Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж лимфодренажный пст

Лимфодренажный массаж — противопоказания и показания

Лимфоузлы отвечают за отток жидкости и выведение токсинов. Если работа лимфотока нарушена, то возникает отечность лица и ног, возможна интоксикация. Избавляет от проблемы массаж. Расскажем о показаниях и противопоказаниях лимфодренажного массажа, о пользе процедуры.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Во многих косметологических салонах предлагают массажную процедуру, нормализующую лимфоток. Услуга пользуется спросом, благодаря высокой результативности. Организм очищается от вредных веществ, благодаря чему омолаживается. Разберемся, что это такое лимфодренажный массаж, в каких случаях показана процедура, а также когда лучше отказаться от выполнения сеансов.

Проблемы с лимфотоком могут возникнуть из-за неправильного питания, постоянных стрессов, других факторов, оказывающих за негативное воздействие на организм. Специальная техника массажа направлена на устранение излишков жидкости из организма, выведение токсических веществ. Благодаря очищению, нормализуется лимфоток, ткани получают необходимое питание с нужным количеством кислорода . Это основные причины, для чего нужен лимфодренажный массаж.

Техника выполнения процедуры может быть ручной или аппаратной. Все массажные движения выполняются по линиям лимфотока. Основными движениями при проведении процедуры являются поглаживания с надавливаниями.

Когда показано выполнение процедуры?

Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие факторы:

  • отечность, возникающая в конечностях и на лице;
  • излишний вес;
  • целлюлит;
  • синяки, темные круги под глазами;
  • проблемы с обменными процессами в организме;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • проблемы с кровотоком;
  • растяжки на теле, оставшиеся после операционного вмешательства;
  • напряженность мышечной ткани;
  • головные боли, вызванные нервными расстройствами;
  • возрастные изменения кожного покрова;
  • угревая сыпь;
  • морщины;
  • общая усталость организма.

Кроме перечисленных факторов, существует основная причина зачем нужен лимфодренажный массаж. Разновидность массажных сеансов показана в случае нарушения подачи крови к внутренним органам. Процедура может проводиться в целях профилактики, или в составе комплексной терапии при лечении заболевания, связанного с лимфоузлами.

Противопоказания и возможные последствия

Несмотря на очевидную пользу лимфодренажного массажа, в некоторых случаях сеансы противопоказаны. Прежде всего, процедуру нужно выполнять только в условиях косметологического салона. Нельзя подвергать организм опасности, и выполнять сеансы самостоятельно, не имея специальных навыков.

Специалист должен не только владеть техникой выполнения массажа, но владеть информацией обо всех заболеваниях, связанных с лимфоузлами.

Основными противопоказаниями к лимфодренажному массажу являются следующие обстоятельства:

  • тромбофлебит, протекающий в острой форме;
  • сосудистые патологии;
  • воспалительные процессы в лимфоузлах;
  • злокачественные новообразования;
  • проблемы со щитовидкой;
  • почечные патологии;
  • нарушение работы сердечной мышцы;
  • вынашивание ребенка с последующим грудным вскармливанием;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием и повышенной температурой;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожного покрова различного характера;
  • герпес;
  • во время месячных;
  • хрупкость сосудов.

Если игнорировать запрещающие факторы, то последствия от лимфодренажного массажа могут нести негативный характер. Так, при неправильном выполнении массажных движений могут возникать болевые ощущения, а отеки начнут увеличиваться. В результате дискомфортного состояния можно получить обратный эффект от процедуры. Специалист должен следить за общим самочувствием пациента во время сеанса, и при отрицательной реакции должен тут же прекратить массажные манипуляции.

Эффект от массажа

Прежде чем записаться на процедуру по нормализации лимфотока, желательно иметь представление о том, что дает лимфодренажный массаж.

При грамотном выполнении процедура дает следующий эффект:

  • за счет устранения отечности уходят жировые отложения, а значит снижается вес;
  • уходят головные боли;
  • кожный покров становится упругим, здорового оттенка, устраняются неровности;
  • нормализуются обменные процессы в тканях;
  • уходит ощущение усталости;
  • возвращается хорошее настроение, улучшается общее самочувствие;
  • корректируются определенные участки тела.

Лимфодренажный массаж — это польза для всего организма. Правильно проведенные сеансы приостанавливают структурные изменения в тканях, происходящие с возрастом. Чтобы получить желаемый результат, необходимо пройти полный курс процедуры. Обычная продолжительность курса составляет 10 или 12 сеансов . Большей пользы от ручного лимфодренажного массажа можно достичь, если выполнять курс в комплексе с другими очищающими процедурами.

Разновидности лимфодренажных сеансов

Массаж для улучшения лимфотока может выполняться на различных участках тела. Классификация процедуры зависит от обрабатываемого участка. Проблемы с оттоком лимфы могут быть на нижних конечностях, на лице, особенно на участке под глазами. При необходимости, обработке специальными массажными движениями подвергается все тело.

Рассмотрим подробнее каждый вид массажа, улучшающего лимфоток.

Массаж ног

Нарушение лимфотока в нижних конечностях может быть связано с частыми стрессовыми ситуациями, малой подвижностью. Проблемы с оттоком лимфы часто возникают на фоне вредных привычек, из-за неудобной и некачественной обуви. Массаж ног, улучшающий лимфоток, рекомендуется выполнять здоровым людям в профилактических целях.

Как любая разновидность процедуры, лимфодренажный массаж ног имеет свои показания и противопоказания к выполнению. В отличие от других разновидностей процедуры, массировать ноги можно самостоятельно. Процедура дает следующий эффект:

  • снимает мышечную напряженность;
  • устраняет отечность;
  • снимает болевые ощущения в голени;
  • избавляет от сосудистых спазмов;
  • устраняет сухость кожного покрова;
  • выводит лишнюю жидкость. В результате уходят жировые отложения, исчезает бугристость кожного покрова;
  • подтягивает мышцы.

Что касается пользы и вреда от лимфодренажного массажа ног, то процедура нормализует лимфоток, если к ее выполнению нет противопоказаний. Методика запрещена при дерматологических проблемах с кожным покровом, опухолях онкологического характера, при сахарном диабете.

Техника массажа для нижних конечностей может быть глубокой и поверхностной. Поверхностная методика выполняется при помощи легких массажных манипуляций, и направлена на восстановление функций мелких сосудов.

Техника глубокого массажа захватывает ткани на более углубленном уровне, усиливая кровоток. Методика позволяет избавиться от излишков жира на бедренной части с ягодицами.

Дома массаж выполняется так:

  1. сначала проблемная зона разогревается легкими массажными манипуляциями;
  2. следующие 20 минут массажные движения идут в направлении от икры, затем к голени и бедренной части каждой конечности.

Важно: начинается и заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими, разогревающими движениями. До и после сеанса нужно постоять под контрастным душем.

Читать еще:  Парез лицевого нерва массаж видео

В салонах практикуют аппаратный лимфодренаж нижних конечностей. Это вакуумная процедура, с использованием электродов или специальных штанов, позволяющих точечно воздействовать на проблемные участки.

Лимфодренаж лица

Рассмотрим противопоказания и показания для лимфодренажного массажа лица. Процедура выполняется для поддержания упругости кожного покрова, и показана при следующих проблемах:

  • синяки, отечность в виде мешков под глазами;
  • просевший лицевой контур;
  • наличие двойного подбородка;
  • покраснение кожного покрова и угри;
  • неглубокие морщинки;
  • явно выраженная складка между носом и губами;
  • слишком сухой или, наоборот, жирный кожный покров.

К противопоказаниям относятся следующие ситуации:

  • близко расположенные к поверхности кожного покрова мелкие сосуды;
  • дерматологические проблемы кожи лица;
  • любые повреждения кожного покрова;
  • инфекционные патологии.

Лимфодренаж лица проводится подушечками пальчиков. В направлении хода лимфотока обрабатывают лицо, выполняя следующие движения:

  1. область лба массируется пальцами в сомкнутом положении при помощи поглаживаний. Нужно двигаться от центра к височной области;
  2. начиная от переносицы нужно продвигаться к нижним векам, затем к вискам;
  3. веки массируются от внутренней части к вискам;
  4. используя указательные пальцы, массируются крылья носа, с переходом на боковые стороны челюсти снизу;
  5. массаж лица заканчивается поглаживаниями, начиная от подбородка и заканчивая шеей.

Отдельное внимание во время лимфодренажного массажа уделяется району шеи с декольте. Выполняются следующие манипуляции:

  1. ладони находятся сзади шеи, пониже ушей. Выполняются массажные манипуляции, начиная с верхней области шеи, и заканчивая нижней, в районе начинающихся позвонков;
  2. аккуратными прикосновениями обрабатываются участки за ушами, посередине шеи, и у ее основания.

Лимфодренажный массаж тела

Существуют свои противопоказания и показания к лимфодренажному массажу тела. Массажная техника оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, нормализует кровоток.

Лимфодренажная методика для тела показана в следующих случаях:

  • проблемы с пищеварением;
  • сбои обменных процессов;
  • нарушение лимфотока;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • общее ухудшение самочувствия, сопровождающееся снижением работоспособности;
  • нездоровый вид. Это синяки и отечность лица, бледная кожа с сероватым оттенком, частые головные боли. Такое состояние говорит о возможной общей интоксикации организма, вызванной нарушением оттока лимфы.

Нельзя выполнять массаж при следующих проблемах:

  • при воспаленных лимфоузлах;
  • патологии сердца;
  • сосудистые заболевания;
  • кожные воспаления хронического характера;
  • во время инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочными состояниями;
  • патологии желудка, почек и печени.

Лимфодренаж тела выполняют 1 раз в неделю. Процедура выполняется поэтапно, и проходит следующим образом:

  1. сначала обрабатывается грудная клетка, когда пациент лежит на спине. Манипуляции ладонями идут от центральной части груди к подмышкам, затем в обратном направлении;
  2. массируется межреберное пространство, снизу и до верха;
  3. сомкнутыми пальцами, проходят вверх вниз вдоль области грудной клетки.

Далее массируется живот:

  1. используются поглаживания и растирания по кругу на животе;
  2. идут от пупка, направляясь к боковым участкам по ходу часовой стрелки;
  3. в завершение выполняются постукивания по всей поверхности живота.

Лимфодренаж живота устраняет отложения жира, подтягивает мышечную ткань.

Спина обрабатывается так:

  1. кожа разогревается при помощи энергичных поглаживаний;
  2. крем для массажа наносится по всему позвоночнику и на боковые части тела;
  3. ладони ведут по боковым частям спины, направляясь к пояснице, затем обратно;
  4. от поясничной области идет массирование к плечам;
  5. по кругу массируются плечи к крестцу, двигаясь вдоль позвонков;
  6. манипулируют ребрами ладоней вниз, под углом 45 градусов;
  7. заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими манипуляциями от плеч к шейной зоне, доходя до места, где растут волосы.

По завершении массажа, необходимо постоять под душем, меняя температуру воды.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж выводит излишки жидкости и шлаки из организма, увеличивает скорость лимфотока. Если проводить его хотя бы 1 раз в неделю, то безболезненная мануальная терапия насытит органы кислородом и питательными веществами, даст реальную возможность помолодеть без хирургического вмешательства.

Преимущества

Сеансы лимфодренажа рекомендуется проводить, если беспокоит тяжесть и боль в конечностях при варикозе, отечность под глазами, на лице и шее.

  • устраняет покраснения, мимические морщины, угревую сыпь;
  • улучшает цвет лица;
  • придает коже свежий здоровый вид;
  • ускоряет движение лимфы и крови;
  • уменьшает вес и объемы тела;
  • стимулирует обменные процессы;
  • позволяет выглядеть молодо.

Показания и противопоказания

Врачи назначают лимфодренаж при следующих показаниях:

  • нарушение метаболизма, кровообращения в нижних конечностях;
  • снижение лимфоотока, тургора кожи;
  • накопление жировых отложений;
  • варикоз ног;
  • растяжки, ожоговые рубцы;
  • отёчность покровов кожи.

В основе процедуры – поглаживание, надавливание на определенные участки тела по направлению движения лимфы, расположению лимфатических узлов. Процедура выводит из печени, почки, крови продукты распада, насыщает ткани кислородом и питательными компонентами, улучшает цвет лица, восстанавливает кожу после операции.

Несмотря на множество положительных характеристик, имеются противопоказания к проведению терапии:

  • беременность период вскармливания;
  • частые мигрени неясной этиологии;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные патологии;
  • менструация;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания сосудов, сердца, лимфатических узлов, кроветворной системы;
  • тромбофлебит (острая стадия);
  • повышенная ломкость сосудов;
  • онкология.

Массаж призван моделировать тело, поэтому повсеместно проводится массажистами, косметологами. Однако, антицеллюлитные программы запрещены к проведению при невралгии лицевого нерва, онкозаболеваниях, гнойниках на коже. Желательно, чтобы сеансы проводил опытный специалист. Неправильные манипуляции могут нанести весомый вред здоровью.

Виды лимфодренажа

Разные способы лимфодренажа для нормализации лимфотока и омоложения предлагают специалисты в салонах.

Отличаются они между собой степенью воздействия на человеческое тело и результатами, которые хочется получить женщинам при определенных условиях:

  1. Механический путем прикладывания руками специальных палочек к проблемным участкам на коже. Цель — вывести шлаки и токсины, активизировать лимфатическую систему.
  2. Вакуумный. Используется баночный вакуум со сниженным атмосферным давлением. Благодаря разнице между давлением в вакууме и телом начинает выводиться застоявшаяся жидкость вместе со шлаками, усиливается метаболизм.
  3. Аппаратный. Подносится к определенному сегменту на теле аппарат, создает давление сжатым воздухом. В процессе восстанавливается баланс лимфотока и кровотока, активизируются обменные процессы, начинают выходить шлаки и токсины.
  4. Миостимуляция с подведением к телу электродов с низкочастотными электрическими импульсами. Ими начинается проработка близлежащих тканей и глубоких слоев дермы, заставляя мышцы трепетать.
  5. Микротоки — щадящий вариант для повышения тонуса, улучшения микроциркуляции крови.
  6. Биодренаж с подачей на тело биологически активных добавок в составе со слабительными, мочегонными веществами. Они начинают убирать подтеки, выводит застои жидкости токсины и шлаки из организма.
Читать еще:  Массаж левченко видео

Лимфодренаж применяется для:

  • лица, чтобы выровнять поверхность, устранить угревую сыпь, покраснения и рубцы, улучшить тургор кожи;
  • глаз и век с расположением множества лимфатических и кровеносных сосудов с целью устранения темных кругов, мешков;
  • ног, если беспокоят боли, отеки после долгой ходьбы и пеших прогулок;
  • спины вдоль позвоночника, чтобы стимулировать лимфоотток, снять боли и спазмы, уменьшить жировые отложения, восстановить проводимость нервов;
  • ягодиц, как вариант лимфодренажа для тем, кто желает устранить целлюлит, уменьшить размеры попы и подтянуть ягодицы;
  • живота, что немаловажно женщинам после операции, родов, кесарева сечения при желании улучшить перистальтику кишечника, нормализовать месячные, устранить растяжки.

Каждый вариант лимфодренажа воздействует на определенные проблемные зоны тела. Например, поверхностные техники выполняются с ритмичными поглаживаниями, похлопываниями с целью устранения видимых дефектов, снятия отеков. При углубленных техниках движения по телу — более интенсивные о оказанием успокаивающего эффект, что немаловажно при варикозе с задействием глубоких тканей и мышц. Антицеллюлитные техники призваны бороться с целлюлитом, устранять апельсиновую корку и гипертрофию жировых отложений, выводить жидкость и токсины наружу, восстанавливать кровообращение, возобновлять микроциркуляцию на проблемных зонах.

Как проводится процедура, пошаговая инструкция

Сеанс состоит из 3-х этапов:

  1. Подготовительный. Клиент выпивает накануне достаточное количество жидкости. В кабинете у косметолога раздевается, ложится на кушетку. Специалист наносит очищающий гель для снятия загрязнений, обрабатывает кожу маслом либо кремом.
  2. Главный. Массажист проводит волнообразные постукивающие движения, поглаживания с медленным, мягким воздействием на узлы по течению лимфы.
  3. Завершающий. В конце сеанса наносится масло, массажный крем, увлажняющее молочко на обработанные зоны. Врач дает рекомендации для соблюдения после процедуры.

При проведении ручного массажа наносится специальный состав, проблемные зоны растираются руками до покраснения. Пациент должен расслабиться, а в помещении создана комфортная обстановка.

Лимфодренаж не требует особой подготовки. Но количество сеансов определяет специалист. Все зависит от проблемы. В целях профилактики стоит провести 6-12 сеансов через 1-2 дня. Женщины накануне принимают душ, распаривают тело, обрабатывают скрабирующими средствами для лучшего проникновения косметических кремов, гелей. После процедуры нельзя сразу вскакивать. Лучше полежать 5-10 минут. В последующие дни пить достаточное количество обычной теплой воды. На протяжении всего курса стоит отказаться от алкоголя и курения.

Побочные эффекты, осложнения

Лимфодренажный массаж — щадящая физиопроцедура, поэтому в принципе особой побочки не должно быть. Допускается в первые 1-2 дня появление красноты, подтеков. Но они быстро проходят, практически не беспокоят. Если имеются противопоказания, то важно о их поведать врачу. В противном случае после сеанса могут последовать осложнения.

Самомассаж в домашних условиях

Не все женщины могут оплачивать курсы массажиста в кабинете. У многих на посещение не хватает времени. Лимфодренажный массаж можно проводить в домашних условиях. Хотя массировать проблемные зоны самостоятельно желательно после консультации с врачом.

Часто к вечеру гудят ноги, ведь с возрастом у дам замедляется движение лимфы, застаивается межклеточная жидкость. Если проводить ручной массаж дома, то лишь поверхностный с воздействием на капилляры близ поверхности кожи.

Глубокий массаж при целлюлите, ожирении, варикозном расширении вен рекомендуется проводить в салоне, с разрешения врача.

Для проведения поверхностного массажа:

  1. Принять удобную позу, лучше – сесть.
  2. Обработать тело массажным маслом.
  3. Проводить мягкие поглаживающие движения, разогревая ткани по направлению движения крови. При варикозе — от стопы к коленному суставу, от коленок к тазобедренному суставу. Главное, не надавливать интенсивно.
  4. Пройтись по одному месту несколько раз ребром ладони с целью стимуляции оттока крови. Движения — снизу вверх.
  5. Перейти на другой участок с проработкой бедер, икроножных мышц. Выполнять все действия ритмично.
  6. Обхватить ногу большими и указательными пальцами рук. Водить снизу-вверх до колена. Далее — от колена до области паха по направлению оттока лимфы. Это поможет вывести межклеточную жидкость. При массаже ног — передвигаться от стопы к бедру, а не наоборот.
  7. Похлопать, постучать кончиками пальцев по направлению снизу-вверх.

На процедуру уходит около 1 часа. Курс при варикозном расширении вен — 1 раз в неделю до 12 сеансов. При целлюлите — 1 раз в 2 дня. Курс – 2 недели.

Для выполнения техники ручного массажа женщинам стоит потренироваться. В ходе проведения процедур – создать теплую обстановку, ориентироваться на свои ощущения. Лимфодренажный массаж не должен вызывать дискомфорт. Все движения – легкие, приятные. Это позволит сэкономить деньги, заботиться о красоте своего тела в домашних условиях ежедневно.

Лимфодренаж живота

При обвислом животе и складках цель самомассажа — устранить подкожный жир.

  • лечь на спину;
  • массировать легкими круговыми движениями область брюшины, начиная от пупковой ямочки, с боков по часовой стрелке;
  • передвигаться к области паха, подмышечным впадинам;
  • проводить движения похлопывающими, не надавливающими движениями;
  • ускорять постепенно интенсивность;
  • пройтись вращательными движениями снизу-вверх;
  • перейти к свисающим участкам, массировать от боков к центру живота;
  • захватывать складки жира с левой части, оттягивая вниз, разминая жир, свободной рукой — делать идентичные движения с правым участком;
  • пощипывать живот;
  • погладить, начиная от нижней части и с боков, передвигаясь к желудку;
  • отдохнуть.

Если соблюдать рекомендации, то можно улучшить состояние кожи в области живота за 7 дней. Всего за 1 месяц избавиться от лишнего объема на талии и растяжек, нормализовать стул, улучшить процесс пищеварения.

Читать еще:  Шейно воротниковая зона массаж видео

Дренажный массаж для похудения

Лимфодренажный массаж — эффективная косметологическая методика. Показана для устранения отеков, омоложения кожи, борьбы с целлюлитом, похудения. Применим ручной способ или аппаратные методы. Главное, учитывать противопоказания, не проводить спонтанно в домашних условиях. При добросовестном выполнении похудеть можно до 2 кг за 1 процедуру, визуально подкорректировать контуры тела, сократить количество морщин.

Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания

7 мастеров

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Лимфодренажный массаж — это процедура, при которой осуществляется воздействие на направления движения лимфы и лимфатические узлы.

Линии лимфотока:

  • от шеи к груди;
  • от ног и живота к тазобедренному суставу;
  • от запястий к плечам.

Лимфатические узлы располагаются:

  • под нижней челюстью;
  • сбоку шеи;
  • на линии локтевого сгиба;
  • в центре грудной клетки и др.

Лимфодренажный массаж применяется в косметологических целях. Он позволяет:

  • улучшить контуры тела;
  • ускорить регенерацию клеток кожи;
  • избавиться от избытка жировых отложений и целлюлита;
  • уменьшить отеки на теле и лице;
  • уменьшить количество морщин;
  • устранить дряблость кожи;
  • убрать мешки и синяки под глазами.

Лимфодренажный массаж помогает также оздоровить организм:

  • улучшить психоэмоциональное состояние;
  • лечить стрессы, снимать внутреннее напряжение;
  • лечить нарушения лимфотока;
  • устранить избыточную межклеточную жидкость;
  • лечить варикоз;
  • укрепить иммунитет.

Показания:

  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • варикозная болезнь и трофические язвы.

Противопоказания:

  • тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкология;
  • лимфаденопатия и лимфаденит;
  • обострение воспалительных процессов;
  • невралгии;
  • беременность;
  • гнойные воспаления, кожные заболевания;
  • ожоги и прочие повреждения кожи;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • активная стадия герпеса.

Инструкция по проведению лимфодренажного массажа тела в домашних условиях:

  1. Начинать следует с разогрева проблемной зоны тела, совершать медленные, аккуратные поглаживания по направлению лимфотока, в одном месте проделать несколько подходов, потом немного передвинуться.
  2. Ребром ладони осторожно и плавно двигаться в направлении к лимфатическим узлам.
  3. В завершение процедуры принять прохладный или контрастный душ.

Лимфодренажный массаж улучшает кровоток, лимфоток и все обменные процессы в клетках и тканях. Благотворно воздействует на тело процедура с использованием мёда и эфирных масел:

  • смесь наносится на проблемные зоны тела — предплечья, бёдра, живот;
  • далее выполняются похлопывающие движения ладонью (хлопок — лёгкое нажатие — отрыв);
  • медовая смесь начнёт скатываться и темнеть, следует продолжать, постепенно собирая весь мёд.

C чего начать?

Уточните, какую услугу вы ищете

Получите предложения от мастеров с ценами

Общайтесь напрямую и выберите лучшего для вас

Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания

7 мастеров

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Цены: от 1300 до 1300 / ч

Лимфодренажный массаж — это процедура, при которой осуществляется воздействие на направления движения лимфы и лимфатические узлы.

Линии лимфотока:

  • от шеи к груди;
  • от ног и живота к тазобедренному суставу;
  • от запястий к плечам.

Лимфатические узлы располагаются:

  • под нижней челюстью;
  • сбоку шеи;
  • на линии локтевого сгиба;
  • в центре грудной клетки и др.

Лимфодренажный массаж применяется в косметологических целях. Он позволяет:

  • улучшить контуры тела;
  • ускорить регенерацию клеток кожи;
  • избавиться от избытка жировых отложений и целлюлита;
  • уменьшить отеки на теле и лице;
  • уменьшить количество морщин;
  • устранить дряблость кожи;
  • убрать мешки и синяки под глазами.

Лимфодренажный массаж помогает также оздоровить организм:

  • улучшить психоэмоциональное состояние;
  • лечить стрессы, снимать внутреннее напряжение;
  • лечить нарушения лимфотока;
  • устранить избыточную межклеточную жидкость;
  • лечить варикоз;
  • укрепить иммунитет.

Показания:

  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • варикозная болезнь и трофические язвы.

Противопоказания:

  • тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкология;
  • лимфаденопатия и лимфаденит;
  • обострение воспалительных процессов;
  • невралгии;
  • беременность;
  • гнойные воспаления, кожные заболевания;
  • ожоги и прочие повреждения кожи;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • активная стадия герпеса.

Инструкция по проведению лимфодренажного массажа тела в домашних условиях:

  1. Начинать следует с разогрева проблемной зоны тела, совершать медленные, аккуратные поглаживания по направлению лимфотока, в одном месте проделать несколько подходов, потом немного передвинуться.
  2. Ребром ладони осторожно и плавно двигаться в направлении к лимфатическим узлам.
  3. В завершение процедуры принять прохладный или контрастный душ.

Лимфодренажный массаж улучшает кровоток, лимфоток и все обменные процессы в клетках и тканях. Благотворно воздействует на тело процедура с использованием мёда и эфирных масел:

  • смесь наносится на проблемные зоны тела — предплечья, бёдра, живот;
  • далее выполняются похлопывающие движения ладонью (хлопок — лёгкое нажатие — отрыв);
  • медовая смесь начнёт скатываться и темнеть, следует продолжать, постепенно собирая весь мёд.

C чего начать?

Уточните, какую услугу вы ищете

Получите предложения от мастеров с ценами

Общайтесь напрямую и выберите лучшего для вас

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector