Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массажная доска для спины

Массажеры для спины

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

Напряженный день должен заканчиваться расслаблением. Правильное решение – купить и использовать массажер для спины. Он полезен тем, кто склонен к сидячему образу жизни. Водители, сотрудники, работающие за компьютером, диспетчеры call-центров часто страдают от проблем со спиной и шеей. Все начинается с дискомфорта, а заканчивается развитием серьезных заболеваний.

Застой кровообращения, мышечные спазмы, избыточное напряжение – все это поможет исключить или устранить данное устройство. Это – отличная профилактика развития остеохондроза.

Виды массажеров для спины

Предлагаем такие варианты аппаратов:

  • Вибромассажер. Устраняет ощущение скованности. За счет вибрации обеспечивает эффект кулачкового массажа. Аппарат дает мышцам тонус, стимулирует кровообращение. Ручной массажер для спины стоит использовать ежедневно. Проводить процедуры лучше перед сном. Утренние просыпания упростятся. Таким способом можно снизить вероятность развития остеохондроза.
  • Подушка. Уместное решение для тех, кто подолгу проводит в сидячем положении. Такой массажер для спины компактный, подключается либо к прикуривателю, либо к сети. Его допустимо использовать в путешествиях, командировках, находясь дома, в номере, офисе или машине. Это роликовые массажеры, оснащенные инфракрасным излучателем. Это ускоряет эффект.
  • Накидка. Проводит глубокий массаж. Не требует много места для размещения, качественно расслабляет. Компактность позволяет применять такие массажеры в любых условиях.

Также можно выделить механические шариковые массажеры для спины.

Причины для покупки

Купить массажер для спины стоит по таким причинам:

  • каждый раз проводится процедура салонного уровня, причем в любой момент, когда пожелаете;
  • доступный вариант, если учитывать стоимость услуг профессиональных массажистов (цена аппарата приблизительно равна стоимости одной процедуры);
  • устройство – не только решение проблем со спиной и шеей, но и отличная профилактика;
  • одним прибором могут поочередно пользоваться все члены семьи, получая тонизирующий и расслабляющий массаж.

Ваша спина будет в полном порядке. Товар стоит приобрести непосредственно на сайте или заказать, позвонив по телефону: 8 (800) 500-61-84 (бесплатно для регионов).

TopZdrav – качественные массажеры по доступной стоимости!

Тренажер для спины позвоночника своими руками (доска Евминова)

Вячеслав Владимирович Евминов – создатель специального тренажёра (профилактора), который отлично зарекомендовал себя в области профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Этот человек – бывший знаменитый спортсмен в дисциплине академическая гребля, затем врач по лечебной физкультуре.

Он сам многократно получал травмы, в том числе и спины. Последствия этого оказались тяжёлыми, его мучили постоянные сильные боли. Чтобы избавиться от этого, Евминов прошёл долгий путь. Он изучал медицинскую литературу, консультировался с лучшими врачами и, спустя несколько лет, создал свою чудо-доску.

Особенности работы с тренажёром

Угол наклона доски относительно пола можно варьировать от 10 до 40 градусов. Это положение позволяет хорошо расслабить мышцы спины и увеличить расстояние между позвонками.

Читать еще:  Техника вакуумного массажа

Изобретение основано на природе жизненного развития позвоночника, изученной ещё профессором Илизаровым. Он зафиксировал, что избыточное растяжение мышц спины приводит к включению процессов регенерации костей и сосудов.

Методика, разработанная Евминовым, производит такой лечебный эффект благодаря соединению разгрузки позвоночника в расположении лёжа или полувисе, с укреплением спинных мышц.

Правильно сделанные упражнения на тренажёре помогают достичь нужной для пациента растяжки позвонков.

Особенности тренажёра

Доска Евминова используется для укрепления мышц спины, а также растягивания позвоночника. Тренажёр очень эффективен при лечении сколиоза, остеохондроза и других заболеваний, связанных с позвоночным столбом.

Положительные качества тренажёра

Доска Евминова способна помочь при многих заболеваниях позвоночника. С её помощью можно восстановиться при начальных стадиях остеохондроза, выпрямить осанку при 1 и 2 степенях сколиоза, улучшить общее самочувствие.

Положительные качества доски Евминова:

Межпозвоночные диски не имеют своего кровоснабжения, питательные вещества поступают к ним из расположенных рядом тканей. При деформации позвоночника его работа нарушается, диски перестают получать питательные вещества и воду, уплощаются, покрываются трещинами. Со временем возникает межпозвоночная грыжа. Для восстановления работы позвоночника нужно растянуть мышцы, дав возможность межпозвоночным дискам занять правильное положение.

Для реализации этого оказывается незаменимым тренажёр Евминова. Восстановление деятельности позвоночного столба происходит только при каждодневных тренировках достаточно длительное время. В результате таких занятий на доске, хрящевая ткань начинает получать воду и питательные вещества. Постепенно это приводит к восстановлению мышц спины и позвоночника.

Доска Евминова предполагает выполнение сложных упражнений с минимальным нагрузками на кости и мышцы. Поэтому физические занятия не наносят вред позвонкам.

Лечение при помощи тренажёра состоит из трёх этапов: восстановительного, укрепляющего и поддерживающего. Такой принцип лечения предполагает процесс преодоления стадии обострения болезни под наблюдением врача-вертебролога и возможность последующего поддержания правильной работы позвоночника дома.

Показания и противопоказания

Доктор Евминов рекомендует использовать тренажёр для лечения детям начиная с 8 лет, имеющих нарушения осанки, и взрослым. Занятия в первый месяц должны проходить под наблюдением врача. Пожилым людям устранить деформацию позвоночника уже невозможно. Но им также можно пользоваться доской, чтобы поддерживать гибкость спины, укреплять мышцы и не усугублять своё состояние.

Несмотря на приносимую тренажёром пользу, запрещается заниматься на нём, если у вас:

  • Повышенная температура тела.
  • Недавно были травмы позвоночника.
  • Тяжёлые заболевания сердца.
  • Повышенное давление.
  • В анамнезе присутствуют большие межпозвоночные грыжи и секвестрации.

Чтобы получить наилучший результат, закажите тренажёр Евминова по индивидуальным размерам. Правда, обойдётся это довольно дорого. Поэтому, как вариант, такую доску для спины можно изготовить своими руками.

Процесс изготовления

Если вы решили сделать тренажёр для лечения спины самостоятельно, обязательно учитывайте, что он должен быть жёстким, устойчивым к деформации, нескользким.

Технология изготовления доски, максимально приближенной к тренажёру, не так сложна, как кажется на первый взгляд. Если под рукой нет качественного куска дерева, его можно заменить ДСП.

Доска Евминова своими руками делается в несколько этапов:

  1. Подготавливается доска, на которой будет производиться вытяжение позвоночника.
  2. Изготавливается механизм, с помощью которого пациент удерживается на доске.
  3. Изготавливается металлический ограничитель и фиксатор положения механизма.

Доска

Её изготовление занимает меньше всего времени. К тому же никакие особенные приспособления, кроме рубанка, наждачки и банки олифы с кисточкой не потребуются:

  1. Возьмите доску следующих размеров: длина – 240 см, ширина – 26 см, толщина – 2,5 см. Это параметры готового изделия, поэтому заготовка должна быть чуть больше.
  2. Снимите с доски стружку при помощи рубанка. Поверхность должна получится гладкая, без заусениц и выбоинок.
  3. Положите доску на пол и проверьте её ровность строительным уровнем.
  4. Зашкурьте поверхность наждачкой со средним зерном. Если очень хочется эстетики – вскройте доску олифой, просушите, а затем нанесите два слоя лака.

Механизм для удерживания

Здесь придётся потрудиться. Для работы потребуется болгарка, труба или швеллер, сварка. Технология изготовления по шагам:

  1. Возьмите трубу размером 25*60 и разрежьте её болгаркой на 2 равные части. Можно использовать швеллер.
  2. Соедините при помощи сварки специально изготовленные для держателя детали из металла с одной стороной трубы. Высота этих деталей 18 см.

Металлический ограничитель и фиксатор

Здесь работы примерно столько же, сколько и при изготовлении механизма удерживания. В качестве металлического ограничителя можно взять уже готовую деталь от ненужной гладильной доски. Если же её нет, придётся всё сделать своими руками.

Понадобится токарный станок или услуги токаря, саморезы, шпингалет, металлический стержень:

  1. Сделайте механизм удерживания на тренажёре самостоятельно или с помощью токаря. Для этого используйте металлическую пластину со следующими параметрами: длина – 100 см, толщина – 0,8 см, ширина – 9 см.
  2. С помощью станка сделайте на пластине отверстия через каждые 20 см. Прикрепите её саморезами на обратную сторону доски, ровно посередине.

Тренажёр крепится к стене при помощи прочного длинного ремешка. Один конец которого прочно фиксируется на пластине с отверстиями.

Прежде чем начинать занятия на новом тренажёре, необходимо посетить врача-вертебролога. Он подберёт комплекс упражнений для мышц спины по методике разработчика-профилактора.

На всём протяжении лечения позвоночника не отступайте от последовательности и продолжительности упражнений. Приложив упорство и выдержку, при помощи доски вы сможете полностью избавиться от болей в спине.

Упражнения для позвоночника на доске Евминова

Доска Евминова (другое название – профилактор Евминова) позволяет плавно растянуть позвоночник и увеличить мышечный тонус. Тренажер можно использовать в реабилитационный период после травматических и хирургических воздействий.

Что это такое

Доска Евминова обычно делается из сосновой древесины. Она обладает определенной гибкостью, и хорошо подходит для специфической лечебной растяжки спины. Обыкновенно она предполагает возможность подстройки под высоту человека. Кроме того, здесь закреплены восемь ручек – все с разными назначениями. Иногда дополнительно устанавливают метр роста, петельку для особых движений и коврик. Можно регулировать угол доски, чтобы сделать растяжку более сильной или более плавной.

Устанавливают обычно профилактор у стенки либо шведской стенки. Убедитесь, что доска прочно зафиксирована и выдержит вес человеческого тела. Уровень наклона вы будете изменять в зависимости от текущих задач и состояния больных.

Преимущества доски Евминова – она не травмоопасна, ее легко установить и использовать в зависимости от своих целей. Используя элементарную схему, можно изготовить профилактор Евминова своими руками. Но применять ее нужно только ознакомившись с мнением вашего лечащего невролога. Упражнения на доске имеют ряд противопоказаний. Даже ЛФК при болезнях спины должны проходить под контролем медиков.

Как это работает

Доска Евминова позволяет выполнить упражнения для позвоночника в щадящем режиме. Использовать такой тренажер можно в разнообразных позах. Обычно пациент лежит лицом вниз либо вверх, держась за ручки. Голова при этом находится выше ног, но иногда, к примеру, во время растяжки при грыжевых образованиях, голова должна находиться внизу. Петелька Глиссона используется, чтобы растягивать шею. Но применять ее допустимо лишь в присутствии опытного инструктора по ЛФК.

Неврологи рекомендуют профилактор Евминова, если пациента мучают грыжевые образования, искривления позвоночника и остеохондроз.

Также показанием могут служить атрофия спинных мышц, болезни суставных соединений, протрузии межпозвонковых дисков. Используется транажер в том числе в реабилитационный период после хирургического вмешательства. Положительные эффекты от занятий с доской Евминова могут быть следующие:

  • Ликвидация болевого синдрома;
  • Освобождение межпозвонковых дисков от давления позвонков;
  • Лечение синдрома ущемленного нервного корешка;
  • Возвращение нормальных изгибов позвоночника;
  • Подъем тонуса мышц спины;
  • Вправленные суставные соединения.

Упражнения

На Доске Евминова выполняются комплексы упражнений для позвоночника. Их можно поделить на три вида в зависимости от поставленных задач:

  • Щадящие лечебные упражнения;
  • Реабилитационные занятия;
  • Интенсивная тренировка для профилактики.

Щадящие

Щадящие упражнения нужны, чтобы нормализовать перепады давления, снизить спазмы спинной мускулатуры, улучшить кровообращение. Угол должен быть маленьким, чтобы не слишком сильно воздействовать на позвоночник. Лечебные упражнения в щадящем варианте предлагаются следующие:

  • Ложимся на спину, тянем пальцы ног к себе, а затем плавно возвращаем в физиологичное положение;
  • Сгибаем ноги в коленном суставе, затем, не меняя положения ступней, уводим колени в бок и обратно;
  • Не меняя позы, тянем колени к грудной области, а затем плавно возвращаем обратно. Сначала упражнение выполняется левой, затем правой ногой;
  • Затем делаем это же движение, только ноги работают синхронно.

Профилактические

Если проходит период реабилитации, интенсивность занятий несколько увеличивается, как и угол, под которым располагается профилактор. Задача – растянуть спину, исправить положение хребта. Выполнить ее помогут движения, как:

  • Ложимся на живот. Держим корпус в стабильном положении, удерживаясь за боковые ручки тренажера. Плавно начинает по максимуму тянуть ступни к ягодичной области. Держимся в точке максимального натяжения пять-десять секунд, аккуратно возвращаемся обратно;
  • Переворачиваемся на спину, и держась за ручки, не меняя позу, поднимаем ноги вместе, под прямым углом
  • Не меняя позы, сгибаем ноги в коленном суставе по очереди, пытаясь прикоснуться ими к грудной области;
  • Теперь слегка сгибаем ноги и уводим их, не размыкая коленей, то влево, то вправо;
  • Меняем положение – нужно зафиксировать ступни за ручками и опустить голову ниже ног. При этом смотрим вверх. Плавно тянем к верху грудную область и плечевой пояс, держа ладони на затылке.

Интенсивные

В режиме тренировки движения предполагаются более интенсивные. Интенсивные нагрузки нужны, когда острый период заболевания или реабилитация после операции уже закончились. Но нужно помнить о том, что дегенеративно-дистрофические изменения хрящей и их осложнения не проходят бесследно. Всегда есть опасность рецидива, и как профилактическая мера для спины хорошо подойдет режим тренировки на доске Евминова:

  • Выполняем те же движения, что подходят для реабилитации, но угол увеличивается до восьмидесяти;
  • Ложимся на спину, поднимаем синхронно нижние конечности и держимся так от пяти до десяти секунд;
  • Повернувшись на живот, поднимаем слегка ноги и выполняем плавные подтягивания;
  • Теперь ложимся на спину, но голова находится ниже ног. Поднимаем корпус к верху, затем уводим его обратно.

Противопоказания

К сожалению, в деле лечения позвоночника много препятствий. Можно сделать доску Евминова своими руками, это простейший тренажер. И хоть доска в целом безопасна, для ее использования существуют противопоказания:

  • Онкологические заболевания (много двигаясь, пациенты рискуют ускорить образование метастазов);
  • Остеопороз (при этой болезни кости становятся хрупкими, и резко повышается вероятность перелома, который затем будет трудно зарастить);
  • Кардиологические нарушения, при которых противопоказаны физические нагрузки;
  • Острый период любого заболевания позвоночника;
  • Начальный период реабилитации после травмы или операции;
  • Инфекционные заражения позвонков.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Какие нужны упражнения при нарушении осанки?

Какими бывают упражнения на фитболе для спины?

Как выполняются упражнения при грыже грудного отдела позвоночника?

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Массаж во Владимире

Предлагаем следующие виды массажа во Владимире:

Классический массаж

Массаж как отдельных частей тела, так и общий массаж в классической технике
Подробнее

Тайский массаж

Традиционный сеанс тайского массажа всего тела, массаж ног (foot) и релакс массаж (oil)
Подробнее

Антицеллюлитный массаж

Сеансы антицеллюлитного массажа для основных проблемных зон на теле
Подробнее

Другие процедуры

Прижигания, банки, солевые мешочки и другое
Подробнее

Цены на массаж во Владимире

(нажмите на название массажа для перехода на подробное описание)

Тайский массаж

МассажВремяЦена, руб.
Традиционный2.5ч.2500
Масляный1ч.1500
Массаж ног1ч.1200

Перейти в раздел

Классический массаж

МассажВремя, мин.Цена, руб.
Общийот 60 до 1201700
Спина + ШВЗ40800
ШВЗ25400
ПКЗ20400
Руки25600
Ногиот 25 до 40800
Голова20300
Лицо25400
Спортивный массаж40800

Перейти в раздел

Антицеллюлитный массаж

МассажВремя, мин.Цена, руб.
Область шорт40800
Живот20400

Перейти в раздел

Парный массаж

МассажВремяЦена, руб.
массаж в 4 руки1ч.1800
парный массаж40мин.800+800
Тайский + классический1,5-2 ч.4000

Смотреть все варианты

Подбор массажа

Другие процедуры

МассажВремяЦена, руб.
Баночный массаж30 мин.500
Садху (доска с гвоздями)до 30 мин.200
Горячие солевые мешочки1ч.1000
Цзю-терапия (прижигания)30 мин.400
Лимфодренажный1ч.1200

Перейти в раздел

Галерея

Давно знаю Дмитрия и часто жду после его очередной поездки к его учителям)) Всё-таки, для Владимира это высший уровень мастерства. определенно советую. Особенно тем, у кого работа давно «навалилась» на плечи, руки, спину и прочие части тела.

Денис Копытин — профиль vk

Проездом был во Владимире и с дороги очень устаёшь. Нашёл этот сайт в интернете, связался с Дмитрием — он посоветовал на массаж ног. Собственно, за час вся накопившаяся усталось куда-то делась, реально крутое ощущение легкости.

Антон Чащихин — профиль vk

Наконец-то дошла)) прости что так затянула). Нереально круто! Надеюсь моя работа отпустит меня еще раз))

Марина Маслихова — профиль vk

Мастера

Игорь
Дмитрий

Авторские статьи по массажу:

Тайцы в России. Так ли круты тайские мастера, работающие в российских салонах?

Часть салонов тайского массажа в России считает своим главным преимуществом наличие мастеров из Таиланда. Увы, но это довольно спорный вопрос. Для начала расскажу как именно таец оказывается в российском салоне: 1. Приезжает сам в поисках…

Про массажные масла часть 2

Массажное масло не только может похвастаться полезными…

Как правильно выбрать йога-инструктора

Приветствую всех! Статья немного не про массаж,…

Пару слов о массаже..

_________

Каждый день пронизан движением. Мы встречаемся с дорогими нам людьми, бежим навстречу приключениям и новому опыту, и то, что неизменно является нашей опорой и всегда поддерживает нас — это наше тело.

Когда мы болеем, оно лечит нас, когда мы здоровы, оно позволяет нам преодолевать препятствия и выходить за собственные рамки. Наше тело – это первооснова нашего существования в этом пространстве – времени.

Так скажите же, заботитесь ли вы о нём так же, как и оно заботиться о вас? Поддерживаете ли вы в тонусе мышцы? Разрабатываете ли суставы, следите ли за пищей, которую принимаете?

Зачастую, люди привыкли лишь получать, не отдавая ничего взамен. И даже в самый последний миг тело остаётся на вашей стороне – даже когда вы отравляете его вредными мыслями.

Попробуйте на мгновение застыть в тишине и прислушаться к биению своего сердца. И мы уверяем вас, вы услышите что-то похожее на «:^Я..^люблю..^тебя♥

Красота вашего тела складывается из многих вещей, но порой случается, что осознанность теряется, и вы наносите ему вред. Очень часто он принимает форму физического недуга, пытаясь вам о чём –то сказать.

Не всегда получается справиться со своими мыслями самостоятельно и именно в такие моменты мы можем помочь вам. Подтолкнуть и зарядить энергией. Вернуть утерянные силы и привести разум в гармонию.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector