Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж с медом для похудения

Медовый массаж для похудения – легкий способ сделать талию тоньше

Медовый массаж – один из самых древних и очень приятных способов расслабиться, улучшить здоровье, внешний вид и самочувствие. Народные целители Тибета, Индии и Древней Руси, в совершенстве владея этой техникой, лечили от различных недугов. Но и сегодня этот терапевтический метод, используемый для улучшения здоровья, чрезвычайно популярен в косметологии.

Одна из его популярных разновидностей – медовый массаж для похудения. Его чаще всего применяют, чтобы быстро скорректировать проблемные участки тела за счет уменьшения их объемов, используя способность массажа с медом быстро снимать отеки, сжигать жир и уменьшать видимые проявления целлюлита.

Насколько эффективен медовый массаж для похудения?

Медовый массаж для похудения можно делать даже в домашних условиях. Чаще всего его проводят на тех участках тела, где обычно откладываются излишки жира (ягодицы, бедра, живот).

Для этой косметической процедуры используется натуральный качественный мед, содержащий в своем составе вещества, активно воздействующие на состояние кожи, делающие ее здоровой и упругой, улучшающие циркуляцию крови.

Особая массажная техника, используемая в этой процедуре, приводит в норму мышцы. А мед, мгновенно впитываясь в поры кожи, позволяет коже «дышать». Содержащиеся в нем активные компоненты быстро поступают в кровь, ускоряют обменные процессы, выводят из тканей лишнюю жидкость, что в свою очередь ликвидирует отеки.

За счет похлопывающих движений ладоней и липкости меда кожа прилипает к рукам и немножко сдвигается. Одновременно с этим расширяются кровеносные сосуды (часть из них может лопнуть, образуя микрогематомы) и смещается подкожная жировая клетчатка, что приводит к усиленному притоку крови.

На участках, где проводился массаж с медом, уже после его завершения происходит рассасывание образовавшихся микрогематом, циркуляция крови улучшается. Все эти процессы, запущенные массажем, действие которого усиливается медом, помогают уменьшить объемы и внешние проявления целлюлита.

После курса медового массажа происходит коррекция фигуры, проблемные зоны преображаются, улучшается эластичность кожи и тело вновь приобретает привлекательные формы. Заметно уменьшается или полностью исчезает неэстетичная «апельсиновая корка», фигура визуально становится стройнее, кожа разглаживается, становится мягкой, нежной и упругой.

Кроме того во время проведения курса медового массажа в домашних условиях за счет улучшения кровоснабжения тканей и удаления из них лишней жидкости, происходит уменьшение объемов тела. Но важно помнить, что после прекращения этих процедур без занятий спортом и здорового питания лишние сантиметры снова вернутся на свои места.

Помимо похудения, медовый массаж оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Содержащиеся в меде микроэлементы (калий, магний, железо, натрий, йод, молибден, фосфор, железо, цинк), ферменты, большое количество витаминов способствуют общему оздоровлению организма. Уходят воспаления, ткани омолаживаются, улучшается работа суставов.

Доказанный факт, что часто появление у женщин лишнего веса и целлюлита объясняется стрессами и связанным с ними хроническим перееданием. Медовый массаж расслабляет нервную систему и помогает справиться с депрессией и стрессами.

Ни одно из косметических средств не дает такого глубокого очищающего эффекта, как массаж с медом. К тому же мед отлично защищает кожу, являясь природным дезинфицирующим средством. За счет пилинга происходит очищение кожи и ее обогащение питательными веществами, которые она способна впитывать намного лучше после медового массажа.

Можно с уверенностью сказать, что медовый массаж комплексно решает проблему похудения в домашних условиях и заслужил хорошие отзывы у тех, кто использует его в этих целях. Это проверенный способ, помогающий быстро скорректировать фигуру.

Техника медового массажа для похудения

Медовый массаж для похудения – процедура, которая давно стала любима многими женщинами благодаря возможности снова сделать свою фигуру стройной и привлекательной. Но ее эффективность напрямую зависит от правильной техники выполнения. На этот счет существуют простые рекомендации, которые несложно выполнить даже начинающему массажисту в домашних условиях.

Техника медового массажа отличается от обычного. На предварительно разогретую обычными массажными приемами кожу (это делается для лучшего взаимодействия кожи с медом) наносится жидкий мед в чистом виде или с небольшой примесью косметического масла и вбивается легкими похлопываниями в нужной зоне (в области бедер, ягодиц, живота).

Для одной процедуры вполне хватит двух столовых ложек меда с добавлением 5-10 капель любого эфирного масла (лавандового, апельсинового, мандаринового, можжевельникового, лимонного). Если используется несколько ароматических масел, то можно приготовить, например, смесь из двух ложек меда и 5 капель мятного масла, туда же добавить по три капли масла лаванды и лимонного масла.

Через несколько минут мед начинает густеть, при этом ладони становится все труднее отрывать от кожи. Отдергивая руки от поверхности массажируемого участка и слегка оттягивая кожу, производится основная часть массажа. Проводить массаж следует до образования серо-беловатой массы. После окончания массажа с тела нужно смыть теплой водой остатки меда и нанести любой увлажняющий крем.

Словосочетание «медовый массаж» звучит заманчиво и вкусно. На деле же эту процедуру нельзя назвать очень уж приятной. Скорее наоборот – придется немного потерпеть (особенно нелегко на первых сеансах), пока кожа полностью не привыкнет. По этой же причине, поначалу возможно появление синяков (результат реакции чувствительной кожи на процедуру или не совсем правильно сделанный массаж), которые постепенно исчезают.

Не стоит придерживаться не совсем правильной (и даже вредной) точки зрения, что массаж тем полезнее, чем больнее. Правильно проведенная процедура массажа не должна доставлять сильного дискомфорта. Если совсем и не удастся провести массаж без болезненных ощущений, то свести их до минимума необходимо. Степень натяжения кожи и, соответственно, болевых ощущений можно регулировать, уменьшая или увеличивая скорость отрывания от тела ладоней.

Для того чтобы получить видимый эффект и улучшить внешний вид кожи в проблемных зонах, потребуется провести как минимум 12-15 сеансов. Сеанс же в зависимости от чувствительности кожи может длиться до 20 минут. Из-за того что медовый массаж – это большая нагрузка на верхний слой кожи (мед в этом случае выступает как активный пилинг), не рекомендуется делать его каждый день. Кожа должна восстановиться и адаптироваться.

Если вы думаете, что сами не справитесь, медовый массаж для похудения можно сделать и в салоне. Однако, массажную технику несложно освоить и в домашних условиях.

Медовый массаж для похудения живота

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

  • насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
  • подтягивается, становится более упругой и эластичной;
  • активно очищается от токсинов;
  • получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.
Читать еще:  Как правильно сделать массаж воротниковой зоны

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

  1. Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями.
  2. На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
  3. Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
  4. Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
  5. Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу. Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
  6. Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать. Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
  7. Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

  • В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам.
  • Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
  • Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
  • Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
  • Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

  • имеет однородную консистенцию;
  • стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
  • ложится на поверхность ленточкой;
  • к концу осени он всегда кристаллизуется;
  • на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

  • любом сроке беременности;
  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • после недавно проведенного пилинга;
  • эндокринных заболеваниях;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной ломкости капилляров;
  • пониженном артериальном давлении;
  • обострении заболеваний ЖКТ;
  • любых онкологических болезнях;
  • активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

  • полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
  • включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
  • исключить жирные сорта мяса и рыбы;
  • готовить пищу на пару или отваривать;
  • заменить животные жиры растительными;
  • не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
  • обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
  • использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

  • плаванием или аквааэробикой;
  • любыми танцами;
  • спортивной ходьбой;
  • стретчингом или пилатесом;
  • любым направлением йоги;
  • игровыми видами спорта.
Читать еще:  Как делать сухой массаж щеткой антицеллюлитный

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

Техника и польза медового массажа

Массаж с использованием меда — новый и эффективный вид косметической процедуры. Он позволяет сбросить лишний вес за счет уменьшения подкожных жировых слоев, корректирует объем ягодиц и бедер, создает красивый рельеф тела. Процедура имеет ряд показаний и противопоказаний, а простые локальные сеансы можно проводить даже дома.

Эффект от массажа

Полезные свойства меда объясняют эффективность процедуры и ее благоприятное действие на организм. В состав входит много витаминов группы В, С и Е, а также:

  • Протеины;
  • Более 25 важных и незаменимых аминокислот;
  • Натуральные эфирные масла;
  • Природные ферменты (каталаз, фосфатаз и др.);
  • Сложные углеводы: дисахариды, полисахариды, свободные аминокислоты, сахароза, глюкоза и фруктоза;
  • Микроэлементы: железо, калий, йод, сера, фосфор, титан, хром, цинк и т.д.

Во время проработки часть питательных элементов проникает сквозь кожу в кровь и подкожные слои. Это приводит к улучшению кровообращения и циркуляции лимфы, быстрому естественному выведению из организма шлаков и токсинов.

После курса массажа со сладкими продуктами пчеловодства наблюдается:

  • Укрепление иммунной системы;
  • Выведение лишней жидкости из межклеточного пространства;
  • Уменьшение объемов подкожного жира;
  • Улучшение состояния кожи (становится гладкой, приобретает здоровый цвет);
  • Нормализация водно-солевого баланса;
  • Насыщение организма витаминами и микроэлементами.

Медовый массаж от целлюлита зарекомендовал себя как хорошее средство избавления от дряблой кожи и растяжек, которые образуются после беременности или резкого и значительного похудения.

После сеанса приходит чувство легкости и бодрости, улучшается настроение.

Для усилия эффекта медовый массаж живота в домашних условиях сочетают с обертываниями из морских водорослей или шоколада. Для области бедер применяют обертывание с медом или разогревающим кремом, а руки обертывают с горчицей или кофе. Рекомендуется дополнять процедуры контрастным душем и правильным питанием.

Механизм влияния на организм

Интенсивное воздействие на кожу позволяет улучшить циркуляцию крови, насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы. Во время проработки происходит потеря энергии и сжигание калорий, уменьшение объема подкожных отложений и улучшение тонуса мышечной ткани. Вода и глюкоза, содержащиеся в меде, проникают в верхние слои кожи. Большинство витаминов из продукта также переходят в подкожные слои, и насыщают кровь и ткани.

Для массажа подходят не все продукты пчеловодства. Мед должен быть натуральным: липовым, цветочным или гречишным. Без добавок, красителей или примесей. Продукт должен быть свежим и не жидким. Для массажа живота и для похудения мед растапливают на водяной бане перед применением. Это не только упрощает использование продукта, но и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Для мужчин лучше использовать каштановый или женьшеневый мед. Он способствует улучшению эрекции, предупреждает развитие импотенции и помогает в лечении простатита.

Показания и противопоказания

Целлюлит и лишний вес — это проблема не только женщин, но и мужчин. Поэтому массаж рекомендован для обоих полов.

Показания для сеансов разнообразны и включают:

  • Простудные заболевания;
  • Период восстановления после травм;
  • Лишний вес и ожирение;
  • Плохое состояние кожи;
  • Склонность к ожирению в результате неправильного образа жизни;
  • Частые стрессовые ситуации;
  • Нервозы;
  • Нарушения сна;
  • Пребывание в условиях психологического дискомфорта;
  • Хроническую физическую или эмоциональную усталость;
  • Головные боли, головокружения, мигрени;
  • Наличие на коже рубцов и шрамов, следов от ожогов и т.п.;
  • Послеродовые изменения кожи.

Несмотря на пользу массажа, процедура может принести и вред для здоровья. Главная опасность — в аллергических реакциях на мед. Некачественный или просроченный продукт может привести к покраснению и жжению.

Противопоказаниями являются также:

  • Травмы кожного покрова;
  • Заболевания крови;
  • Лихорадочное состояние, сопровождающееся высокой температурой тела;
  • Заболевания сердца и сосудов в стадии обострения.

Запрещено посещать сеансы при внутренних кровотечениях и во время менструации. После перенесенных инсультов и инфарктов, а также сложных переломов начинать сеансы можно только через 6 месяцев. Не рекомендуется проводить процедуру в парилке — это не только дополнительная нагрузка на сердце, но и неправильная проработка. Слишком жидкий мед не позволит получить нужное глубокое воздействие на ткани.

Также запрещено делать медовый массаж для похудения во время алкогольного опьянения или сочетать сеансы с применением любых препаратов, содержащих наркотические или психотропные вещества.

Польза и вред для мужчин те же самые, единственное исключение — обильный рост волос в проблемных местах. Перед процедурой нужные части тела необходимо побрить, чтобы избежать болевых ощущений и образования небольших гематом.

Приемы и техники

Медовый массаж для похудения живота, боков, ног, ягодиц и бедер проводят после душа или горячей ванны: кожа должна быть распаренной и хорошо прогретый. Также рекомендуется провести глубокую очистку кожи при помощи натуральных скрабов.

Мед необходимо предварительно разогреть на водяной бане, и по желанию добавить несколько капель любимого эфирного масла.

Массаж для живота

Медовый массаж живота в домашних условиях поможет убрать лишние сантиметры с талии, выровнять поверхность кожи, сформировать красивый рельеф. Область живота – одна из самых чувствительных, поэтому перед массированием рекомендуется нанести немного крема, а уже поверх него — мед.

Как правильно делать медовый массаж живота для похудения:

  • Медленными и мягкими круговыми движениями мед втирается в кожу;
  • Увеличивают глубину и силу воздействия — движения становятся более интенсивными;
  • Переходят к пощипываниям и круговым пощипываниям.

Во время активной стадии массажа живота медом смесь должна загустеть и скатываться в катышки. После их образования техника меняется: ладони плотно и с усилием прижимают к телу, выдерживают 3-5 секунд, отпускают. Этим приемом мы убираем живот, улучшаем циркуляцию крови, повышаем эластичность кожи и тонус мышечной ткани.

Общее время проработки — около 25 минут. За это время сладкая масса приобретает беловато-серый цвет, а кожа на животе заметно краснеет. Изменение цвета меда говорит о выведении из кожи отложений, загрязнений и токсинов.

Во время первой проработки могут возникнуть неприятные и даже болевые ощущения. Связано это с густотой меда и прилагаемыми усилиями. После сеансов кожа привыкает, и со временем даже усиление воздействия не вызовет боли.

Массирование рук, бедер, ног

Техника массирования медом рук и других частей тела включает в себя несколько основных приемов: поглаживание, пощипывание, растирание. Все приемы делают по направлению снизу вверх. А на каждую область проработки тратят не более 15 минут.

На кожу наносят небольшое количество меда и медленными движениями втирают в тело. Затем проводят пощипывания и растирания. Завершают сеанс плотным и резким прижатием (хлопком) ладоней к коже, надавливанию и расслаблению. Выдержать необходимо от 3 до 10 секунд. Повторяют последнее упражнение от 5 до 15 раз. Процедура проводится в зависимости от чувствительности кожи: мед становится более липким и тягучим, и момент поднятия ладоней может оказаться болезненным. Поэтому на первых проработках руки можно поднимать плавно и медленно.

Читать еще:  Маргарита левченко массаж лица видео

Не рекомендуется проводить массаж в зоне бикини и под мышками — кожа там очень чувствительная. Закончить же сеанс рекомендуется теплым душем, после которого наносят на тело питательный и увлажняющий крем.

Чтобы избавиться от целлюлита и уменьшить подкожно-жировой слой, можно сочетать или чередовать массаж и обертывание. Делается оно просто: на чистую кожу наносится смесь из меда, измельченного кофе или глины, горчичного порошка или шоколада с эфирными маслами. Обернуть пищевой пленкой. Выдержать от 15 до 60 минут, смыть теплой водой. После процедуры на кожу наносят питательный крем.

С какой частотой применять

Курс медового массажа живота состоит из 15-17 сеансов, которые проводят через день. Общее время массажа должно составлять около 45-60 минут. Если проводить процедуры каждый день, то это приведет к повышенной нагрузке на кожу и закончится механическими повреждениями покрова.

После установленного количества сеансов делают перерыв в 7-10 дней, и для закрепления и поддержания эффекта проводят по одной процедуре в неделю.

Техника массирования медом зарекомендовала себя как эффективное и доступное средство борьбы с целлюлитом и лишним весом. Ее преимущество — доступность и простота: освоить приемы можно в домашних условиях, а первые положительные перемены будут заметны уже через 2-3 процедуры. Проведение массирования требует использования только натурального продукта. Добавки, химические красители и улучшители вкуса в меде могут спровоцировать появление аллергической реакции. Оставляйте ваши отзывы о медовом массаже в комментариях!

Медовый массаж для похудения в домашних условиях

Ищите альтернативу салонным процедурам? В домашних условиях при должном упорстве тоже можно добиться замечательного результата. Попробуйте пару раз в неделю делать медовый массаж для похудения ягодиц, бёдер, живота ‒ его техника простая, а какой эффект! Через 7-10 процедур вы получите гладкую, упругую кожу без намека на целлюлит. Если подкрепите сеансы массажа правильным питанием и силовыми тренировками, фигура быстро приблизится к идеальным параметрам.

Что такое медовый массаж

Во время воздействия на кожные покровы к ним осуществляется прилив крови. Открываются поры, запускаются обменные процессы. Когда на эпидермис попадают активные вещества, они проникают вглубь дермы и участвуют в реакциях. Мед является очень удачным ингредиентом для массажа. Даже одна процедура сильно меняет кожные покровы, а после полного курса объем проблемных участков сокращается на 3-10 см.

Польза

Медовый массаж для похудения в домашних условиях будет полезным, если вы правильно его сделаете. Грамотное исполнение оказывает такое положительное воздействие:

  • усиливает кровообращение, улучшает движение жидкости в тканях;
  • ускоряет отток венозной крови, лимфы;
  • запускает рефлекторные процессы, что улучшает состояние внутренних органов, помогает при лечении остеохондроза, бессонницы, неврастении, депрессии, вегетососудистой дистонии;
  • натуральный мед вытягивает из глубоких слоев дермы токсины, обеспечивает выведение межтканевых продуктов метаболизма;
  • ингредиент питает кожу витаминами, минералами, активными веществами, благодаря чему она остановится мягкой, упругой и нежной;
  • результат медового массажа – удаление рыхлостей, уменьшение объема тела, улучшение цвета кожи, увлажнение покровов.

Противопоказания

Сама по себе эта процедура болезненная и неприятная, особенно первые сеансы. С каждой следующей манипуляцией дискомфорт ослабевает. Некоторым людям массаж с медом для похудения проводить нельзя. Противопоказания:

  • Аллергия. Перед процедурой нанесите небольшое количество меда на локтевой сгиб и разотрите. Если спустя 15-20 минут не появится сыпи, массаж разрешен. При пищевой аллергии манипуляция запрещена.
  • Гипертония, сердечные заболевания. Медовые процедуры иногда приводят к резким перепадам давления.
  • Кожные заболевания, варикоз, нарушения свертываемости крови. Неумелое давление на эпидермис усугубляет состояние сосудов, может привести к появлению капиллярной сетки.
  • Повышенная температура, беременность, обострение хронических заболеваний, сахарный диабет. При этих состояниях лучше не экспериментировать с медовым массажем.
  • Густой волосяной покров в зоне воздействия. Отзывы людей утверждают, что при таком раскладе процедура для похудения будет очень болезненной.

Техника

Перед сеансом примите горячий душ или ванну, чтобы разогреть тело. Можете нанести на проблемные участки скраб для удаления мертвых частичек эпителия. Затем подготовьтесь к процедуре: разогрейте мед на водяной бане (он должен быть теплый, жидкий), поставьте рядом емкость с теплой водой для обмывания рук, положите полотенце или сухие салфетки. Затем приступайте к процедуре. Проработка одного проблемного участка длится 15 минут, коррекция всего тела может занять 1 час. Полный курс медового массажа для похудения включает в себя 12-15 процедур, которые нужно проводить через день.

Как делать медовый массаж

Женщины часто практикуют дома этот метод оздоровления и похудения. Кроме очищения кожи он помогает избавиться от 1-2 кг только за счет удаления грязи из глубоких слоев дермы, выведения лишней воды. Процедура не сожжет жир, но сделает объемы тела меньшими. Техника медового массажа основана на приеме прилипания ладоней и резкого их отрывания. Для коррекции спины требуется помощник, в остальных случаях вы справитесь самостоятельно. Схема проведения сеанса для похудения:

  • Поглаживания и растирания кожи – разогрев проблемной зоны.
  • Нанесение на ладони небольшого количества меда, похлопывания по коже.
  • Прилипание ладоней к телу и выполнение резких отрывающих движений.
  • Прием теплого душа, нанесение увлажняющего крема (можно с антицеллюлитным эффектом).

От целлюлита

Для избавления от апельсиновой корки возьмите 2 ст. л. меда и 10 капель эфирного масла. Лучше всего борется с целлюлитом лавандовое, лимонное, эвкалиптовое, апельсиновое, мятное масло. Используйте их в разных комбинациях. Медовый массаж ног, ягодиц, живота выполняйте по вышеуказанной схеме. Интенсивность движений должна нарастать – от мягких хлопков до сильных надавливаний и резких отрываний. Часть активной смеси впитается в кожу, другая останется на руках и будет сильно склеивать ладони и проблемную зону.

Вскоре вы заметите, что на коже стала образовываться серо-белая масса. С ладоней ее необходимо смывать заранее подготовленной водой, вытирать руки насухо и продолжать медовый массаж. После окончания процедуры удалите с тела остатки меда, шлаков. При приеме душа создайте контраст – поливайтесь теплой и холодной водой. Не забудьте про увлажняющее молочко или подтягивающее средство. После первого сеанса могут появиться синяки.

Массаж живота

Показания для процедуры – дряблая рыхлая кожа, которая стала такой после родов или в результате быстрого сброса веса. Медовый массаж для похудения живота делается так же, как и антицеллюлитный, но есть некоторые тонкости:

  • Вам понадобится 1 ст. л. меда. В него можно добавить мандариновое, розмариновое, цитрусовое эфирное масло.
  • Нанесите активную смесь на кожу, захватывая бока, и круговыми, зигзагообразными движениями разотрите живот.
  • Проведите медовый массаж для живота, перемещая ладони по часовой стрелке. Когда кожа покраснеет, активируется похудение.
  • После сеанса можно сделать обертывание.

Для ног

Движения должны быть направлены снизу вверх – это ускоряет отток лимфы и венозной крови. В остальном рекомендации для похудения неизменны. Не берите слишком много меда, нужно, чтобы смазаны были ладони, этого хватит. Не проводите процедуру в жарком помещении, поскольку продукт станет слишком жидким, будет растекаться. Обходите участки, где видно вены.

Видео

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector