются для лечения самых тяжёлых стадий целлюлита и могут продаваться только в аптеках.

Как правильно пользоваться

Существует ряд общих правил использования антицеллюлитных средств, так как при бездумном применении подобной продукции возможны серьёзные повреждения кожного покрова (аллергические реакции или даже ожоги).

  1. Крема от целлюлита не будут работать при самостоятельном применении. Только в комплексном использовании – правильное питание, ежедневные тренировки, уход за кожей. Однако их можно использовать отдельно, как средство профилактики.
  2. Крема, чаще всего, рассчитаны для сухой и немолодой кожи. Для молодой и жирной больше подходят гели.
  3. Средство обязательно должно отвечать стандартным требованиям качества, чтобы лечение целлюлита было эффективным и безопасным.
  4. Активные вещества в составе должны иметь стабильную структуру, чтобы выдерживать воздействие внешних температур.
  5. Крем обязан обладать свойством постепенно просачиваться через наружный слой кожного покрова.
  6. Средство должно обладать способностью, проникая в подкожную клетчатку, влиять на естественные процессы с предельной осторожностью.
  7. Влияние активных компонентов не должно вызывать вредного действия токсинов на кожу, подкожную клетчатку и кровообращение.
  8. Следует строго следовать инструкции и не передерживать продукт на теле дольше указанного времени. Иначе можно получить ожог, особенно от средств, с перцем в составе.

Хранить такие продукты следует в прохладных условиях и не использовать после истечения срока годности. Свежие крема действуют более эффективно.

Распространённые модели, марки и производители

Крем массажный антицеллюлитный от Витэкс

Белорусский крем из серии «Баня. Массаж. Сауна». Разработан специально для антицеллюлитного массажа. Способствует избавлению от застойных процессов в подкожно-жировой клетчатке и предотвращает образование новых отложений жира. Активные компоненты крема (красный перец, кофеин, морские водоросли, эфирные масла мяты, лимона, пихты, розмарина и экстракт грейпфрута) усиливают кровообращение глубоких слоёв кожи во время массажных процедур, способствуют лимфодренажу и выведению лишней воды. Крем делает кожу ровной и гладкой.

Из-за активных веществ в составе, крем может вызывать жжение на коже и не подходит людям с варикозом. Однако имеет довольно низкую стоимость при отличном качестве продукта.

Гель-крем от Green Mama

Крем с морскими водорослями в составе. Способен предупреждать появление растяжек. Быстро впитывается, тонизирует и освежает кожу. Восстанавливает стенки жировых клеток, усиливает кровоток и лимфодренаж. Содержит естественные фитогормоны, которые являются прототипом прогестерона. Его дефицит в организме способствует возникновению целлюлита. Содержит натуральные эфирные масла.

TimeWise Body Smooth-Action от Mary Kay

Антицеллюлитный крем-гель содержит в составе гликолевую кислоту, аргановое масло, кофеин, много морских и растительных экстрактов. Средство насыщает кожу полезными компонентами, хорошо питает её и стимулирует выработку естественного коллагена. От этого кожа становится упругой и шелковистой, выглядит сияющей и здоровой.

Body Anticellulite Thermal Cream от Collistar

Термальный крем быстро и качественно устраняет несовершенства кожи, вызванные целлюлитом. Разглаживает, укрепляет и повышает эластичность. Морская вода в составе напитывает кожу морскими солями и ценными микроэлементами. Эфирные масла апельсина и лимона усиливают действие растительных экстрактов. Благодаря особой текстуре, можно одеваться сразу после нанесения средства на кожу. Хорошо подходит для массажа.

Age Logic Minceur Silhouette Refining Cellulite Cream от Guinot

Антицеллюлитный крем уменьшает отёчность, дарит яркий и молодой вид коже. Способен разбивать жировые отложения и запускать процесс расщепления токсинов и жиров. Благодаря наличию особого фермента (липомуказа) в составе, может эффективно бороться даже с долго существующим целлюлитом.

Celluli-Pro Slimming Complex от Sisley

Антицеллюлитное средство с эффектом «спортивных нагрузок». Благодаря составу, богатому веществами, способными сжигать жир, крем является «антицеллюлитным тренером». Среди активных ингредиентов – пиптидный экстракт риса, экстракты арники, иглицы, кофеина, горького апельсина и кедрового масла, сои и ратании. Также есть коктейль из масел – коритэ, рапса, кокума, подсолнечника. Кожа хорошо увлажняется, обретает тонус, становится более мягкой и выглядит привлекательнее.

Celluli Laser Intensive Night от Biotherm

Ночной крем для борьбы с целлюлитом. Обогащён минеральными солями, благодаря которым выводит избыток жидкости из клеток кожи. Кофеин в составе подтягивает и тонизирует. Растительные экстракты – не допускают образование жировых отложений из потребляемых сахаров. Разглаживает апельсиновую корку. Подтягивает и выравнивает контуры тела в самое лучшее время для восстановительных процессов – во время ночного сна.

Видео

В видео рассказывается о кремах и скрабах против целлюлита.

Выводы

Целлюлит – бич многих женщин в современном мире. Но если не запускать эту проблему до стадии хирургических вмешательств, при помощи комплексного подхода всё можно удачно разрешить. Антицеллюлитная косметика вместе с правильным режимом питания и усиленными тренировками, позволяет добиться самого потрясающего результата. И не только избавиться от ненавистной апельсиновой корки, но и от нескольких лишних килограммов и сантиметров в проблемных зонах.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Как разогнать лимфу в организме и улучшить лимфоотток при застое — 7 методов

Для чего нужно улучшать циркуляцию лимфы? Это позволяет укрепить иммунитет, избавиться от отеков, и обеспечить регулярное выведение токсинов.

Люди ищут способы разгонки лимфы, если столкнулись с определенными проблемами. Воспаление лимфатических узлов, быстрое увеличение веса, частые простуды – признаки того, что надо заняться этим вопросом.

К счастью, способы общего улучшения здоровья и разгонки лимфы во многом совпадают. Многие методы доступны в домашних условиях.

Физические упражнения, употребление в пищу полезных продуктов и свежих овощей, нормализация обменных процессов при помощи бани и массажа помогают избавиться от проблем с лимфатической системой. А вот ношение тесной одежды, сидячая работа и малоактивный образ жизни – усугубляют их. Иногда врачи могут назначить медикаменты для стимулирования оттока лимфы. Подробнее обо всем этом – в нашей статье.

Причины застоя лимфы

Полный застой лимфы физиологически невозможен. У живого человека она двигается, и выводит токсины. Но нарушения ее работы случаются, если:

  1. Долгое время избегать физических упражнений и простой ходьбы или делать два каких-то чудо движения для разгонки лимфы по утрам, а потом целый день сидеть в офисе. Активность лимфатической и кровеносной систем тесно связаны. Если человек избегает повышения частоты сердечных сокращений, его кровь движется медленно, возможны проблемы и с лимфой тоже;
  2. Питаться только вредными продуктами, содержащими много гидрогенизированных жиров, консервантов, и красителей, которые накапливаются в лимфе, и не выводятся из организма должным образом;
  3. Не соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Это делает организм уязвимым для вирусов и инфекций, «рушит» его иммунитет. Врачи плохую работу лимфатической системы связывают с нарушениями иммунной системы, но мало кто увязывает оба фактора риска с тем, что человек питается одними углеводами. В меню только макароны, каши, и картошка с редкой сосиской или тоненьким кусочком сыра? Стоит перестроить рацион как можно раньше, добавить постное мясо птицы, рыбы, яйца и молочные продукты. Разогнать лимфу без этого будет сложно, даже если запивать макароны зеленым соком из огурца и петрушки;
  4. Носить узкую одежду, компрессионное белье и высокие каблуки. Женщина должна быть красивой, и точка. Модная одежда и обувь вредят не только кровообращению и пищеварению, но и затрудняют отток лимфы. Компрессионные и утягивающие боди, узкие джинсы, и туфли на каблуках нужно носить не более 6-8 часов в сутки. В остальное время – свободная не обтягивающая одежда из натуральных тканей;
  5. Курение. Вредная привычка не только способствует сужению сосудов, но и приводит уменьшению просветов лимфатических протоков. Затяжка сигаретой вызывает самопроизвольное сокращение гладкой мускулатуры. Это не дает жидкостям нашего тела двигаться с той скоростью, которая предусмотрена природой, мешает оттоку лимфы. А еще сигареты выделяют смолы и токсины, которые повышают густоту лимфы;
  6. Употребление алкоголя. Иногда утверждают, что пара бокалов красного вина только улучшают отток лимфы. Но если у человека уже есть проблемы с печенью, ему лучше отказаться от спиртного совсем. Токсины напрямую попадают в лимфу и нарушают ее отток.
Читать еще:  Крем для тела для похудения отзывы

7 действенных способов ее разгона

«Разогнать» лимфу не означает провести какие-то кратковременные мероприятия, например, начать есть красный перец или ходить на массаж. Все действия должны проводиться в комплексе, чтобы получалась целостная картина здорового образа жизни.

К тому же, начать придется не с питания, или физической нагрузки, а с комплексного медицинского обследования. Отек лица и конечностей, запоры, постоянное плохое самочувствие и склонность к простудным заболеваниям могут быть не связаны с лимфой, а относиться к симптомам болезней почек, печени, или сердца.

1. Нормализация питания

Рацион должен обеспечивать человека белками, жирами, углеводами, необходимыми витаминами и минералами. Часто рекомендуют что-то вроде списка суперпродуктов.

  1. Арбузы;
  2. Огурцы, кабачки и тыква;
  3. Капуста разных видов;
  4. Петрушка и укроп, а также фенхель и сельдерей;
  5. Натуральный липовый мед;
  6. Масло черного тмина, и льна;
  7. Трава бессмертника, солодки и толокнянки;
  8. Чай из кипрея (иван-чая).

Самая базовая вещь – сбалансировать рацион. Надо начать взвешивать всю пищу, и планировать рацион так, чтобы белков было не менее 1, 5 г, жиров – не менее 1, 2 г, а углеводов – от 3 г и выше на 1 кг текущей массы человека.

Ветераны похудения часто считают свою потребность в еде от идеального веса. Это не правильно. Нужно узнать, сколько следует есть для здоровья в текущем весе, а потом начинать снижать только количество углеводов, но не менее 2 г на кило массы тела. Если требуется еще меньше углеводов, стоит расставить приоритеты иначе. Подключите физическую нагрузку, она поможет избавиться и от жира, и от застоя лимфы.

Второй момент – нужно употреблять клетчатку. Про клетчатку принято «забывать», а современная еда слишком хорошо обработана, чтобы поставлять ее в необходимом количестве. Любое приложение для подсчета калорий помогает узнать, сколько человек употребляет клетчатки. Так вот овощей, фруктов, и каш нужно есть именно столько, чтобы это давало не менее 25 г клетчатки.

Важно и употребление чистой воды. Не менее 30-40 мл на 1 кг массы тела нужно выпивать в течение дня. В воду можно добавить сок лимона, или грейпфрута, но не сахар или сладкие фруктовые соки.

Правильное питание сработает, только если человек использует его систематически. Блюда должны быть свежими, можно готовить на 3 дня максимум. Все остальное- подвергать глубокой заморозке. Овощи и фрукты на столе круглый год, мясо и рыба – в достаточном количестве.

2. Народные средства

Тут стоит быть внимательными. Обычно рекомендуют:

  1. Проводить чистку корнем солодки и Энтеросгелем. Достаточно эффективный метод.
  2. Выполнять очищение по методу Ольги Бутаковой. Тоже действенный метод, но требует покупки специальных БАДов.
  3. Пить по 5 чашек зеленого чая в день, заваривая не менее 5 г листа на 150 мл горячей воды;
  4. Заменить чай отваром солодки (столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 20 минут);
  5. Убрать из рациона все напиткм в пользу отвара иван-чая (на чашку потребуется около столовой ложки сухой травы кипрея, а заваривается это как обычный чай).

Помимо этого практикуют питье по 1 столовой ложке растительных масел натощак, запивая стаканом воды. Все эти рецепты безвредны, остерегаться стоит только тем, кто не переносит травы, либо имеет проблемы с оттоком желчи, и собирается пить масло.

Народными средствами не рекомендуют увлекаться по другой причине. Обычно человек заменяет ими простую необходимость быть физически активным, есть сбалансированную пищу, и пить чистую воду. Народные рецепты не работают, пока не будут введены другие составляющие ЗОЖ.

3. Массаж

Ручной массаж полезен даже в формате самомассажа. Он позволяет улучшить и кровообращение, и лимфоотток на лице, на ногах и руках, а также в других частях тела. Рекомендуют делать так:

  1. Курсами проходить медицинский массаж по показаниям;
  2. Дома разминать триггерные точки (узелки «забитости» в мышцах) руками, теннисным мячиком или массажером «лапки»;
  3. Пользоваться жесткой щеткой с щетиной в душе 1-2 раза в неделю, массировать тело от щиколоток к талии и выше, к кончикам пальцев рук и шее;
  4. При отсутствии противопоказаний, купить вибронакладку на кресло, и использовать каждый вечер.

Массаж лица в домашних условиях делайте так:

Аппаратный массаж назначается для уменьшения отеков, нормализации оттока лимфы, похудения. На человека одевают специальный костюм, который под давлением массирует тело. Аппаратный массаж может стимулировать лимфоотток и убрать застой за несколько сеансов. Бонусом является похудение и выведение токсинов.

4. Упражнения

Физические нагрузки полезны в любом виде, который соответствует состоянию здоровья.

Если нет противопоказаний – 30-50 минут ходьбы или другой низкоинтенсивной аэробной нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ролики, работа на кардиотренажерах, посещение аэробных групповых программ в фитнес-клубе).

Пульс во время работы не должен быть ниже 110 ударов в минуту. Верхний предел – 120-140 ударов, чем больше возраст, тем меньше цифра.

Полезны силовые тренировки в режиме порядка 30-40 секунд под нагрузкой, в 3-4 подходах одного упражнения. Для улучшения оттока лимфы придется делать что-то вроде приседаний, отжиманий, выпадов, тяг и подтягиваний, а не изолирующие ягодицы махи с резиночкой. Чем больше мышц задействовано в движении, тем больше системный эффект.

Силовые тренировки проводят 2-3 раза в неделю. Дополнить их можно упражнениями на растяжку.

Популярные комплексы вроде «помашите ножкой лежа на бочку и поделайте кошечку» обычно приводят только к чувству полного морального удовлетворения. Лучше сделайте 10 приседаний, 10 отжиманий и 10 скручиваний на пресс, если научно обоснованный фитнес в специализированном помещении с тренером – не ваше.

Нет желания? Ходите по лестнице, и делайте самомассаж живота круговыми движениями утром после подъема с постели и перед сном. В любом случае, активность наладить придется. Это одно из действенных средств.

5. Медикаменты

Обычно советуют пить эуфиллин, аргинин или препараты, расширяющие сосуды. Это может косвенно помочь. Но на практике принимать медикаменты нужно, только есть проблемы со здоровьем. Самостоятельно «почистить что-то там» — вариант, который способен вызвать побочные эффекты.

Исключение составляют общеукрепляющие препараты, такие как полиоксидоний и полисорб. Первый защищает иммунную систему, второй – выводит токсины из кишечника.

6. Криопроцедуры

Криокамера или холодная ванна/душ тоже могут улучшить лимфоотток. Эти процедуры выполняют в течение нескольких секунд за раз, а эффект длится годами. Криокамеры есть в санаториях и лечебницах, а холодная ванна или душ – доступное всем средство.

Не выполняйте криопроцедуры во время сезонного снижения иммунитета! Начните летом, постепенно уменьшая температуру, и получите только целебный эффект.

7. Баня и сауна

Традиционное средство очищения северных народов. Не только улучшает отток лимфы и кровообращение, но и борется с отеками и лишним весом. Способствует профилактике застоя лимфы, и улучшает иммунитет.

Разогнать лимфу помогает массаж с веником, или даже обычное растирание жесткой щеткой или мочалкой.

Среди народных рецептов для бани пользуется популярностью медово-солевой скраб. Смешивают липовый мед и крупную морскую соль в равных пропорциях, растирают кожу круговыми движениями от щиколоток к талии.

Ходить в баню и принимать ванны для улучшения оттока лимфы нужно не реже 1 раза в неделю.

Чего следует избегать?

  1. Небрежного отношения к простудам. Если не лечить их, «критическая масса» осложнений постоянно атакует иммунную систему, и она сдается. Лимфа сгущается, в ней циркулирует множество метаболитов, человек сталкивается с множественными воспалительными процессами;
  2. Неправильной гигиены полости рта. Нечищенные зубы – это не только неприятно эстетически, но и целый рассадник бактерий. Кариес, парадонтоз, стоматиты – провокаторы воспалений и проблем со здоровьем;
  3. Злоупотребление кофе, бутербродами, и полуфабрикатами. Такие продукты «закисляют» внутреннюю среду организма и нарушают отток лимфы;
  4. Пренебрежения медицинскими осмотрами. Повышенный уровень холестерина крови – частая причина проблем и с лимфатической системой тоже;
  5. Бесконтрольного стресса. Да, некоторое напряжение ума на работе и физических сил в спортзале только полезны. Но постоянный стресс может привести к нарушениям работы сердца, сужению сосудов, и проблемам с очищением лимфатической системы. О методах избавления от стресса смотрите тут →;
  6. Бесконтрольного увлечения народными методами. Это касается самостоятельных «чисток организма», голоданий без медицинских показаний, питья зеленых соков вместо еды и другой подобной активности. Детокс-процедуры следует обсудить с гастроэнтерологом, терапевтом и кардиологом любому человеку старше 25 лет. Тем, у кого есть хронические заболевания, стоит обратиться и к врачам по их «профилю»;
  7. Бесконтрольного приема гормональных препаратов. Сюда относятся и сильные противовоспалительные и противоаллергенные вроде дипроспана, оральные контрацептивы, и анаболические стероиды. Человек, употребляющий их без медицинского контроля может нанести вред лимфатической системе

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:


голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector