Ufitsalon.ru

Здоровый образ Жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Средство для очищения организма для похудения

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Содержание статьи:

Если вы проведёте очищение организма для похудения в домашних условиях, то не только сможете похудеть практически сразу на два–три килограмма, но и приведёте в порядок работу органов ЖКТ, улучшите обменные процессы в организме. Его польза для здоровья неоценима. Эту процедуру стоит пройти всем, кто хочет сесть на диету или просто очистить организм от лишнего и улучшить его работу.

Что такое очищение организма и для чего это делать?

На протяжении всей жизни наш организм не может не подвергаться негативному воздействию извне. Из-за этого накапливаются различные токсины, шлаки, ухудшаются процессы обмена, наблюдаются другие проблемы со здоровьем. Это может послужить также причиной того, что человек не может похудеть, как бы ни старался.

Именно поэтому перед похудением проводят очищение организма, то есть выводят те самые шлаки, токсины, лишнюю жидкость.

  1. Вы заметите общее улучшение состояния – будет реже болеть голова, вы станете активнее, будете получать больше удовольствия от жизни.
  2. Улучшится состояние кожи, значительно сократится количество прыщей и угрей.
  3. Нормализуется пищеварение.
  4. Вы сможете легче похудеть, избавитесь от накопленных за долгие годы шлаков, а их может быть немало, в некоторых случаях – до десяти или даже двадцати килограмм.
  5. Организм сразу омолаживается, замедляется процесс старения клеток.

Перед тем как сесть на диету, подобная чистка обязательна. Дело не только в избавлении от «грязи» из токсинов, которая скопилась в организме в виде лишних килограммов.

  1. Жир – это также защита от токсинов . Пока есть риск их проникновения, прослойка жира не уйдёт. Но стоит этот риск понизить, как организм начинает самоочищаться.
  2. Задержка жидкости – ещё одна проблема, с которой необходимо разобраться . В некоторых случаях это происходит из-за заболеваний сердца, почек, гормональных нарушений. В других случаях причина накопления жидкости – это нарушение водно-солевого баланса, когда человек пьёт слишком мало воды.

Если не учитывать все эти особенности организма и не проводить перед похудением очищение, то вряд ли поможет даже самая продуманная диета.

Комментарий специалиста:

«Очищение организма является одним из главных условий здорового похудения. Связано это в большей степени с пищей, содержащей множество вредных веществ, с очищением от которых организм самостоятельно уже не справляется.

В первую очередь, очищение должен пройти кишечник. Состояние кишечника отражается на коже, после его очищения пропадают или уменьшаются многие кожные проблемы (такие, как акне, различные раздражения и покраснения, излишне жирная или сухая кожа), улучшается цвет лица, кожа становится более чистой. Улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость. Улучшается усвоение полезных веществ из пищи, вследствие чего уменьшается аппетит, начинает уменьшаться масса тела.

Часто уходят или уменьшаются такие, казалось бы, не связанные с кишечником проблемы, как мигрени, затрудненное дыхание, некоторые сердечные заболевания. Все это способствует здоровому самочувствию, а соответственно и здоровому похудению. Ведь настроение и любовь к себе является одним из важных показателей при похудении».

Князева Елена, сертифицированный диетолог, г.Полтава

Как правильно очистить организм — подготовка к очистке

Очищение организма – серьёзная процедура, которую нужно проводить осторожно и с пониманием своих действий. В противном случае можно не только не получить желаемый результат, но и навредить себе.

  1. Необходимо пить больше жидкости, так как с помощью воды уже возможно провести очищение организма для похудения в домашних условиях, ведь она хорошо растворяет вредные вещества.
  2. Ваш рацион должен быть полноценным.
  3. К чистке нужно относиться позитивно.
  4. Очищение планируйте заранее.
  5. Начинать чистку необходимо с кишечника.

  1. Так, чистка противопоказана при беременности, а также при хронических болезнях сердца, онкологии, почечной или печёночной недостаточности, язве желудка, обострении хронических заболеваниях и ряде других болезней.
  2. Если ваш организм сильно ослаблен, то подрывать его состояние чисткой также не рекомендуется.
  3. А также нельзя приступать к очищению без соответствующей подготовки. В первую очередь это касается рациона. Необходимо убрать из него всё, что приводит к накоплению шлаков. В противном случае вы ничего не добьётесь, и вслед за чисткой организм снова «загрязнится». Продукты, которые стоит исключить на время из своего рациона: мясо, рыба, мучное, сладости, молочные продукты.

Ещё одним важным шагом на пути к очищению будут разогревающие и смягчающие процедуры. Для такого разогрева нужно в течение недели принимать горячую ванну, но её длительность должна составлять максимум двадцать–тридцать минут. Если нет возможности полежать в ванне, принимайте душ или ходите в баню. После ванны ополоснитесь холодной водой.

Прекрасно помогут также массаж и физические нагрузки, к примеру, гимнастика или танцы.

Избавляемся от лишней жидкости

Комплекс очищающих процедур стоит начинать именно с удаления лишней жидкости. Сделать это можно при помощи мочегонных средств.

Травы можно употреблять по отдельности или же в сборах, составляя их так, чтобы максимально повысить эффективность.

Но также прекрасно подойдут свежие соки и зелёный чай .

Существует рецепты напитков из имбиря для очищения организма для похудения в домашних условиях, к примеру, такой:

  1. Натрите имбирный корень, затем залейте 1 л воды, вскипятите.
  2. Настаивайте в течение нескольких часов.
  3. Выжмите два лимона и добавьте их сок.
  4. Пейте по 200 мл этого напитка перед каждым приёмом пищи.

Несмотря на кажущуюся простоту, у этой чистки есть ряд противопоказаний.

А также нельзя очищать организм больше десяти дней, и даже если вы не смогли достигнуть нужного результата, то перед повторным курсом сделайте перерыв. Для надёжности лучше проконсультироваться сначала с врачом, чтобы точно узнать, как лучше проводить чистку.

Рецепты очищения организма для похудения

Наводим порядок в печени, почках и сосудах

Главная цель очищения печени – удаление из неё песка и камней. Для этой цели в первую очередь убирают из рациона то, из-за чего образуются шлаки. Сюда входят копчёные, соленые продукты, всё жареное и жирное .

Хорошо очищают печень каши – рисовая и гречневая. Рис благотворно влияет не только печень, но и на весь организм, промывает почки. Вы перестаёте страдать от отёков, нормализуется обмен веществ.

Ещё более эффективным будет очищение организма гречкой .

Очищение гречкой нужно проводить в течение десяти дней следующим образом:

  1. Вечером заварите 30 гр. гречки, для этого используйте четверть литра воды или кефира.
  2. Перед употреблением утром положите одну чайную ложку мёда, размешайте и съешьте полученную смесь.
  3. Затем выпейте зелёный чай.
  4. В следующий раз можно поесть через два часа.

Хорошим средством будет отвар шиповника , если только у вас нет индивидуальной непереносимости. На один литр воды возьмите три–четыре столовых ложек плодов, дайте отвару отстояться ночь, затем пейте, как обычный чай.

Для того чтобы улучшить работу почек и сосудов, также важна правильная диета. Постарайтесь уменьшить количество соли, не употребляйте мучное, жареное и жирное, полностью исключите алкоголь. Мясо употребляйте только два–три раза в неделю.

В течение трёх недель пейте травяные чаи из следующих компонентов:

Можно к таким отварам добавлять капельку масла пихты .

Одним из самых мягких и действенных способов очистки сосудов является очищение с помощью грецких орехов . Убираются все последствия засоренности сосудов, нормализуется давление, уходят головные боли.

Для этого высушите 1,5 кг орехов в духовке при температуре 50–70 градусов, затем измельчите. Храните в герметичной упаковке. Можно добавить 1 стакан мёда или сок 1 лимона, но тогда необходимо держать смесь в холодильнике. Курс длится два месяца. Съедайте одну столовую ложку за полчаса до завтрака и ужина.

Очистка кишечника — сырой тыквой, рисом, лекарственными травами

Кишечник можно очищать различными способами, например, сырой тыквой, рисом или травами.

В тыкве содержится огромное количество полезных элементов, поэтому этот продукт помогает улучшить обмен веществ и не даёт накапливаться жиру. К тому же сырая тыква – продукт с низким содержанием калорий, а значит, он прекрасно подходит для диетического питания.

С тыквой можно готовить самые разные блюда, но самое лучшее – это салаты с сырой мякотью или же просто перекусы свежими ломтиками.

Ещё один вариант – это тыквенный сок , причём очищает он очень мягко, и его можно пить даже при наличии камней. Для этого в течение трёх недель нужно пить по 200 мл этого напитка.

Пользу принесут и семечки тыквы , особенно при наличии гельминтов.

Мягко очищают кишечник такие травы: лён, одуванчик, крапива, бузина, подорожник, ревень, седативные травы .

Чистка риса – довольно долгий, но эффективный способ, который не имеет противопоказаний.

Понадобится вымоченный или сваренный рис, желательно длиннозёрный:

  1. Для подготовки залейте двадцать столовых ложек риса водой, затем промойте крупу, затем снова налейте воды и оставьте вымачиваться в холодильнике или другом холодном месте.
  2. Каждый день промывайте рис снова и меняйте воду, и так в течение пяти дней.
  3. После сварите рис, но без соли и других добавок, разделите его на пять порций.
  4. На шестой день съешьте первую порцию с утра натощак. Помните, что потом нельзя ничего есть четыре часа.

В этот же день залейте следующие двадцать ложек риса, чтобы через пять дней приёма у вас уже был готов вымоченный рис, когда кончится предыдущий, ведь весь курс приёма должен составлять сорок дней.

Проверенные народные способы очистки организма

Для очищения организма от всего лишнего прекрасно подойдёт активированный уголь . Среди всех препаратов он – самый безопасный.

Читать еще:  Лучшие сорбенты для очищения организма

Для очищения организма в домашних условиях пейте активированный уголь два раза в сутки в течение двух недель. Нужно брать его из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса. Не забывайте пить много воды (минимум по два литра в день) .

Можно использовать отвар из овса , особенно он будет полезен курильщикам, так как выводит никотин.

Приготовьте такой овсяный кисель:

  1. Возьмите 200 г тщательно промытых зёрен и залейте 600–700 мл воды.
  2. Вскипятите и подержите на слабом огне в течение 40 минут.
  3. Отфильтруйте и пейте три раза в день за 30 минут до еды. Курс должен составлять полторы недели.

Ещё один способ чистки – с помощью соли , причём любой. Столовую ложку соли нужно растворить в 1 л тёплой воды. Этот объём нужно выпить за час, причём после каждого стакана солёной жидкости необходимо наклонятся и поворачиваться, чтобы вода продвигалась по пищеводу. Затем надо выпить стакан обычной воды и повторяете все эти действия.

Противопаразитная чистка и диета

Для избавления от паразитов существует много методов, в первую очередь это различные травы – по отдельности и в сборах.

Три столовых ложки отвара нужно пить три раза в сутки перед едой.

Есть и другие способы очищения организма для похудения народными средствами:

  • чесночное масло на основе оливкового масла;
  • вода с лимоном;
  • отвары из свежей или высушенной кожуры цитрусовых.

При противопаразитной чистке нужно обязательно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от любых сладостей, мучного, молочных продуктов с сахаром или красителями, кофе, сладких напитков, муки, риса, мяса и любых мясных продуктов.
  2. Избегайте жареных и жирных блюд.
  3. Ешьте больше фруктов и овощей.
  4. Можно употреблять кисломолочные продукты без сахара, рыбу, орехи, семечки, свежие соки, злаки (за исключением риса и пшеницы), картофель, лёгкие супы, грибы, бобовые, натуральное сливочное или оливковое масло.
  5. Обязательно пейте много воды.

Какой бы способ чистки вы ни выбрали, всегда придерживайтесь соответствующих правил. Любая процедура может навредить, если проводить её необдуманно. Но если вы всё сделаете как надо, то не только сможете быстро похудеть, но и значительно поправите своё здоровье и общее самочувствие.

Сейчас существует огромное количество методов чистки организма, выбирайте тот, что вам максимально подходит, но не забывайте о противопоказаниях. Но также немаловажен и ваш настрой. Очищение организма должно приносить вам приятные эмоции и настраивать на лёгкую и активную жизнь. Тогда и результат будет положительным.

Чистка организма для похудения в домашних условиях: 10 способов

Имея загрязнённый шкалами и токсичными веществами организм, сложно избавиться от лишних килограммов. Поэтому сегодня мы рассмотрим чистку организма для похудения, которую вы сможете осуществить собственными силами в домашних условиях. Не будем затягивать, приступим.

Способы чистки организма для похудения

Перед тем как почистить организм и похудеть, выберите понравившийся вариант. Обязательно учитывайте состояние здоровья, перед такими манипуляциями не лишней будет консультация у специалиста.

Способ №1. Яблоки

1. Не все знают, что яблоки выступают в роли фруктов с мощнейшими антиоксидантными качествами. Они способствуют ускорению обменных процессов, а также борьбе с запорами.

2. Яблоки за короткий срок выведут застойные явления в кишечнике, предупредят скопление каловых масс, устранят токсины и соли тяжёлых металлов. После прохождения курса вы почувствуете лёгкость во всём теле.

3. Существует определённая схема приёма фруктов. Через 15 минут после утреннего пробуждения скушайте пару крупных яблок зелёного сорта. Затем спустя 2 часа – ещё 3 штуки. Далее идёт обед из овсянки на воде с порезанными кубиком яблоками (2 шт.). Вечером перед сном также нужно съесть 2—3 шт.

4. Вышеприведённый рацион необходимо соблюдать минимум 1 неделю (в идеале – 10 дней). После курса ваш обмен веществ ускорится в разы, в весе можно потерять от 5 до 10 кг.

Способ №2. Активированный уголь

1. Естественно, чистка организма для похудения не обходится без активированного угля. Его приём в домашних условиях предельно прост. Но стоит знать, что кроме вредных веществ уголь вымывает и ценные для организма ферменты. Поэтому на период очищения нужно купить обычный витаминный комплекс и пить его согласно срокам (около месяца).

2. Эта методика считается безопасной, но сначала установите для себя суточную дозировку. Взвесьтесь, на каждые 8—10 кг. массы тела приходится 1 единица угля (к примеру, ваш вес равен 70 кг., полагается 7 таблеток). Объём абсорбента делится на 2—3 части.

3. Принимать уголь следует сразу после пробуждения натощак, затем в обед и вечером перед подготовкой ко сну. Таблетки предварительно измельчаются в порошок, затем запиваются полным стаканом очищенной воды. Курс длится 2—3 недели. В сутки необходимо потреблять минимум 2 л. воды.

Способ №3. Сода

1. Раствор на основе соды выступает в роли эффективного средства для очищения всех важнейших систем и органов. Однако в процессе приёма нарушается pH-баланс, что сказывается негативно на пищеварении и состоянии желудка. Если наблюдается боль или дискомфорт, необходимо прекратить чистку.

2. Если вы решили делать чистку организма для похудения содой, схема приёма в домашних условиях такова: смешиваете 0,5 чайной ложки соды с 300 мл. воды, выпиваете утром на голодный желудок и вечером перед сном в таком же количестве. Срок очищения – не дольше 10 дней.

Способ №4. Вода

1. Чистка кишечника для похудения часто проводится обычной водой, тем более что этот способ считается самым малозатратным и лёгким при осуществлении в домашних условиях.

2. Главное правило – пить исключительно чистую воду и травяные чаи. Необходимо полностью отказаться от пакетированных соков, кофе, алкоголя, чёрного чая и прочих жидкостей.

3. Сначала определитесь с количеством воды: на каждый 1 кг. массы тела приходится 30 мл. воды. Пить нужно слегка подсоленную воду, подойдёт обычная минералка без газа с пометкой «Столовая».

4. Потреблять воду необходимо каждый день в этом объёме. Если вы забываете, установите приложение на смартфон, оно будет напоминать о необходимости попить воды. Срок чистки – 2—3 месяца.

5. Чтобы не было проблем с пищеварением, а лишние килограммы таяли на глазах, запомните одну вещь. Жидкость потребляется за 45 минут до приёма пищи либо через 2 часа после трапезы. Но ни в коем случае не во время еды.

Способ №5. Семена льна

1. Льняные семена продаются в аптеке, стоят дёшево, идеально подходят для чистки организма для похудения и устранения зашлакованности, токсичных веществ, ядов другой природы. Кроме того, этот продукт помогает вылечить язву и гастрит в домашних условиях.

2. Несложно провести детоксикацию. Для этого приготовьте настойку: измельчите в порошок 1 кг. семян, соедините с 0,9 л. очищенного растительного масла (лучше оливкового). Взболтайте содержимое и оставьте на неделю.

3. Полученный состав принимается 3 раза в сутки по чайной ложке. Срок очищения с целью похудения составляет 14 дней. Повторный курс можно проводить через месяц.

Способ №6. Клизма

1. Не самый приятный, но действенный метод. Подготовьте заранее резиновую клизму. Влейте в неё 2 л. подогретой фильтрованной воды, а также 100 мл. лимонного сока.

2. Соорудите конструкцию таким образом, чтобы клизма висела на высоте 50—80 см. от пола. Смажьте «носик» сосуда маслом, встаньте в коленно-локтевую позу и введите жидкость. Сдерживайте позывы сходить в туалет хотя бы 7 минут (лучше – 10).

3. Идеальное время для проведения подобных манипуляций – утро (с 06:00 до 08:00 часов) либо поздний вечер перед подготовкой ко сну (с 21:00 до 23:00 часов).

Способ №7. Лекарственные травы

1. Не стоит забывать о том, что чистка организма также проводится с помощью лекарственных трав. Такая процедура эффективна для похудения и общего очищения в домашних условиях.

2. Способ позволяет вывести из организма каловые камни, слизь, соли тяжёлых металлов и токсичные соединения. Помимо этого в тканях восполняются запасы микроэлементов и витаминов. Ускоряется метаболизм, провоцируя сжигание жира.

3. Для очищения кишечника и желудка следует приготовить травяной настой. Отправьте в термос по 50 гр. подорожника, зверобоя, перечной мяты и ромашки. Влейте 1 л. кипятка, настаивайте 50 минут.

4. В качестве альтернативы можно прибегнуть к другому рецепту. Соедините в термосе по 6 гр. полыни, травы сенны, чистотела и укропных семян. Влейте 0,5 л. крутого кипятка, подождите 40 минут.

5. Принимать любой из отваров рекомендуется ежедневно по 100 мл. 4 раза в день перед трапезой. Оздоровительный курс проводится на протяжении полугода.

6. Процедуру очищения организма можно проводить и посредством отрубей. Чтобы запустить процесс похудения следует смешать 120 гр. отрубей и 250 мл. нежирного кефира. Средство нужно пить каждый день перед сном в течение 3 месяцев.

Способ №8. Овёс

1. Чистка организма проводится овсом. По действию отвар схож с льняным семенем. Такой способ для похудения считается самым благоприятным. В домашних условиях вы можете без труда скорректировать фигуру.

2. Чтобы начать очищение организма для похудения, следует приготовить очищающий состав в домашних условиях. Возьмите 0,2 кг. овса, заблаговременно переберите и избавьтесь от мусора. Промойте.

3. Залейте 750 мл. очищенной воды. Проварите на ленивом огне порядка 35—45 минут. Ждите остывания. Процедите отвар и принимайте по 250 мл. 3 раза в день перед трапезой. Курс длится 15 дней.

Читать еще:  Сколько калорий в очищенных семечках

Способ №9. Смузи

1. Чтобы не столкнуться с побочными эффектами, низкокалорийные коктейли по правилам принимаются не более 1 недели. В противном случае организм пострадает от дефицита необходимых ферментов.

2. Если вы хотите похудеть с помощью смузи, необходимо скорректировать рацион. В нём должны быть продукты с высоким содержанием клетчатки. Также следует пить до 3 л. воды в сутки. Смузи принимается до 5 раз в день. Им заменяется завтрак и полдник.

3. Первый рецепт: пропустите через блендер 160 гр. малины и половину банана. Добавьте в чашу 140 мл. кефира и 40 гр. нежирного творога. Превратите продукты в однородную массу.

4. Второй рецепт: запеките яблоко зелёного сорта в духовке и превратите в пюре. Примешайте 140 мл. тёплого молока, 1 гр. корицы. Вымешайте смузи миксером либо блендером.

5. Третий рецепт: пропустите через мясорубку 150 гр. отварного брокколи и 30 гр. свежего укропа. Разбавьте массу 160 мл. нежирного кефира.

6. Четвёртый рецепт: измельчите удобным способом 4 мандарина, 2 грейпфрута и 1 персик. Введите в кашицу 40 мл. домашнего йогурта и 30 гр. мёда.

7. Выходить из диеты следует постепенно. Медленно вводите в рацион твёрдые продукты. В результате калорийность суточного приёма пищи должна дойти до 1500 Ккал.

Способ №10. Рис

1. Нередко чистка организма проводится с помощью риса. Он обладает энтеросорбентным свойством. Рис отлично очищает организм, поэтому пригоден для похудения в домашних условиях.

2. Рисовая диета для похудения и очищения организма довольно проста. Для этого следует пронумеровать 4 стакана, затем в первый всыпать 90 гр. крупы и влить холодную воду.

3. Спустя 24 часа промойте рис и переложите его во второй стакан. Вновь влейте холодную воду. В первый стакан засыпается новая порция крупы в том же объёме.

4. На следующий день рис со второго стакана перемещается в третий, не забудьте промыть его и залить водой. Переместите крупу из первого стакана во второй, проделайте привычную процедуру.

5. В результате диета начинается только с 4 суток. Вы будете потреблять крупу, которая настоялась в каждом стакане. Из подготовленного риса необходимо готовить кашу на воде. В неё не добавляется сахар либо соль.

6. Потребляйте такое блюдо каждый день после пробуждения на голодный желудок. Перед приёмом каши за 40 минут рекомендуется выпивать 250 мл. лимонной воды (на 1 л. — 45 мл. лимонного сока). Диета не должна длиться дольше 2 недель.

Чистка организма должна проходить при условии того, что у вас нет никаких противопоказаний, заболеваний и хронических патологий. Соблюдение правил важно для похудения. Не забывайте регулярно выполнять физические упражнения в домашних условиях для закрепления эффекта.

«Полисорб» как средство похудения и очищения организма

Важнейшая составляющая в успешном похудении – комплексное очищение организма и последующее поддержание хорошего уровня метаболизма. При этом в организме скапливаются шлаки, продукты распада, непереваренные остатки пищи, токсины, от которых необходимо избавиться. Это можно сделать разными способами. Один из них – использование энтеросорбентов.

Энтеросорбенты – это применяющиеся в медицине препараты с высокой способностью распознавать токсичные вещества, связывать и выводить их из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). «Полисорб» — один из самых эффективных и безопасных препаратов адсорбционного действия. В медицине его назначают при отравлениях для поглощения токсичных веществ, кишечных расстройствах, обострении некоторых хронических заболеваний ЖКТ и для чистки организма. На очистительных свойствах «Полисорба» и основано его применение в похудении.
Но одно дело – вывести вредные вещества из организма, а другое — позаботиться о том, чтобы зашлакованность не возрастала. «Полисорб» с легкостью справляется и с этой задачей.

В инструкции по применению приводится полное название лекарства: «Полисорб МП». Есть ещё «Полисорб ВП», но у него несколько другая степень очистки, и применяется он в ветеринарной медицине. Поговорим о препарате, предназначенном для человека.

«Полисорб» — мелкокристаллический порошок светло-голубого цвета, не имеющий вкуса и запаха, предназначен для приготовления суспензии, принимаемой перорально. Его адсорбционные свойства гораздо лучше, чем у «Энтеросгеля», «Смекты», активированного угля и других известных сорбентов.

Это однокомпонентный препарат, действующим веществом которого является измельченный до коллоидного состояния диоксид кремния. Величина частиц порошка при таком измельчении позволяет просеивать не захватывая полезные вещества, но при этом связывает и выводит из организма вредные. Уникальные свойства препарата улучшают всасываемость витаминов, макро- и микроэлементов, минералов и других полезных организму веществ.

Приведённые свойства этого энтеросорбента обеспечат успешное очищение и поддержание организма в хорошей форме во время похудения (когда из жировых клеток высвобождаются токсины). Также препарат незаменим при устранении симптомов, вызванных нарушением обмена веществ и ожирением.

«Полисорб» имеет некоторые противопоказания к применению, поэтому проконсультируйтесь с врачом, даже если вы собираетесь применять его для чистки организма.

Преимущества «Полисорба» во время похудения очевидны. Препарат имеет минимум побочных действий и противопоказаний, быстро и эффективно избавляет кишечник от зашлакованности, которая часто становится помехой для самых строгих диет. Улучшается состояние кожи, которая обязательно среагирует на уменьшение токсического фона во всём организме.

К недостаткам сорбента можно отнести очень слабую возможность проявления аллергии или запор. Подобные случаи редки, происходят, как правило, при длительном приёме препарата или после превышения рекомендованной дозировки. Принимая «Полисорб» с учётом рекомендаций и противопоказаний, он не окажет на организм негативных воздействий.

Пылесос для организма

«Полисорб» впитывает шлаки и токсины, обеспечивает качественную чистку ЖКТ, помогает глобально снизить свой вес. Сам по себе порошок не является средством для похудения, но в комплексе с правильным питанием и умеренными тренировками станет помощником в потери лишних килограммов.

Принцип действия «Полисорба» прост. Превращённый в суспензию порошок разбухает в 4 раза после попадания в желудок. Мозг получает сигнал о насыщении, вследствие чего притупляется чувство голода. Набухший адсорбент продвигается по пищевому тракту, попутно захватывая и вбирая в себя шлаки, токсины, вредные вещества и выводит их наружу.

Такое очищение активизирует работу кишечника, помогая избавиться от нескольких килограмм. Нормализация массы тела происходит по нескольким причинам:

качественная чистка ЖКТ, выведение из него вредных веществ, включая шлаки, токсины, каловые камни, продукты гниения и распада;

разгрузка пищеварительной и, как следствие, других систем организма;

снижение уровня калорий поступающей пищи путём поглощения препаратом жиров и сокращения времени переваривания и выведения пищи;

выведение излишков «плохого» холестерина, мочевины и жировых комплексов;

ускорение сжигания жиров;

уменьшение аппетита за счёт увеличения суспензии в объёме;

избавляет от вредного воздействия свободных радикалов;

препятствуя развитию многих болезней

работает без слабительного эффекта;

восстанавливает и улучшает микрофлору и перистальтику кишечника.

Инструкция по применению

Разовая дозировка, согласно рекомендациям производителя, составляет:

взрослым, детям старше 7 лет – 3 г порошка (1 ст. л. с верхом) на стакан воды;

детям до 7 лет – 1 г (1 ч. л. с верхом) на полстакана воды.

взрослым, детям старше 7 лет – 12 г (максимум – 20 г при тяжелых отравлениях);

детям до 7 лет – 0,2 г на 1 кг веса за 3–4 приема, но не более половины суточной дозы за 1 раз.

Длительность лечения кишечника, как правило, составляет 3-5 дней. При необходимости можно продлить лечение до двух недель.

Как пить «Полисорб» для похудения

Дозировку для результативного снижения веса рассчитывают по-другому.
Разовая доза:

при весе до 60 кг – 1 ст. л. порошка на 0,5 стакана воды;

при весе более 60 кг – 2 ст. л. на 1 стакан воды.

Принимать 3 раза в день за 1 час до приема пищи. Сорбент принимают до двух недель. Чтобы достичь максимально действия препарата, откажетесь на время от вредной и высококалорийной пищи.

Второй способ: перед диетой очистить организм, подготовив его к новой программе питания. В этом случае, для очищения достаточно одного-двух дней. Повторно проводить курс можно после двухнедельного перерыва.

Также сорбент можно использовать для закрепления результатов похудения. В таком случае пропейте еще один курс через 15 дней после завершения диеты.

Для похудения «Полисорб» разводят прохладной или чуть тёплой кипячёной водой до получения вязкой, похожей на клейстер, массы. Гель не имеет запаха и вкуса, но если глотание доставляет дискомфорт – задержите дыхание.

В случае запора препарат можно не отменять. Слегка уменьшите дозу и добавьте в рацион большее количество овощей. Заготовка суспензии впрок не рекомендуется.

Побочные действия и противопоказания

«Полисорб», как и все лекарственные средства, имеет противопоказания. Его нельзя применять при желудочно-кишечных кровотечениях, в период обострения язвенной болезни, при «ленивом» кишечнике. Существует некоторая вероятность индивидуальной непереносимости препарата.
При передозировке или увеличении длительности курса приема сорбента могут возникнуть побочные действия:

7 Средств для очищения организма и похудения

Очищение организма — важный этап на пути не только похудения, но и общего оздоровления. На одной лишь «генеральной» чистке можно сбросить до 25 кг, в зависимости от степени зашлакованности организма.

О том, как правильно проводить чистку и какие из методик являются самыми эффективными, вы узнаете прочитав эту статью.

Комплексное очищение и похудение организма

Комплексное очищение подразумевает работу над всем организмом, а не над определенным органом. Здесь важно придерживаться определенной последовательности. Начинайте чистку, следуя нижеописанному плану:

  • кишечник;
  • печень, включая желчный пузырь;
  • почки, вместе с мочевым пузырем;
  • легкие;
  • слизистые гайморовых и лобных пазух;
  • кровь и лимфа;
  • сердечно-сосудистая система;
  • суставы;
  • кожа;
  • соединительные ткани;
  • половые органы, если речь идет о женщинах, и предстательная железа, если о мужчинах.
Читать еще:  Недорогие средства для очищения кишечника

После процесса очищения ни в коем случае нельзя переходить сразу на привычное питание, которое будет насыщено тяжелой жирной пищей. Возврат к привычному образу жизни осуществляйте постепенно. А еще лучше вообще перестать употреблять вредные продукты, продолжая вести здоровый образ жизни.

Приступать к очищению нужно также осторожно, как и выходить из него. Нельзя начинать резко, нужно запланировать все заранее, недели за три. Сначала прекратите есть жирное, жареное и копченое, постепенно снизьте употребление соли. Затем уберите из рациона хлебобулочные изделия и сладости. Перейдите на здоровое питание, блюда, приготовленные на пару. Кушайте больше овощей и фруктов. Конечно, гораздо лучше, если они будут прямо с грядки, чтобы быть уверенной, в отсутствии пестицидов и нитратов.

Вы можете самостоятельно организовать очистительный процесс, а можете обратиться в специализированную клинику или санаторий, где опытные специалисты подберут индивидуальную программу, с учетом особенностей вашего организма.

Для домашних процедур хорошо использовать простые методы очищения, которые не способны принести вред организму, и относятся к числу щадящих. Например, очищение водой или соками, овощная или фруктовая диета. Кефир и употребление круп также прекрасно чистят кишечник. О рецептах и методиках очищения читайте далее.

Напитки для очищения организма для похудения

Напитков, которыми можно очистить свой организм великое множество. Вот самые популярные и эффективные из них.

  • Одуванчиковый чай. Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь. Заварите 3 столовые ложки травы одуванчика стаканом крутого кипятка.
  • Чай из имбиря. Очищает весь организм, выводит шлаки и токсины, а также прекрасно сказывается на иммунитете, повышая сопротивляемость организма.
  • Чай из перечной мяты. Замечательное средство для очищения кишечника, снимает тошноту и успокаивает нервную систему. Приобретите в аптеке мяту в пакетиках и заварите согласно инструкции на упаковке.
  • Зеленый чай. Понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет.
  • Напиток из чили и лимона. Прекрасное средство 2 в 1. Помогает похудеть и очистить организм. Более того, его употребление способно привести кожу в изумительное состояние. Но основную часть своих очистительных усилий этот напиток прикладывает к желудочно-кишечному тракту. Свежий сок лимона соедините с небольшим количеством перца, сиропом шиповника и 250 г чистой воды. Пить нужно небольшими порциями на протяжении всего дня.
  • Клюквенный морс. Просто кладезь витаминов и полезных веществ. Готовится очень просто. Разомните клюкву, чтобы выделился сок, затем добавьте кипяченой воды. Концентрацию определите самостоятельно, чем слабее хотите напиток, тем больше воды. Если не сможете пить его без сахара, добавьте в качестве подсластителя натурального меда.

Приготовить напитки для очищения организма не составит особого труда, однако при регулярном их употреблении вы сможете наслаждаться отличной работой своих органов, красивой и чистой кожей, а также приятными цифрами на весах.

Очищение организма активированным углем для похудения

Одна из самых популярных методик очищения организма у женщин. Активированный уголь помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести все вредные токсины и шлаки.

Активированный уголь — отличный абсорбент, он как губка впитывает в себя всю пакость и незамедлительно покидает вместе с ней пределы вашего тела. При этом он совсем не раздражает стенки слизистой и не отражается на работе печени. Поэтому очищение активированным углем можно назвать одним из самых безопасных и эффективных.

Употреблять его нужно правильно, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если вес составляет 70 кг, то за один прием употребляется 7 таблеток. Полученную дозу требуется принимать дважды в день: по утрам и вечерам. Курс приема предполагает 2-3 недели.

Специалисты советуют пить не саму таблетку, а порошок, который готовится с помощью разминания таблетки. В течении всего дня, в период очищения, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.

Никаких препаратов кроме активированного угля принимать нельзя, так как последний снижает эффективность первых и толку от этого все равно не будет. В период очищения лучше забыть о своих вредных привычках, например о курении, алкоголе и вредных продуктах. Это серьезно повлияет на эффективность в целом.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к приему активированного угля.

Очищение организма водой для похудения

Очищение водой благотворно сказывается на работе кишечника. Помимо прочего, употребление воды поможет избавиться от таких проблем, как запоры, быстрая утомляемость, неприятных запах пота, кожные заболевания, вздутие живота и многое другое.

За день до планируемой даты очищения организма следует прекратить прием тяжелой пищи и употреблять исключительно фрукты и овощи. Врачи также советуют накануне хорошенько пропарить свой организм, посетив сауну или баню.

Возьмите пару литров подогретой до 40° кипяченой воды и разбавьте в ней морскую соль (можно взять обычную). Ориентировочные пропорции 1:1, то есть на литр воды приходится чайная ложка соли. В последующем можно увеличивать концентрацию соли до столовой ложки, это будет идеальным вариантом. Соль в воде выполняет очень важную роль, она не позволяет воде всасываться в стенки кишечника, что приводит к более качественному его промыванию.

В течение часа-полутора требуется выпить не меньше 10 стаканов приготовленной жидкости. За раз нужно выпить пару стаканов, затем остальные, с небольшим промежутком. После этого возникнет позыв в туалет.

Употреблять напиток требуется до того момента, пока на выходе вода не будет такой же чистой как и на входе. На первых этапах очищения можно пить немного меньше воды, так как с непривычки придерживаться такого ритма будет очень не просто.

В завершение перекусите фруктами и овощами, а жажду лучше утолять свежевыжатыми соками.

Очищение организма клизмой для похудения

Клизма — один из самых простых, быстрых, эффективных и безопасных способов очищения кишечника.

Для процедуры нужно тщательно подбирать время. Если вы работаете, то желательно все оставить на вечер, когда после трудового дня вы немного передохнете. Но если есть возможность, то самое идеальное время для клизмы — утро. Выходные и отпуск подойдут как нельзя кстати.

Для процедуры понадобится:

  • вазелин;
  • ведерко;
  • ватная палочка;
  • эбонитовый наконечник;
  • резиновый резервуар, объемом на 2 литра и с регулирующим краном, или кружка Эсмарха.

Последовательность процедуры:

  • проверьте целостность наконечника и тщательно смажьте его вазелином;
  • заполните кружку жидкостью комнатной температуры примерно на 2/3;
  • перекройте кран, расположенный на трубке;
  • подвесьте кружку;
  • лягте на ровную поверхность поближе к краю ложа и подтяните к животу бедра;
  • под себя постелите клеенку и начните аккуратно вводить наконечник в толстую кишку, затем откройте кран;
  • чувствуйте свой организм и его желание посетить туалет, а также следите за болевыми ощущениями в животе;
  • закройте кран и аккуратно выньте наконечник, вращая его по кругу;
  • полежите неподвижно минут 10;
  • посетите туалет;
  • подмойтесь и почистите все использованные инструменты.
    подмойтесь и почистите все использованные инструменты.

Очищение организма для похудения гречкой

Замечательный продукт матушки-природы, богатый железом и помогающий людям, желающим провести генеральную чистку своего организма. Имеет мало противопоказаний и очень эффективный и простой способ. Правда, из-за большого содержания в крупе углеводов, видимый результат появится не сразу, а лишь на 7-14 день.

Приведем несколько способов, как можно очистить организм при помощи гречки.

  • Утром сварите гречку, не используя соль. Весь объем нужно распределить на три приема: утро, обед и вечер. Допустимо приправить кашу оливковым или подсолнечным маслом, но нельзя добавлять молока или сахара. В течении всего дня можно есть свежие фрукты и овощи, ну и, конечно же, не забывайте о воде. Такое очищение желательно проводит регулярно, с промежутками в две-три недели.
  • Потребуется 200 г гречневой крупы. Запарьте ее на ночь 0,5 литра кипятка. Накройте посуду плотной крышкой и оставьте. Наутро слейте остатки воды, а готовую гречку ешьте небольшими порциями в течении всего дня. Ничем дополнительно нельзя заправлять кашу, в том числе и маслом.
  • Приготовьте кашу тем же способом, что описан выше, запарив 2 стакана чистой крупы пятью стаканами кипятка. На следующий день гречку нужно также распределить по порциям и перед употреблением заправлять либо кефиром, либо фруктами. Пейте как можно больше воды или зеленого чая без сахара.

Очищение организма соками для похудения

Соки из свежих фруктов и овощей очень богаты клетчаткой, которая проходит по организму как рыболовная сеть, цепляет на себя все вредные вещества и выводит их наружу. Она не усваивается организмом, но очень полезна и поможет утолить голод на долгое время. К тому же, такое очищение способствует насыщению полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для правильного функционирования организма.

Важное правило — сок должен быть свежим, поэтому готовить его нужно непосредственно перед приемом, на один раз.

Такое очищение занимает всего один день, но проводить его нужно регулярно. Каждый из фруктов и овощей обладает прекрасными очистительными свойствами, поэтому рецепты вы можете создавать самостоятельно. Просто включите фантазию и подумайте, что и с чем вы бы хотели попробовать и вперед! Это может быть как простой фрэш из одного продукта, так и микс из ягод и фруктов, главное, чтобы все было в удовольствие, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector